Đừng để 19 điều hối tiếc này xuất hiện trong cuộc đời của bạn

<div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><i>"Thời gian của bạn có hạn nên đừng lãng phí để sống cuộc sống của một người khác, đừng để bị vướng vào giáo điều - bởi nếu thế nghĩa là bạn đang sống với những gì họ đã vạch sẵn cho bạn"</i></b> <i>(Steve Jobs - 2015).</i> </span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiC1NizJdQJ7e6cnO1Ov0tFtOdqIfutauYlRb1P922Cdczg0XmptkeOO5djeaT4lXxx4STLTMgoOZNo4d87b3c5lyWTq1NrPTNcZ-pSAm_NiyimYHKVax8T_SbnR_dM4ao6OuqN8FT9baOj/s1600/y-nghia-cuoc-song-650.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="334" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiC1NizJdQJ7e6cnO1Ov0tFtOdqIfutauYlRb1P922Cdczg0XmptkeOO5djeaT4lXxx4STLTMgoOZNo4d87b3c5lyWTq1NrPTNcZ-pSAm_NiyimYHKVax8T_SbnR_dM4ao6OuqN8FT9baOj/s640/y-nghia-cuoc-song-650.png" width="640" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">19 điều sau đây là những gì bạn cần thay đổi nếu không muốn để đến khi cuối đời phải hối tiếc vì ước gì mình đã hành động.  </span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>1. Không thực hiện ước mơ</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hầu hết trong chúng ta đều có ước mơ từ rất nhỏ. Nhưng khi lớn lên, cuộc sống thực khiến mỗi người dường như càng rời xa những gì đã từng mong muốn. Hãy nghĩ về điều này: Có rất, rất nhiều người trên khắp thế giới đang nỗ lực để biến ước mơ của họ thành hiện thực. Vậy tại sao bạn không phải là một trong số đó?</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>2. Bị phân tán bởi những lời bào chữa và người khác</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bào chữa hay viện cớ cho sự lười biếng không phải là lý do. Lý do thì hợp lý còn lời bào chữa thì không. Và đừng nghe bất cứ ai gieo rắc suy nghĩ tiêu cực vào đầu bạn. Hãy giữ vững ý chí của mình và tiếp tục với nó.</span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWTvcCbjQ48FOMhcaF4BqQ-Ovbft5BDETxMbmCiOEORhY9aneTadw1Ky9OSaUr8zv0W-zr_a-lvfma4-js1qQO2EaS_3nMEynrZEOy_GbrUSushR6_6VmdjGLXJKdVovL1VrRZ9L-EITJa/s1600/y-nghia-cuoc-song-11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWTvcCbjQ48FOMhcaF4BqQ-Ovbft5BDETxMbmCiOEORhY9aneTadw1Ky9OSaUr8zv0W-zr_a-lvfma4-js1qQO2EaS_3nMEynrZEOy_GbrUSushR6_6VmdjGLXJKdVovL1VrRZ9L-EITJa/s640/y-nghia-cuoc-song-11.jpg" width="640" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>3. Chờ đợi thời điểm hoàn hảo</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Thời điểm hoàn hảo là điều không bao giờ tồn tại. Mặc dù tôi không khẳng định phải hành động ngay lập tức mọi thứ, chẳng hạn như đi du lịch vòng quanh thế giới trong khi bạn đang nợ ngập đầu. Tuy nhiên, hãy luôn nhớ rằng: Hiện tại là tất cả những gì chúng ta có. Thế nên, hãy hành động ngay và hoàn thành mục tiêu của bạn. Chẳng ai đoán trước được tương lai đâu.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>4. Không biết quý trọng sức khỏe</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tôi cá là rất nhiều người đã từng rơi vào trường hợp này: Không bao giờ quan tâm tới sức khỏe cho tới khi bị cảm cúm. Tại sao lại không làm điều ngược lại: Luôn chăm sóc, giữ gìn sức khỏe ngay cả khi đang khỏe mạnh?</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>5. Không giúp đỡ người khác</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Thật dễ dàng để trở thành người ích kỷ nhưng cũng không hề khó để bắt đầu làm một điều tốt và bạn cũng không tưởng tượng được rằng một hành động dù rất nhỏ cũng có thể tác động tới cuộc sống của một con người thế nào đâu. Do vậy, hãy đi ra ngoài từ hôm nay và sẵn sàng giúp đỡ người khác nhé.</span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnSb7xPNBp_XNuFapQLyO58mlQh64XlO1vAIkkJVu20RY83adIefr6uy-VXehqLEt91g3rA7oZ7hsIabTqiK1teoAoMcEGW4gl0lw7hhRkD4UX7dARryCe7H4JJELQKi_DQPaWQoL7YxCE/s1600/y-nghia-cuoc-song-4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="478" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnSb7xPNBp_XNuFapQLyO58mlQh64XlO1vAIkkJVu20RY83adIefr6uy-VXehqLEt91g3rA7oZ7hsIabTqiK1teoAoMcEGW4gl0lw7hhRkD4UX7dARryCe7H4JJELQKi_DQPaWQoL7YxCE/s640/y-nghia-cuoc-song-4.jpg" width="640" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>6. Không dám liều lĩnh</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Rủi ro có 2 loại: Rủi ro có tính toán trước và rủi ro không có tính toán. Hãy dám đương đầu thử thách và dấn thân với rủi ro có tính toán trước, bởi thành quả nhận được sẽ vô cùng xứng đáng.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>7. Không khiến những người thân yêu vui vẻ</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Những người thân yêu là phần quan trọng nhất trong cuộc đời bạn. Thế nên, hãy khiến họ cười và cười nhiều hơn nữa.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>8. Từ bỏ trước khi thành công</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bạn còn nhớ câu nói này trong truyện cổ tích Cô bé Lọ Lem chứ "Ngay cả những điều kỳ diệu cũng cần một chút thời gian". Thế giới thực là như vậy đấy. Hãy kiên nhẫn và tiếp tục cố gắng, thành công sẽ đến với bạn.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>9. Sống quá nhanh và bỏ qua những việc nhỏ</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bận, bận, bận. Đây dường như là câu cửa miệng của rất nhiều người. Mặc dù không phải bận là không có niềm vui nhưng đừng để điều này khiến bạn đánh mất những thứ quan trọng khác. Hãy phân bổ thời gian làm việc và dành thời gian tận hưởng cuộc sống nhé.</span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwmxZG_tFQvs7TsB69PiO4oso81AQIzO0jCk1U6OFre3n_5OBpNE41IZGdjTYcd1Wd1ctTYyOmENpc015P83LsvLaNzuNuAqGeVt7sGMIhKHYV8BqUYQTzd594h_b37JVK60HFIkL5kkOb/s1600/y-nghia-cuoc-song-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwmxZG_tFQvs7TsB69PiO4oso81AQIzO0jCk1U6OFre3n_5OBpNE41IZGdjTYcd1Wd1ctTYyOmENpc015P83LsvLaNzuNuAqGeVt7sGMIhKHYV8BqUYQTzd594h_b37JVK60HFIkL5kkOb/s640/y-nghia-cuoc-song-2.jpg" width="640" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>10. Không gặp gỡ những người sống tích cực</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">"Gần mực thì đen, gần đèn thì sáng". Đừng để "những con ma cà rồng" hút hết vật chất và tinh thần của bạn. Hãy dành thời gian nói chuyện và học hỏi những người tích cực, họ sẽ giúp bạn có được niềm tin và động lực để cố gắng. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa bạn xa lánh những người yếu hơn, hãy quay trở lại giúp đỡ họ.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>11. Không đi du lịch khi bạn còn trẻ và có sức khỏe</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nếu có tiền đi du lịch hoặc bạn đam mê du lịch, hãy sẵn sàng "xách balo lên và đi" ngay từ khi còn trẻ để chiêm ngưỡng vẻ đẹp của thế giới. Còn quá nhiều thứ bên ngoài đang chờ đợi bạn khám phá đấy. Thế nên, hãy làm đi.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>12. Lo lắng quá nhiều và trân trọng quá ít</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Robert Downey Jr đã từng nói rằng "Lo lắng giống như việc bạn đang cầu nguyện cho điều bạn không muốn xảy ra vậy". Thế nên, hãy tập trung vào những điều bạn có thay vì quá chú tâm vào những gì bạn không có.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>13. Không học từ những sai lầm</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Không ai muốn thừa nhận mình đã mắc lỗi, mặc dù, mỗi sai lầm là một cơ hội để bứt phá. Do vậy, hãy học hỏi từ các lỗi sai này ngay hôm nay, nếu không bạn sẽ phải hối tiếc sau này đấy.</span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPSv9tx3u3ljGPQn-CoFlIZ_jBQYycLqJT8kzZxGcYzo7zwvjlSYNQdbkPZ5Slz3Et2ygdtZvI1mIQf_WJgEYsMjsAFrz9T3CQtUj0Kjfv2IPYJtWqd15FPUS7iE9uKLmL8ZW5GzeWlTXu/s1600/y-nghia-cuoc-song-31.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPSv9tx3u3ljGPQn-CoFlIZ_jBQYycLqJT8kzZxGcYzo7zwvjlSYNQdbkPZ5Slz3Et2ygdtZvI1mIQf_WJgEYsMjsAFrz9T3CQtUj0Kjfv2IPYJtWqd15FPUS7iE9uKLmL8ZW5GzeWlTXu/s640/y-nghia-cuoc-song-31.jpg" width="640" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>14. Không lên kế hoạch cho tương lai</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Một số người không xác định được vị trí của mình trong cuộc đời nên thường để "cuốn theo chiều gió". Mặc dù có vẻ thú vị ở một khía cạnh nào đó đối với vài người nhưng nó không hề đưa bạn đến mục tiêu đã chọn. Do vậy, hãy tìm ra thứ bạn muốn và bắt đầu hành động.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>15. Không chịu trách nhiệm về cuộc sống của mình</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cuộc sống của bạn là kết quả của một chuỗi các lựa chọn trong quá khứ. Thế nên, đừng đổ lỗi cho điều gì cả. Hãy mạnh dạn nhận lỗi và chủ động sửa chữa.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>16. Không tận hưởng thời gian ở cạnh con cái</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mặc dù, sẽ có những lúc con cái làm bạn khó chịu nhưng một khi "đủ lông đủ cánh", chúng sẽ phải "bay đi" để thực hiện giấc mơ riêng. Thế nên, hãy dành thời gian chơi cùng con ngay từ bây giờ để sau này không phải hối tiếc nhé.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>17. Không lắng nghe trái tim mách bảo</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Thi thoảng, nghe lời khuyên của người khác sẽ rất tốt. Nhưng điều này không có nghĩa bạn lờ đi trực giác và linh cảm của mình. Đôi khi, nghe trái tim mách bảo cũng là điều rất tuyệt vời đấy.</span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivpsnoK-QmryLFQTQhQaFy9raflVR0oHHl_3KgGLZ0aqV0rJUiadcKQ6Qjei1A6T3nWYLDo-oV5S_WBFMjt3M9t76mTXVQqC2t0OF6vUU25XKyqFCu6VBlRlohCPQxa7cSn0513IuAupF_/s1600/y-nghia-cuoc-song-5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="478" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivpsnoK-QmryLFQTQhQaFy9raflVR0oHHl_3KgGLZ0aqV0rJUiadcKQ6Qjei1A6T3nWYLDo-oV5S_WBFMjt3M9t76mTXVQqC2t0OF6vUU25XKyqFCu6VBlRlohCPQxa7cSn0513IuAupF_/s640/y-nghia-cuoc-song-5.jpg" width="640" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>18. Không biết ai bạn có thể tin tưởng</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Biết được ai là người có thể tin, ai không thể tin là điều rất khó với nhiều người. Do vậy, hãy cố gắng học bài học này từ sớm thay vì cố "nhồi nhét" niềm tin vào tất cả mọi người nhé.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>19. Không nói ra điều bạn đáng lẽ nên nói</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Không nói với ai đó rằng bạn yêu họ? Không nói với ai đó bạn trân trọng họ đến nhường nào? Bạng đang chờ điều gì đây? Chẳng có thời gian nào tuyệt vời bằng hiện tại đâu.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>

Đừng để 19 điều hối tiếc này xuất hiện trong cuộc đời của bạn

"Thời gian của bạn có hạn nên đừng lãng phí để sống cuộc sống của một người khác, đừng để bị vướng vào giáo điều - bởi nếu thế nghĩa l...

Read more »

Khi cuộc sống quá khó khăn, hãy nhớ đến 10 câu nói này

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpBWBbEbZbiUJGdk_Bp8Vfs8LUmdlKbqt3QSN_VvkDJVHi1CvszFENjYrsUyQrEOZYJoVRcnqVuHyTZKxy6RgZR5x3qcFdkQ1BdMNL6XA4nr-l7ld0gDAKlOciFjin5SnC0bF4PwAhyphenhyphendpz/s1600/hanh-phuc-1.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpBWBbEbZbiUJGdk_Bp8Vfs8LUmdlKbqt3QSN_VvkDJVHi1CvszFENjYrsUyQrEOZYJoVRcnqVuHyTZKxy6RgZR5x3qcFdkQ1BdMNL6XA4nr-l7ld0gDAKlOciFjin5SnC0bF4PwAhyphenhyphendpz/s400/hanh-phuc-1.png" width="400" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><i>Sức mạnh của một lời nói là vô cùng lớn. Nếu là lời không hay sẽ khiến tâm trạng của một người trở nên tồi tệ, tiêu cực, thậm chí là cuộc sống cũng dần bị hủy hoại. Nhưng nếu đó là những câu nói ý nghĩa thì có thể kéo một con người từ yếu đuối trở nên mạnh mẽ một cách phi thường. Và 10 câu trích dẫn sau đây chính là những gì bạn cần nhớ mỗi khi gặp khó khăn hay muốn chùn bước</i></b>.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>1. “Climb mountains not so the world can see you, but so you can see the world.”</b> - Bạn leo núi không phải để thế giới thấy bạn mà để bạn có thể nhìn thấy cả thế giới</span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxIK_-V9DcrGOfpwzHhZ248Kq_4XR8XhkjNgXQWFQ6KEZkUhhzRC6_0Ps1b3YYj2L2nMQiw_mfTqI2M76hSmVUJ026-5Hh6Pr_t6oByjG0K32xe1LimxFhDQ8ecXNFfBj9uGdOOdbbfO4x/s1600/hanh-phuc-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="526" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxIK_-V9DcrGOfpwzHhZ248Kq_4XR8XhkjNgXQWFQ6KEZkUhhzRC6_0Ps1b3YYj2L2nMQiw_mfTqI2M76hSmVUJ026-5Hh6Pr_t6oByjG0K32xe1LimxFhDQ8ecXNFfBj9uGdOOdbbfO4x/s640/hanh-phuc-2.jpg" width="640" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nếu có ước mơ, hãy cố gắng theo đuổi. Đừng để một ai khiến bạn chùn bước. Bởi lẽ, nỗ lực của bạn không phải để chứng minh là người giỏi nhất mà là bạn đang cố gắng vượt qua giới hạn của mình để nhìn thấy những điều tốt đẹp hơn. </span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>2. "What is, is"</b> - Cái gì đã xảy ra, hãy cứ để nó qua</span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgY9kA711n2AjCPm2Msgf_XI2hmBZ5bMhYHkC9WG84uRcM9WIlJBgv_GIQUXs3UBh4jfUap08tDhsMepEOaG1EiiC3wd7k4XofyzxfcBnNL4FoClHMQHfjF5tr7a7rADXBX0vPO7OtV5XD/s1600/hanh-phuc-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="398" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgY9kA711n2AjCPm2Msgf_XI2hmBZ5bMhYHkC9WG84uRcM9WIlJBgv_GIQUXs3UBh4jfUap08tDhsMepEOaG1EiiC3wd7k4XofyzxfcBnNL4FoClHMQHfjF5tr7a7rADXBX0vPO7OtV5XD/s640/hanh-phuc-3.jpg" width="640" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Đức phật nói rằng "It is your resistance to 'what is' that causes your suffering" (Sự kháng cự của bản thân tạo ra nổi khỗ mà mỗi người gánh chịu). Tất cả những gì bạn đang trải qua: lo lắng, mệt mỏi, đau khổ... là do chính bạn nghĩ quá nhiều về chúng. Hãy để mọi thứ trôi qua theo cách mà nó đã xảy ra hoặc chính bạn sẽ bị nhấn chìm bởi những ám ảnh không đáng có.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>3. "You learn more from failure than from success; don't let it stop you. Failure builds character"</b> - Bạn học được từ những thất bại nhiều hơn từ thành công, nên đừng để chúng hạ gục bạn. Thất bại sẽ xây dựng nên tính cách.</span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZywUE2YBBqZchXO5JOvzksIE0dNdUoos3T80G6VVlQnDbIErHSzv8ezfxKlUoAzq_EOGzNbPFNJAz_NVtmbR421-HXwVKf5IxL899E-3YnDDYaEBa3BXsAE8GLE2DcPUmZ_s0vo1ZZrxt/s1600/hanh-phuc-4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="398" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZywUE2YBBqZchXO5JOvzksIE0dNdUoos3T80G6VVlQnDbIErHSzv8ezfxKlUoAzq_EOGzNbPFNJAz_NVtmbR421-HXwVKf5IxL899E-3YnDDYaEBa3BXsAE8GLE2DcPUmZ_s0vo1ZZrxt/s640/hanh-phuc-4.jpg" width="640" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Một khi thành công, bạn sẽ dễ bị những điều tốt đẹp bủa vây. Ngược lại, khi thất bại, bạn sẽ phải nhìn lại những gì mình đã làm, tìm ra nguyên nhân và cách giải quyết. Đầu óc bạn vận động nhiều hơn, suy nghĩ nhiều hơn và tính cách cũng dần trở nên mạnh mẽ. Đừng bao giờ để thất bại trở thành vật cản khiến bạn chùn bước.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>4. "If you want things to change, you need to start with changing yourself"</b> - Hãy thay đổi bản thân bạn đầu tiên nếu muốn thay đổi sự việc. </span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMTUnAPaNd7R7s07VyuVkhtXYE-gWdAu0O96o39B1t6UL981zX9_Z1TumZUSQXNa3IRBPB7DKqX_MA4KZgKp762lF7-qNmdq3lIYUZ921py_hADNDpd7blUoqYHMG_hYpXzY5UYTOalSfc/s1600/hanh-phuc-5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="358" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMTUnAPaNd7R7s07VyuVkhtXYE-gWdAu0O96o39B1t6UL981zX9_Z1TumZUSQXNa3IRBPB7DKqX_MA4KZgKp762lF7-qNmdq3lIYUZ921py_hADNDpd7blUoqYHMG_hYpXzY5UYTOalSfc/s640/hanh-phuc-5.jpg" width="640" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nếu chỉ cầu mong mọi thứ trở nên tốt đẹp hơn thì bạn sẽ chẳng bao giờ có được điều đó. Thay vì ước gì thời gian trở lại hay một điều tồi tệ nào đó không xảy ra thì tốt hơn hết, bạn hãy thay đổi cách suy nghĩ của mình trước. Sự việc có trở nên tích cực hay không là phụ thuộc vào cách mà bạn nhìn nhận. Luôn nhớ rằng, dù cho có chuyện gì xảy ra, hãy nhìn lại chính mình đầu tiên nhé.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>5. "Everyone you meet is afraid of something, loves something, and has lost something"</b> - Mỗi người bạn gặp đều sợ một thứ gì đó, yêu một thứ gì đó và đã từng mất một thứ gì đó. </span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixXsUcQisIHmawr0AbF8wnPpQN0BuD9oPOPxrK6AD1RCBGiyspw5XhuYl_pY6u6fdoozcnplL4ehGveAu0Ny7S2N5f6fXJzOWKQB37fU6LL_-HhPsAxVbc9tFLvGEllRTqHet89fnhUu__/s1600/hanh-phuc-6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="398" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixXsUcQisIHmawr0AbF8wnPpQN0BuD9oPOPxrK6AD1RCBGiyspw5XhuYl_pY6u6fdoozcnplL4ehGveAu0Ny7S2N5f6fXJzOWKQB37fU6LL_-HhPsAxVbc9tFLvGEllRTqHet89fnhUu__/s640/hanh-phuc-6.jpg" width="640" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cuộc sống không dành cho ai sự hoàn hảo cả. Tất cả những người bạn đã, đang và sẽ gặp đều có những vấn đề riêng mà không một ai có thể hiểu hết được, ngoại trừ họ. Thế nên, hãy đối xử với mọi người bằng ánh mắt chân thành, vị tha, cảm thông và thấu hiểu thay vì phán xét hay nỗ lực so sánh bạn với họ để rồi tự thấy mình thật bất hạnh. </span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>6. "If you don't get something you want, it just means something better is coming"</b> - Nếu vẫn chưa đạt được điều mình muốn, nghĩa là có một thứ tốt đẹp hơn đang đến với bạn.</span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeq1oIt1wCFWgKQJ_hznSKLYhTPW241b_gWr1eAOOQAM7QNpj73VV_hMYczMuTVNvf82DCmS5aDE9GmfJhO2Kz2xZMBXqisXNFBailYPYRCR_OaXxSJwIiZnOgEvKXGG3fyrOLHESSOP_n/s1600/hanh-phuc-7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="478" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeq1oIt1wCFWgKQJ_hznSKLYhTPW241b_gWr1eAOOQAM7QNpj73VV_hMYczMuTVNvf82DCmS5aDE9GmfJhO2Kz2xZMBXqisXNFBailYPYRCR_OaXxSJwIiZnOgEvKXGG3fyrOLHESSOP_n/s640/hanh-phuc-7.jpg" width="640" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Có lẽ, câu nói này ở thời điểm hiện tại sẽ khiến bạn nghi ngờ. Nhưng một ngày nào đó, khi đã về già, bạn sẽ thấy rằng nó hoàn toàn đúng. Cuộc sống luôn khiến mỗi người phải lựa chọn, thậm chí, sẽ phải hy sinh và đánh mất rất nhiều thứ. Đừng vội vàng oán tránh số phận bởi vì luôn có những điều tốt đẹp hơn đang đợi bạn. Chỉ là chưa đến lúc và bạn chưa sẵn sàng để nắm lấy nó mà thôi.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>7. "Appreciate the present moment"</b> - Trân trọng khoảnh khắc hiện tại. </span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgEeA0AbjebuyjsFpKuxi6E4Efx_wfRRk4RwyOgt8f7sdJcHKZexymqQf_L9k5g6A7S6tMTYEUG3QATi2xL3Gg7UlzWL6EZ_Ij-ulSFzV4eKkJYvgZtN3S40n8jnTopypSuG07eWRPpd7d/s1600/hanh-phuc-8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="358" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgEeA0AbjebuyjsFpKuxi6E4Efx_wfRRk4RwyOgt8f7sdJcHKZexymqQf_L9k5g6A7S6tMTYEUG3QATi2xL3Gg7UlzWL6EZ_Ij-ulSFzV4eKkJYvgZtN3S40n8jnTopypSuG07eWRPpd7d/s640/hanh-phuc-8.jpg" width="640" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tất cả những gì xảy đến với bạn đều mang một ý nghĩa nhất định. Thế nên, hãy trân trọng chúng. Dành thời gian cho gia đình, con cái và những người bạn yêu quý nhiều hơn để thấy rằng đôi khi vẫn còn rất nhiều điều tốt đẹp mà bạn không hề biết đấy.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>8. "Allow yourself to experience joy"</b> - Cho phép bản thân được tận hưởng niềm vui</span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEge8pP_BzC-z5KOOqyzXMrcvJibZJKmA-eFWSVfMpDaWA6dZKx5U3JO8n_X5pq6zD4EVh7zoXQJztihSdDuHrlY4qYdFk_SZVHg-g4tLpUXgZtavOpS4LKIroGWB2bl5EMCsCJvLk93yZF3/s1600/hanh-phuc-9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="358" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEge8pP_BzC-z5KOOqyzXMrcvJibZJKmA-eFWSVfMpDaWA6dZKx5U3JO8n_X5pq6zD4EVh7zoXQJztihSdDuHrlY4qYdFk_SZVHg-g4tLpUXgZtavOpS4LKIroGWB2bl5EMCsCJvLk93yZF3/s640/hanh-phuc-9.jpg" width="640" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bạn thất bại, không có nghĩa bạn buộc mình phải lo lắng, buồn bã, thất vọng, oán trách. Thay vì như vậy, hãy để bản thân được nghỉ ngơi, chia sẻ nhiều hơn với gia đình, bạn bè và cùng nhau xả hết mọi lo lắng. Chắc chắn, bạn sẽ có nhiều ý tưởng và giải pháp hơn thay vì chỉ ngồi than vãn.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>9. "Things can - and do - change"</b> -  Mọi thứ luôn thay đổi</span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeQMEL9oz63VjpUt3FAyqrYJV9TgpaKhK3SajFcJ4vI3gUZzHUt685byRIzGynCiqAVq9nv4ZAFLKM1-rq8qGTQ-8_9SuKBF2jNbcZHrUjA0Zxkt-akFk6PFET19u6jZHplrCKxzbkiugH/s1600/hanh-phuc-10.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeQMEL9oz63VjpUt3FAyqrYJV9TgpaKhK3SajFcJ4vI3gUZzHUt685byRIzGynCiqAVq9nv4ZAFLKM1-rq8qGTQ-8_9SuKBF2jNbcZHrUjA0Zxkt-akFk6PFET19u6jZHplrCKxzbkiugH/s640/hanh-phuc-10.jpg" width="640" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">"And this too shall pass" (Rồi cũng sẽ qua thôi) là câu nói luôn đúng. Ngoại trừ cái chết ra, mọi thứ đều không bao giờ nằm yên tại chỗ. Điều quan trọng là bạn có sẵn sàng thay đổi, thích nghi và nắm lấy cơ hội hay không mà thôi.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1<b>0. "Don't compare yourself to other people"</b> - Đừng bao giờ so sánh bản thân mình với người khác.</span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiL2BSkGrHRMdohgUGvRTmcQqn6kM3v-orPUB5wiUULzWmEOFyU9ladBR1wAsM3tIdap0lW9mzYE08GHv11QFwYnYEJfM-LEAf35HpWmTD4qoIe5xfu8_j1YDLKda_QFCKiWBjfJDP8xRhc/s1600/hanh-phuc-11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiL2BSkGrHRMdohgUGvRTmcQqn6kM3v-orPUB5wiUULzWmEOFyU9ladBR1wAsM3tIdap0lW9mzYE08GHv11QFwYnYEJfM-LEAf35HpWmTD4qoIe5xfu8_j1YDLKda_QFCKiWBjfJDP8xRhc/s640/hanh-phuc-11.jpg" width="640" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Khi bạn so sánh mình với những người giàu hơn, hãy dừng lại và nhìn về phía những người kém may mắn hơn bạn. Hãy chấm dứt thói quen này và bắt đầu so sánh bản thân mình ngày hôm nay với ngày hôm qua để thấy còn phải cố gắng nhiều hơn nữa.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>

Khi cuộc sống quá khó khăn, hãy nhớ đến 10 câu nói này

Sức mạnh của một lời nói là vô cùng lớn. Nếu là lời không hay sẽ khiến tâm trạng của một người trở nên tồi tệ, tiêu cực, thậm chí là cuộc...

Read more »

15 bí quyết đơn giản để hạnh phúc và sống thọ

<div style="text-align: justify;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_iRUqtZku9JRDIOHJ8zsMtEDpy_atOY6AV6pOpJ9RyeCB_t7mh_0gl2RJyw71UK1nQ_fYI7neh2m2d0boY6yWvlmUkBhNAgp9LdTV_wxrIPYJobu3c3uEwPtK3H0H0Sj5e6uTHL25Vj9Z/s1600/bi-quyet-song-lau-1.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="332" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_iRUqtZku9JRDIOHJ8zsMtEDpy_atOY6AV6pOpJ9RyeCB_t7mh_0gl2RJyw71UK1nQ_fYI7neh2m2d0boY6yWvlmUkBhNAgp9LdTV_wxrIPYJobu3c3uEwPtK3H0H0Sj5e6uTHL25Vj9Z/s640/bi-quyet-song-lau-1.png" width="640" /></a></div> <b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Hãy bắt tay rèn luyện 15 thói quen đơn giản này để có được một sức khỏe tốt hơn và sống vui vẻ hơn trong Năm mới 2016 này nhé.</i></b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>1. Thường xuyên vận động</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Thói quen ngồi hàng giờ trước máy tính càng khiến chúng ta lười vận động, đặc biệt là những người làm việc văn phòng. Do vậy, kể từ hôm nay, hãy quyết tâm tập thể dục như chạy bộ, tham gia các hoạt động thể thao hay bạn cũng có thể đặt một kế hoạch cho bản thân là cứ sau 1 đến 2 tiếng làm việc sẽ ra ngoài đi bộ lần. Điều này không những giúp bạn giải tỏa căng thẳng mà còn có tác dụng thư giãn cho cơ bắp rất tốt.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Theo một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Ottawa của Mỹ thì mỗi ngày chỉ cần vận động khoảng 7 phút (chẳng hạn như chạy bộ, đi bộ..) cũng có tác dụng rất lớn trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Ngoài ra, thường xuyên vận động cũng giúp bạn ngăn ngừa bệnh béo phì, tăng sự tuần hoàn máu và giúp thần kinh hoạt động ổn định hơn.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>2. Ăn chuối nhiều hơn</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEha6QCsJ03QI5Tzah0ioZ8UqKJE7IJtEH_CoCvaIMVfH2e6GDfShQE1O4ZcunCyhon5KD1vjqbBYUik8XLtZibYWajKJ6SZPe1-ri4DJd_3F8uqMhuUvOMKphquRfGRm0gr1s8FE9UXY64h/s1600/bi-quyet-song-lau-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="478" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEha6QCsJ03QI5Tzah0ioZ8UqKJE7IJtEH_CoCvaIMVfH2e6GDfShQE1O4ZcunCyhon5KD1vjqbBYUik8XLtZibYWajKJ6SZPe1-ri4DJd_3F8uqMhuUvOMKphquRfGRm0gr1s8FE9UXY64h/s640/bi-quyet-song-lau-2.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Chuối là một loại quả rất tốt cho cơ thể. Chuối chứa nhiều Kali, giúp hạ huyết áp, chống đột quỵ, giảm rủi ro các bệnh về tim mạch và loại bỏ hiệu quả lượng muối dưa thừa gây hạ cho sức khỏe khi ăn các loại thức ăn có nhiều muối. Trung bình mỗi ngày, bạn nên ăn khoảng 1 trái chuối (tương đương 4,7mg Kali) để đảm bảo huyết áp được ổn định.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>3. Uống trà mỗi ngày</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Theo một nghiên cứu của Đại học Y Harvard thì trong lá trà có chứa các chất oxy hóa, giúp bảo vệ mạch máu và chống lại sự xâm hại của các tế bào ung thư.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>4. Ăn sữa chua</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Sữa chua được biết đến là một loại vi khuẩn có lợi cho đường ruột, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn và tăng cường hệ miễn dịch. Do vậy, duy trì thói quen ăn sữa chua thường xuyên sẽ rất tốt cho cơ thể của bạn.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>5. Giữ gìn nhà cửa sạch sẽ</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpzOGZ9lDlLCoQ26YXKxAqD0nnt-OXmug8KNh4cFOz_PMyqdwKUrGQPZY92CIkrYr7KDeGAWc5za7w7Q_0_E_9nSb2se_JVnBZRw8g6zGhyphenhyphen7tpan0Q6rNnrV9euXSWEQYr646gGZuUxjY7/s1600/bi-quyet-song-lau-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="476" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpzOGZ9lDlLCoQ26YXKxAqD0nnt-OXmug8KNh4cFOz_PMyqdwKUrGQPZY92CIkrYr7KDeGAWc5za7w7Q_0_E_9nSb2se_JVnBZRw8g6zGhyphenhyphen7tpan0Q6rNnrV9euXSWEQYr646gGZuUxjY7/s640/bi-quyet-song-lau-3.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Người xưa đã dạy: "Nhà sạch thì mát, bát sạch ngon cơm". Hơn thế nữa, tâm trạng của bạn cũng sẽ vui vẻ hơn mỗi khi đi làm về và thấy căn nhà của mình gọn gàng. Do vậy, hãy luyện tập thói quen chăm chỉ dọn dẹp nhà cửa sạch sẽ nhé. Ngoài ra, một nghiên cứu cũng đã chứng minh rằng những người sống thọ thì ngôi nhà của họ thường rất ấm cúng.Bởi lẽ, họ có hàm lượng Serotonin trong não khá cao, giúp điều chỉnh thói quen ăn uống và ngủ nghỉ.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>6. Cởi mở và giao tiếp với mọi người</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Sự cô độc sẽ giết chết dần tâm hồn và thể xác của bạn. Do vậy, hãy chủ động nói chuyện và giao tiếp với những người xung quanh nhiều hơn. Nếu đang là người hướng nội, bạn có thể thử tham gia các câu lạc bộ hay hoạt động xã hội để được gặp gỡ mọi người, chia sẻ nhiều hơn về các dự định hay suy nghĩ cho người bạn tin tưởng. Dần dần, bạn sẽ thấy sự cởi mở luôn mang đến những điều tuyệt vời đấy.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>7. Trồng hoa / cây cối</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Trồng hoa cũng là một bí quyết thú vị giúp bạn sống lâu hơn. Đây cũng chính là lý do vì sao khi đã đến tuổi nghỉ hưu, rất nhiều người thường tìm đến hoa hay cây cảnh để giải trí. Theo các chuyên gia, thói quen làm vườn khoảng 1 giờ mỗi ngày sẽ mang lại hiệu quả tương đương với đi bộ trong khoảng 8 km.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>8. Thường xuyên ăn hành tây</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Trong hành tây có chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa viêm nhiễm, tăng khả năng miễn dịch, giảm nguy cơ ung thư ruột kết, trực tràng, thanh quản và ung thư buồng trứng.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>9. Ăn ít muối</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ăn quá nhiều muối mỗi ngày sẽ khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Do vậy, nếu muốn trường thọ, bạn hãy hạn chế sử dụng muối khi chế biến món ăn nhé.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>10. Giữ tinh thần luôn vui vẻ</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTY5VNn423Omx1ooP39HMaKX2AD30ybwKhE3h9XaUpILPny0A6x6-zYBXo7KE-9lVq1x1WjNXE6l-FyfDf5YMkZ3dwysQ-z8MYpda24ryPLwGF9QFlfs3SSc5deHoYTSjmmP4iku4_cfjD/s1600/bi-quyet-song-lau-4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTY5VNn423Omx1ooP39HMaKX2AD30ybwKhE3h9XaUpILPny0A6x6-zYBXo7KE-9lVq1x1WjNXE6l-FyfDf5YMkZ3dwysQ-z8MYpda24ryPLwGF9QFlfs3SSc5deHoYTSjmmP4iku4_cfjD/s640/bi-quyet-song-lau-4.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">"Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ". Luôn giữ nụ cười trên môi mỗi ngày sẽ giúp lưu lượng máu tăng thêm 20%, giảm rủi ro mắc bệnh tim và tinh thần luôn phấn chấn. Bạn sẽ có động lực để làm việc và sống nhiệt huyết hơn.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>11. Chăm chỉ làm việc</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Tập trung làm những điều bạn muốn và nhận thành quả từ công sức bỏ ra là điều tuyệt vời giúp bạn luôn cười tươi mãi đấy.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>12. Nói lời chân thành</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Nói dối thường sẽ khiến bạn rơi vào tình trạng bị động, tim đập và thở nhanh, cảm giác luôn lo lắng, cồn cào, căng thẳng thần kinh đi kèm một số dấu hiệu khác. Nếu bạn muốn cơ thể không bị rơi vào hoàn cảnh này thì hãy rèn luyện thói quen nói lời chân thành mỗi ngày.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>13. Luôn liên lạc với người thân</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfDCCUV20hwM2h1xGAv2HYgcb_j1ZnWu7UFeq73_7OQMokeNRcfJrcZaGR5EZo2vWbq70KBL2oV7ZxQiAQjaj9ws_nJLqSNAXOI8JaHfoObj-2Rt0XUBF5hCTS8BVyOYY3QUhKtovSs8N3/s1600/bi-quyet-song-lau-5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="358" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfDCCUV20hwM2h1xGAv2HYgcb_j1ZnWu7UFeq73_7OQMokeNRcfJrcZaGR5EZo2vWbq70KBL2oV7ZxQiAQjaj9ws_nJLqSNAXOI8JaHfoObj-2Rt0XUBF5hCTS8BVyOYY3QUhKtovSs8N3/s640/bi-quyet-song-lau-5.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Theo một nghiên cứu của Đại học Harvard, trong số những người không thường xuyên liên lạc với bố mẹ thì có tới 91% khi đến tuổi trung niên sẽ mắc một số bệnh như cao huyết áp, tim, nghiện rượu..... Do vậy, nếu đang ở xa, bạn hãy thường xuyên gọi điện về cho bố mẹ. Nếu ở gần, hãy dành thời gian nhiều hơn cho gia đình như về nhà ăn cơm, giúp bố mẹ phụ việc vặt trong nhà hay bất kỳ một hoạt động nào khác có sự góp mặt của người thân.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>14. Tránh căng thẳng vợ chồng</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Nếu vợ chồng có sự bất đồng, tốt nhất hãy yên lặng và lựa chọn thời điểm để chia sẻ. Bởi lẽ, nếu cố gắng tranh cãi để giành phần thắng về mình hoặc im lặng chịu đựng thì nguy cơ tử vong có thể tăng lên đến 25% (theo nghiên cứu của Đại học Michigan). Một vài trường hợp có khả năng mắc các bệnh khác như cao huyết áp, mất ngủ, ung thư hay tim mạch.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>15. Ăn chậm, nhai kỹ</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ăn chậm, nhai kỹ sẽ giúp giảm áp lực vận động cho hệ tiêu hóa, cảm thấy thức ăn ngon hơn và ăn được nhiều hơn.</span></div>

15 bí quyết đơn giản để hạnh phúc và sống thọ

Hãy bắt tay rèn luyện 15 thói quen đơn giản này để có được một sức khỏe tốt hơn và sống vui vẻ hơn trong Năm mới 2016 này nhé.   1. T...

Read more »

7 lý do bạn nên từ bỏ Facebook

<div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><i>Thời gian, sức khỏe, các mối quan hệ và nhiều thứ khác trong cuộc sống của bạn đang chịu ảnh hưởng lớn bởi Facebook.</i></b></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEje1kfbVMXM3jd4dC3FEwajz4SxwhwROvpDV_jJJcFqQQpINVcbRZAj6RYY-tiuUMUnRoNEpy7jns4jj74GixmBAIRjcQyLRp7F0YlqzMylfSATxbR4TPqokIOZxjBq7whT5owJpo3lxwSW/s1600/20150617101406-t24262.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEje1kfbVMXM3jd4dC3FEwajz4SxwhwROvpDV_jJJcFqQQpINVcbRZAj6RYY-tiuUMUnRoNEpy7jns4jj74GixmBAIRjcQyLRp7F0YlqzMylfSATxbR4TPqokIOZxjBq7whT5owJpo3lxwSW/s1600/20150617101406-t24262.jpg" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">10 năm trước, Facebook (tên gọi lúc đó là The Facebook) chỉ là một trang web truyền thông xã hội nhỏ, giúp các sinh viên trong phạm vi một trường học giữ liên lạc với nhau. Các sinh viên này có thể chia sẻ suy nghĩ, cảm xúc, bữa ăn, địa điểm, sở thích phim ảnh, quan điểm chính trị, liên kết yêu thích và thông tin cá nhân,...</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nhưng một thập kỷ đã qua, Facebook đã trở thành một "gã khổng lồ" trên internet và phát triển ngày càng lớn mạnh. Kèm theo đó, Facebook đã trở thành một môi trường kinh doanh "hái ra tiền" cho nhà sáng lập Mark Zuckerberg cũng như các nhân viên của ông.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tuy nhiên, ở khía cạnh người dùng, ngoài việc được thỏa sức chia sẻ, "chém gió" cùng bạn bè, bán buôn,... trên Facebook, thì còn đó nhiều mặt trái mà bạn nên rời bỏ Facebook càng sớm càng tốt.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>1. Lãng phí thời gian của bạn</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Người ta ước tính rằng, người dùng tốn trung bình 17 phút mỗi ngày trên Facebook. Với người đã hoạt động trên trang web này suốt 10 năm qua thì họ đã lãng phí đến hơn 43 ngày.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Thậm chí, với những người đã kết hôn thì họ dành ít nhất 1 giờ mỗi ngày trên Facebook, và có thể đã tốn hơn 152 ngày cho 10 năm sử dụng.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Thời gian lãng phí này chỉ dành cho việc nhấn nút Like và bình luận các hình ảnh, bài viết. Do đó, hãy suy nghĩ về lượng thời gian bạn lãng phí vào Facebook mỗi ngày, và những việc khác có thể giúp sử dụng hiệu quả hơn thời gian của bạn.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>2. Bạn đang bị đưa ra thử nghiệm</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Trong năm 2012, Facebook đã thực hiện một bài thử nghiệm với 689.000 tài khoản mà không cần sự đồng ý của họ. Thí nghiệm nhằm kiểm tra cảm xúc của người dùng bằng cách thực hiện một vài chỉnh sửa trên giao diện.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Theo Facebook, hành động này là để "cải thiện dịch vụ và làm cho các nội dung người dùng nhìn thấy trên Facebook có liên quan và hứng thú hơn". Song nhiều người hoài nghi rằng, Facebooker đã bị Facebook sử dụng để xem xét những lợi ích tài chính từ mỗi nút Like. COO của Facebook - Sheryl Sandberg sau đó đã đại diện Facebook xin lỗi người dùng.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>3. Bị trở thành mục tiêu quảng cáo dai dẳng</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Khi bạn muốn mua một thứ gì đó và tìm kiếm nó trên internet, thì 6 tháng sau, Facebook vẫn còn nhắc nhở bạn nên suy nghĩ về việc mua sản phẩm này, ngay cả khi bạn đã mua nó.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hầu hết các trang web làm điều này nhờ vào cookie nhúng, nhưng chỉ Facebook liên tục đăng tải các quảng cáo trong thời gian dài, đều đặn một cách dai dẳng.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>4. Tàn phá sức khỏe của bạn</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Các nghiên cứu cho thấy rằng, Facebook có thể ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch và kiềm hãm sự phát triển của hormone tăng trưởng, làm ảnh hưởng hệ tiêu hóa và thần kinh, hạn chế suy nghĩ và sáng tạo, gây ảnh hưởng đến giấc ngủ và hạnh phúc của người dùng.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>5. Bạn ảo mà bạn không biết là ai</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Người lớn trung bình có 338 bạn bè trên Facebook, và có lẽ họ không biết nhiều hơn 10% trong số này. Với những người lạ mặt này, giữ mối quan hệ với họ trên Facebook sẽ tốn thời gian hơn nhiều so với việc có thêm những mối quan hệ thực tế.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>6. Sai lầm khi lơ là chính sách bảo mật</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Facebook đang trở thành một lựa chọn đăng nhập nhanh của nhiều trang web. Người dùng sử dụng tính năng này mà gần như không quan tâm tới các chính sách bảo mật của đơn vị cung cấp. Điều đó sẽ tạo tiền lệ cho một môi trường internet với những chính sách bảo mật lỏng lẻo, vi phạm quyền riêng tư của con người.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>7. Đừng ảo tưởng trên Facebook</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Rất ít người quan tâm những gì bạn đang làm, bạn đang sở hữu, nơi bạn đang ăn hoặc những gì bạn vừa mua. Những bài viết của bạn chỉ tồn tại bởi vì bạn đã chia sẻ chúng trên Facebook.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Đơn giản là vậy, bạn hãy quên đi cảm giác mọi người đều đã biết, đã đọc thông tin của bạn. Thực tế, chỉ một số ít trong toàn bộ bạn bè Facebook của bạn tiếp cận được với thông tin đó, song Facebook lại tạo cho bạn cảm giác như đang đứng trên một sân khấu. Ở đây, bạn như một diễn viên và diễn trong cảm giác nhiều người đang dõi theo, nhưng thực tế bạn gần như đang độc thoại.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Vì vậy, tốt hơn hết, bạn hãy tìm những người tin tưởng ngoài thực tế và chia sẻ niềm vui, nỗi buồn với họ.</span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <span style="color: #999999; font-family: Verdana, sans-serif;"><i>(danviet.com)</i></span></div>

7 lý do bạn nên từ bỏ Facebook

Thời gian, sức khỏe, các mối quan hệ và nhiều thứ khác trong cuộc sống của bạn đang chịu ảnh hưởng lớn bởi Facebook. 10 năm trước, Fa...

Read more »

8 động tác massage thần kỳ trị bách bệnh

<div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><i>Xoa mặt buổi sáng đều đặn hàng ngày sẽ là bí quyết để mắt thêm tinh, tai thêm thính, da dẻ mịn hồng, nhiều bệnh mãn tính tiêu dần, giúp cho tinh thần thêm minh mẫn...</i></b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bộ mặt vừa là kho thần dược, vừa là tấm gương phản chiếu nhạy cảm nhất tất cả các bộ phận ngoại vi và nội tạng của cơ thể.</span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTi0rWLAVc-IoPjzmFgaKfyAByMsrrGqGAJM36oerNphLX5qlVtKyJrMHsVW5AL2kk5RdXMt6XaAEnsed6gcCdWIG8zBoIYfhZyiKO4qBUy42zWJjMU44y0hzyaiOL1N6iUr-81yOe4gM4/s1600/ZFXO.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTi0rWLAVc-IoPjzmFgaKfyAByMsrrGqGAJM36oerNphLX5qlVtKyJrMHsVW5AL2kk5RdXMt6XaAEnsed6gcCdWIG8zBoIYfhZyiKO4qBUy42zWJjMU44y0hzyaiOL1N6iUr-81yOe4gM4/s400/ZFXO.jpg" width="400" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Vậy mỗi sáng khi thức giấc, bạn có thể ngồi dậy hoặc nằm nán lại ngay ngắn trên giường cũng được, nhớ xoa đôi tay cho thật nóng rồi thực hiện 8 động tác sau đây. Nhớ mỗi động tác thực hiện 30 lần.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>1. Xoa 2 ổ mắt:</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Dùng 2 cườm tay miết mạnh 2 ổ mắt từ trong ra ngoài, từ đầu mày ra đuôi mày. Động tác này giúp cho mắt sáng lên, đôi tay càng khỏe thêm, ngực nở dần, ngoài ra còn làm cho bộ phận sinh dục được tốt hơn.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>2. Xoa mũi:</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Dùng 2 ngón tay trỏ vuốt ngược từ chân 2 cánh mũi lên theo sườn mũi đến tận 2 đầu mày (30 lần). Sau đó dùng 2 ngón - ngón trỏ và ngón cái - chụm lại, vuốt xuôi sống mũi từ trên đầu mày xuống đầu mũi (30 lần).</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Động tác này giúp nhiều bệnh liên quan đến mũi, lưng, tim phổi và bộ phận sinh dục được hóa giải. Chỉ riêng động tác vuốt ngược từ chân cánh mũi lên đến đầu mày có thể chữa bệnh yếu sinh lý và sa tử cung.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>3. Xoa 2 gò má:</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Dùng lòng bàn tay xoa 2 gò má theo hướng vòng tròn. Động tác này giúp chữa được nhiều bệnh liên quan đến phổi, gan, mật, bao tử và lá lách, đặc biệt là diệt hết nám, mụn.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>4. Xoa tai:</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Dùng ngón cái áp sau loa tai, ngón trỏ sát bên mang tai rồi đẩy lên đẩy xuống làm cho cả bàn tay chùm lên hết loa tai.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Động tác này làm cho 2 tai nóng bừng lên giúp chữa nhiều bệnh thuộc ngoại vi và nội tạng của cơ thể.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>5. Xoa trán:</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lòng bàn tay chụm lại xoa mạnh ngang khắp vùng trán. Nhớ xoa bằng bàn tay trái trước, tay phải sau, mỗi tay xoa 30 lần.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Xoa trán sẽ trị được nhiều bệnh thuộc hệ thần kinh và nội tạng. Ví dụ: xoa mạnh vùng giữa mí tóc trán giải quyết được bệnh bí tiểu, xoa mạnh vùng chính giữa trán giúp tăng cường trí nhớ…</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>6. Xoa miệng và cằm:</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Xoa miệng và cằm giải quyết nhiều bệnh thuộc bộ phận sinh dục, thận, ruột già, ruột non, bọng đái…</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>7. Cào đầu:</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Dùng 10 đầu ngón tay co lại như hai cái cào, cào khắp đầu, ngược từ mí tóc trán lên đỉnh đầu rồi xuôi xuống gáy. Cào đi cào lại 30 vòng.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Động tác này giúp cho máu chuyển lên não được tốt hơn, làm cho não hoạt động nhịp nhàng. Chính trên da đầu này mà ta có thể chữa được nhiều bệnh liên quan đến sống lưng, tay, chân và đặc biệt là thần kinh tọa… Nên biết rằng, cào đầu còn giúp cho đầu hói mọc tóc trở lại.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>8. Xoa gáy và cổ:</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bàn tay trái bắt chéo vuốt mạnh phần gáy và cổ bên phải 30 lần. Sau đó dùng bàn tay phải bắt chéo vuốt mạnh phần gáy và cổ bên trái cũng 30 lần.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tác dụng chủ yếu của động tác này ngoài việc làm cho cổ, gáy khỏe ra còn góp phần chữa nhiều bệnh liên quan đến khí quản và thực quản…</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Lưu ý:</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1. Khi xoa mặt buổi sáng xong, nên nhớ rửa mặt bằng nước nóng. Đây là động tác cần thiết để duy trì và tăng cường kết quả tốt đẹp của xoa mặt.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2. Không được xoa mặt vào buổi tối sẽ làm cho khó ngủ. Nhưng nếu bạn cần phải làm việc thâu đêm tới sáng (như các bạn làm ca 3, tiếp viên hàng không phải bay đêm, …) thì xoa mặt buổi tối lại rất tốt.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999; font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Lương y Trần Dũng Thắng</i></span></div>

8 động tác massage thần kỳ trị bách bệnh

Xoa mặt buổi sáng đều đặn hàng ngày sẽ là bí quyết để mắt thêm tinh, tai thêm thính, da dẻ mịn hồng, nhiều bệnh mãn tính tiêu dần, giúp cho...

Read more »

Cấu trúc tiếng Anh – In order + To inf và So as + To inf

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjioMX1iuFVhX3Xyba5olgoS5iZi5dJXHGOjr0TUaOAnaIXLFIt7e_Wa3cK20dRZk5gUwFNpthB2QfQzYeWp3TTfJOaCbh51I7eZAD4eliPBbCoOLhw7bO9Opa3ofTsY7HJKRltEbAIZNt_/s1600/1311582503.nv.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjioMX1iuFVhX3Xyba5olgoS5iZi5dJXHGOjr0TUaOAnaIXLFIt7e_Wa3cK20dRZk5gUwFNpthB2QfQzYeWp3TTfJOaCbh51I7eZAD4eliPBbCoOLhw7bO9Opa3ofTsY7HJKRltEbAIZNt_/s1600/1311582503.nv.jpg" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- <b>In order</b> có thể ám chỉ rằng chủ từ muốn thực hiện hành động hoặc rằng anh ta muốn cho hành động xảy ra.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">– <b>So as</b> + nguyên mẫu ám chỉ rằng chủ từ muốn hành động xảy ra. Do đó In order thông dụng hơn.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>– In order và So as được dùng.</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><i>+ Với một nguyên mẫu phủ định để diễn đạt mục đích phủ định:</i></b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">He left his gun outside in order/so as not to frighten us.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Anh ta để cây súng ở ngoài để không làm cho chúng tôi sợ.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><i>+ Với to be và to have:</i></b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">She left work early in order/so as to be at home when he arrived.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cô rời sở sớm để có mặt tại nhà khi anh ấy đến.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">She gave up work in order/so as to have more time with the children.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cô ấy thôi việc để có nhiều thời giờ hơn cho lũ trẻ.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><i>+ Khi mục đích ít tức thời hơn.</i></b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">He is studying mathematics in order/so as to qualify for a better job.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Anh ta đang học toán để bồi dưỡng chuyên môn cho một việc làm tốt hơn.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">She learnt typing in order to help her husband with his work.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cô ấy học đánh máy để giúp việc cho chồng.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><i>+ Đôi khi trong các câu dài hơn, để nhấn mạnh rằng nguyên mẫu trình bày mục đích.</i></b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">He was accused of misrepresenting the facts in order/so as to make the scheme seem feasible.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Anh ta bị kết tội đã trình bày sai sự thật giúp kế hoạch khả thi.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">* Lưu ý: Nhưng in order/so as không cần thiết lắm và thường bị lược.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><i>+ Khi nguyên mẫu chỉ mục đích đi trước động từ chính, In order/so as có thể được đặt ra đầu tiên.</i></b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">In order/so as to show his boss what a careful worker he was, he took extra trouble over the figures.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Để cho ông chủ thấy anh ta là một công nhân cẩn thận cỡ nào, anh ta mõi ra thêm các sơ hở phụ qua các con số.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><i>+ In order (chứ không có So as) được dùng để nhấn mạnh rằng chủ từ đã có sẵn mục đích trong đầu</i></b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">He bought diamonds when he was in Amsterdam – That wasn’t surprising. He went to Amsterdam in order to buy diamonds.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Anh ta mua kim cương khi anh ta ở Amsterdam đấy. – Điều đó không đáng ngạc nhiên. Anh ấy đếm Amsterdam để mua kim cương đó mà.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><i>+ Tuy nhiên ta cũng có thể diễn đạt ý này bằng cách nhấn ở động từ thứ nhất và lược bỏ in order.</i></b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">He went to Amsterdam to buy diamonds.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Anh ấy đi Amsterdam để mua kim cương.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">* Nguyên mẫu + danh từ + giới từ</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">I want a case to keep my records in.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tôi muốn có một cái va li để đựng giấy tờ.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">I need a corkscrew to open this bottle with.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tôi cần một cái mở nút để về mở cái chai này.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><i>* Lưu ý:</i></b> ta đang nói về mục đích cụ thể. Đối với một mục đích tổng quát ta dùng for + danh động từ.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">This is a case for keeping records in.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Đây là cái cặp để đựng giấy tờ.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">A corkscrew is a tool for opening bottles.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cái mở nút là một dụng cụ để mở nút chai.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <i><span style="color: #999999;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">(amec.com.vn</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">)</span></span></i></div>

Cấu trúc tiếng Anh – In order + To inf và So as + To inf

- In order có thể ám chỉ rằng chủ từ muốn thực hiện hành động hoặc rằng anh ta muốn cho hành động xảy ra. – So as + nguyên mẫu ám c...

Read more »

10 câu nói ‘bất hủ’ của tỷ phú Bill Gates

<div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><i>Cuộc sống vốn không công bằng, chẳng ai quan tâm đến lòng tự trọng của bạn... là những triết lý đáng học hỏi từ tỉ phú Bill Gates.</i></b></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV4sutpmVzaNMRvgsTJqeHO3toc3WLPEvj5gIyX8RoX9dVeRMQj7tub6qoQsQvPrmb4nAbfw9dZsGR4g7fB3olhrWhRjsb2c0l6o9QAljl0AV91HD41yB0UoispKJfpVJCDL-UKVAvPssA/s1600/BillGate.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="235" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV4sutpmVzaNMRvgsTJqeHO3toc3WLPEvj5gIyX8RoX9dVeRMQj7tub6qoQsQvPrmb4nAbfw9dZsGR4g7fB3olhrWhRjsb2c0l6o9QAljl0AV91HD41yB0UoispKJfpVJCDL-UKVAvPssA/s1600/BillGate.jpg" width="400" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Không chỉ là nổi tiếng là một tỉ phú, ông còn có những câu nói rất đáng học hỏi.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>1. “Cuộc sống vốn không công bằng – Hãy tập quen dần với điều đó.”</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Thế giới không bao giờ công bằng. Bạn biết điều này chứ? Bạn không bao giờ có thể thay đổi cả thế giới. Sự bất công luôn tồn tại trong xã hội hiện nay, vì thế hãy cố gắng thích nghi.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>2. “Không ai quan tâm đến lòng tự trọng của bạn đâu. Mọi người chỉ trông đợi bạn đạt được điều gì đó trước khi bạn cảm thấy hài lòng về bản thân.”</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lòng tự trọng thái quá có thể sẽ gây khó khăn cho công việc của bạn. Đừng quá đề cao lòng tự trọng của mình, vì điều người ta quan tâm là bạn đạt được gì, chứ không phải là lòng tự trọng.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>3. “Bạn sẽ không thể kiếm được 40.000 USD/năm ngay sau khi tốt nghiệp trung học. Bạn cũng không là một ông sếp lớn có điện thoại gắn trên ô tô cho đến khi bạn kiếm được hai thứ đó”.</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Thường thường, bạn không thể giàu có nếu chỉ vừa mới tốt nghiệp trung học. Tuy nhiên, để trở thành một nhà quản lý cấp cao, bạn cần có cả hai: bằng tốt nghiệp trung học và tiền bạc.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>4. “Nếu bạn nghĩ rằng, giáo viên của mình thật hắc ám thì hãy đợi đến khi bạn làm việc dưới trướng một ông chủ. Rồi bạn sẽ thấy với ông ta thì không có khái niệm nhiệm kỳ nắm quyền”.</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Đừng than vãn rằng cô/thầy giáo của bạn khó tính quá. Khi ngồi trên ghế nhà trường, lúc gặp khó khăn trong học tập thì có giáo viên giúp đỡ bạn. Tuy nhiên, nếu lúc đó bạn lại cảm thấy mọi khó khăn bạn gặp phải đều do những yêu cầu quá nghiêm khắc từ phía giáo viên, thì bạn đừng nên đi làm. Đơn giản là vì nếu không có những yêu cầu nghiêm khắc từ phía công ty, thì chắc chắn bạn sẽ không làm gì và nhanh chóng thất nghiệp. Và lúc này cũng sẽ không có ai giúp đỡ bạn cả.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>5. “Nếu như bạn làm rối tung mọi chuyện lên thì đó không phải lỗi của bố mẹ bạn, thế nên đừng có mà ca thán về lỗi lầm của bạn, hãy rút kinh nghiệm từ chúng”.</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Đừng quy thất bại của bạn cho định mệnh. Tất cả những gì bạn cần hiện giờ là giữ bình tĩnh và bắt đầu lại từ đầu.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>6. “Trước khi bạn ra đời, bố mẹ của bạn đã chẳng “đáng chán” như bây giờ. Bố mẹ đã trả những hoá đơn của bạn, giặt giũ quần áo bạn sạch sẽ và lắng nghe bạn kể xem bạn sành điệu như thế nào. Vì vậy trước khi cằn nhằn bố mẹ điều gì thì hãy dọn dẹp buồng ngủ của bạn cho ngăn nắp đi đã”.</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bạn nên thể hiện lòng biết ơn của mình với bố mẹ vì họ đã dành phần lớn cuộc đời nuôi bạn khôn lớn. Sự “cổ lổ sĩ” của bố mẹ bạn ngày nay là cái giá họ phải trả cho sự lớn khôn của bạn.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>7. “Ở trường học có thể không có người thắng kẻ thua nhưng ở trường đời thì không phải vậy. Ở một số trường học người ta còn hủy bỏ những điểm rớt và cho bạn cơ hội để bạn giành điểm cao. Trong cuộc sống thực không bao giờ có chuyện như thế đâu”.</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hãy tự nhủ rằng bạn luôn có thể trở thành người đứng đầu, như vậy bạn sẽ có nhiều động lực hơn để phấn đấu cho sự nghiệp của mình.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>8. “Cuộc sống không được chia thành những học kỳ. Bạn cũng chẳng có mùa hè để nghỉ ngơi và rất ít ông chủ nào quan tâm và giúp bạn tìm ra cơ hội này. Hãy tự làm điều mình muốn trong thời gian nhàn rỗi của bạn”.</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Đừng luôn ngóng chờ các ngày nghỉ lễ, nếu không bạn sẽ bị tụt hậu so với đồng nghiệp của mình. Sự tụt hậu này đồng nghĩa với sự đào thải và thất nghiệp.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>9. “Truyền hình không phải là cuộc sống thực. Trong cuộc sống, người ta phải biết rời khỏi quán cà phê giải trí để đi làm việc”.</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ai cũng thích xem phim truyền hình. Tuy nhiên, bạn không nên xem quá nhiều vì đó không phải là cuộc sống của bạn và tư tưởng của bạn sẽ bị chúng ảnh hưởng. Cuộc sống của bạn nên do bạn quyết định.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>10. “Hãy hòa nhã với những kẻ dở hơi. Ai biết được ngày sau và khi đó bạn có thể phải làm việc cho một kẻ như vậy”.</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bạn nên hòa nhã với mọi người. Trong cuộc sống luôn xảy ra những điều bạn không muốn chút nào. Hãy cởi mở với sếp và đừng nói xấu sau lưng họ vì nó sẽ chẳng giúp ích gì cho bạn đâu.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <br /> <i><span style="color: #999999;">(xaluan.com)</span></i></div>

10 câu nói ‘bất hủ’ của tỷ phú Bill Gates

Cuộc sống vốn không công bằng, chẳng ai quan tâm đến lòng tự trọng của bạn... là những triết lý đáng học hỏi từ tỉ phú Bill Gates. ...

Read more »

Stress và bệnh tim mạch

<div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><i>Stress không phải là yếu tố nguy cơ trực tiếp của bệnh tim mạch, tuy nhiên nó đúng là một yếu tố góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, cuộc sống. </i></b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEi3M1W3ZbC9clU7G4oXkBAD3Ma1iypPzqPPkAUfCh7ckFV5G37eBpkC4w7kR_lDw4eBAH0YeLspnxZq9IqV48sA71zdFOpJ5ZAJ-T_h4fHV0px8Fx8_qmTUQz230_sBX5_HGnMfJmy06v/s1600/yoga.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEi3M1W3ZbC9clU7G4oXkBAD3Ma1iypPzqPPkAUfCh7ckFV5G37eBpkC4w7kR_lDw4eBAH0YeLspnxZq9IqV48sA71zdFOpJ5ZAJ-T_h4fHV0px8Fx8_qmTUQz230_sBX5_HGnMfJmy06v/s1600/yoga.jpg" width="640" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Tập yoga là một biện pháp tốt để khắc phục tình trạng stress</i></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Không như “sát thủ thầm lặng” tăng huyết áp có thể nhận biết qua trị số huyết áp, hay như tình trạng rối loạn chuyển hóa mỡ máu có thể biết được qua xét nghiệm nồng độ mỡ trong máu, hoặc bệnh đái tháo đường được nhận diện qua trị số đường huyết…, stress dường như là vô hình. Nó không hiện hữu rõ ràng khiến chúng ta nhiều khi không nhận ra mình đang mắc phải để có thể ứng phó kịp thời.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Tác hại của stress với tim mạch</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hệ thần kinh giao cảm của chúng ta có những cơ chế giúp cơ thể “phản ứng nhanh” với các tình huống được cảm nhận như là những tín hiệu nguy hiểm. Đằng sau những phản ứng của cơ thể và cảm xúc trước stress là vai trò của những nội tiết tố như adrenalin, noradrenalin, cortisol.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Các nội tiết tố này có tác dụng giúp cơ thể tập trung tối đa và phản ứng ngay lập tức với tình huống phải đối phó. Tim đập nhanh hơn, nhịp thở nhanh hơn để tăng cung cấp oxy; tay chân bị lạnh do các mạch máu ngoại biên co lại nhằm dồn máu cho các cơ quan quan trọng; cơ bắp căng cứng do ở trạng thái sẵn sàng phản ứng.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tuy nhiên, nếu yếu tố gây stress quá mạnh hoặc kéo dài, nội tiết tố tiết ra quá mức có thể kìm nén hệ miễn dịch, làm tăng huyết áp, tăng đường huyết, sức khỏe suy giảm, cơ thể gặp nhiều tác hại, hàng loạt bệnh cơ hội sẽ xuất hiện.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hiện tại vẫn cần có thêm các nghiên cứu nhằm xác định rõ hơn vai trò của stress với bệnh tim mạch, nhưng stress đúng là một yếu tố làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp và bệnh mạch vành, căn bệnh được xem là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bên cạnh đó, stress có ảnh hưởng đến các hành vi và yếu tố đã được chứng minh làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đó là tăng huyết áp, tăng nồng độ cholesterol máu, hút thuốc, ít vận động, ăn uống quá độ. Dùng rượu bia để “nâng chén tiêu sầu” hoặc hút thuốc lá để “gửi nỗi buồn trôi theo làn khói” là những yếu tố gây stress ngược lại cho cơ thể, làm tăng huyết áp và tổn hại thành mạch máu.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>“Quẳng gánh lo đi...”</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Stress còn góp phần gây ra các vấn đề sức khỏe như bệnh tâm thần kinh (mất ngủ, nhức đầu, buồn phiền, cáu gắt, giảm trí nhớ…), bệnh tiêu hóa (viêm loét dạ dày tá tràng, xuất huyết tiêu hóa, chán ăn…), bệnh xương khớp (đau lưng, đau khớp, co cứng cơ…), bệnh phụ khoa (rối loạn kinh nguyệt, rối loạn nội tiết…), toàn thân (suy sụp, mệt mỏi…).</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ở thời buổi mà mọi người dường như sống nhanh, sống vội, dễ dàng bị cuốn theo vòng xoáy áp lực của cuộc sống, stress ẩn mình ở mọi nơi, mọi thời điểm và chỉ chờ có thời cơ là nhảy xổ ra khuấy động tâm hồn chúng ta, gây ra những tác hại cho sức khỏe.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Vì vậy cần tránh để bị stress, nếu không “sát thủ vô hình” này sẽ âm thầm, lặng lẽ, dần dần làm hao mòn sức khỏe và hệ tim mạch của chúng ta. Đừng để như sợi dây đàn căng quá mức, nếu không kịp thời điều chỉnh lại độ căng, nó sẽ bị đứt.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Có nhiều kỹ thuật giúp giảm stress, mỗi người cần tìm được phương pháp hữu ích, hiệu quả nhất với trường hợp của mình để áp dụng hằng ngày. Làm sao để kiểm soát được stress? Tập thể dục, chơi thể thao, có thái độ sống tích cực, không hút thuốc, không uống rượu bia, duy trì cân nặng lý tưởng, sống vui khỏe, ngủ đủ giấc, dành thời gian bên gia đình… là những phương thức hiệu quả giúp đương đầu với stress.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cách thức chúng ta phản ứng với stress cũng rất quan trọng. Hầu hết chúng ta cho rằng áp lực gặp phải là do môi trường hoặc hoàn cảnh đem lại, nhưng mức độ stress chúng ta cảm nhận lớn hay nhỏ, trầm trọng hay nhẹ nhàng được quyết định phần lớn bởi phản ứng của chúng ta.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Khi không thích một kênh truyền hình nào đó, chúng ta sẽ chuyển kênh; khi trên đường gặp một vụ kẹt xe, chúng ta sẽ chọn đi tiếp nếu có thể hoặc quay lại tìm đường khác. Hãy xử lý tương tự như thế với stress. Hãy dừng lại, tách mình khỏi những rắc rối, quan sát và chọn lựa cách thức đối phó với những khó khăn, vấn đề đang gặp phải.  </span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Dùng thuốc không phải là biện pháp tốt. Một số người có thói quen dùng thuốc an thần để giúp vượt qua stress, tuy nhiên về lâu dài, tốt hơn là nên học cách khống chế stress qua việc biết cách thư giãn hoặc áp dụng các kỹ thuật kiểm soát stress. Tập yoga và thiền là hai phương pháp hữu ích, vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp cân bằng tâm lý, tự tin, yêu đời, tăng cường sức mạnh nội tâm để chiến đấu với áp lực bên ngoài.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i><span style="color: #999999;">(tuoitre.vn)</span></i> </span></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div>

Stress và bệnh tim mạch

Stress không phải là yếu tố nguy cơ trực tiếp của bệnh tim mạch, tuy nhiên nó đúng là một yếu tố góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạc...

Read more »

Sử dụng của các test vật lý, hóa học và sinh học trong tiệt khuẩn

<div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><i>Sử dụng của các test vật lý, hóa học và sinh học trong tiệt khuẩn Tiệt khuẩn là một quá trình loại bỏ hoàn toàn hoặc phá hủy mọi dạng sống của vi sinh vật, bao gồm cả bào tử vi khuẩn. Trong bệnh viện, quá trình tiệt khuẩn được thực hiện bằng các biện pháp lý học và hóa học như tia xạ (máy chiếu tia γ), siêu âm, hơi nước (máy Autoclave), nhiệt khô, plasmas (máy Sterrad), tia tử ngoại (đèn cực tím)… và sử dụng các loại hóa chất như khí EtO, khí Formaldehyde…</i></b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tiệt khuẩn là một quá trình loại bỏ hoàn toàn hoặc phá hủy mọi dạng sống của vi sinh vật, bao gồm cả bào tử vi khuẩn. Trong bệnh viện, quá trình tiệt khuẩn được thực hiện bằng các biện pháp lý học và hóa học như tia xạ (máy chiếu tia γ), siêu âm, hơi nước (máy Autoclave), nhiệt khô, plasmas (máy Sterrad), tia tử ngoại (đèn cực tím)… và sử dụng các loại hóa chất như khí EtO, khí Formaldehyde…</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tiệt khuẩn hơi nước là một quy trình, và phải tuân theo các quy trình phù hợp để đạt được và duy trì độ tiệt khuẩn. Nguyên lý hoạt động chung: áp suất hơi nước ở mức 1.1kg/cm2 thì nhiệt độ được tạo ra trong nồi hấp là 121°C (1atm tương đương 120°C, 2 atm tương đương 134°C, 3 atm tương đương 143°C), thời gian hấp thích hợp nhất là khoảng 15 – 20 phút, hoặc 25 phút tùy mẫu vật, môi trường. Vi khuẩn bị tiêu diệt do nhiệt độ 121°C và sự va đập của vi khuẩn trong chu kỳ hút chân không.  Thời gian tiệt khuẩn chỉ được tính khi nhiệt độ bắt đầu ở 121°C.  </span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Để đánh giá nhiệt độ đạt được bên trong nồi hấp người ta áp dụng các biện pháp: Thử nhiệt độ nóng chảy của một số chất: Lưu huỳnh nóng chảy ở 120°C, Atipirin nóng chảy ở 114°C, Acide Salycilic nóng chảy ở 1570 C. Thử nhiệt độ bằng sự đổi màu: hỗn hợp Carbonate Chì 1g + Lithium Sulfua 0,3g + Lưu huỳnh 1g sẽ bị chuyển màu xám ở 100°C/30 phút, 110°C/3-4 phút và 120°C/30 giây.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hiện nay bệnh viện TWQĐ 108 tiệt khuẩn theo nguyên tắc sau: các dụng cụ chịu nhiệt được tiệt khuẩn trên máy Autoclave, còn những dụng cụ không chịu nhiệt được tiệt khuẩn trên máy tạo plasma và máy sử dụng khí EtO.Các máy Autoclave của bệnh viện được kiểm soát chất lượng tiệt khuẩn theo các yếu tố vật lý, hóa học, sinh học bằng các test 3M:</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bowie-Dick Test:  kiểm tra phát hiện rò rỉ không khí, hiệu quả của hút chân không, tính xuyên thấu của hơi nước và sự ngưng tụ tạo thành bóng khí trong buồng tiệt khuẩn. Bowie-Dick tests được sử dụng hàng ngày, trước khi các chu trình tiệt khuẩn dụng cụ hoạt động và sau mỗi lần sửa chữa, bảo dưỡng. </span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bowie-Dick thử nghiệm (BD) được tiến hành ở 134°C với thời gian giữ 3,5 phút, xét nghiệm này dùng để kiểm tra phát hiện rò rỉ không khí, hiệu quả của hút chân không, tính xuyên thấu của hơi nước và sự ngưng tụ tạo thành bóng khí trong buồng tiệt khuẩn. Bowie-Dick tests được sử dụng hàng ngày, trước khi các chu trình tiệt khuẩn dụng cụ hoạt động và sau mỗi lần sửa chữa, bảo dưỡng. Nó không phải là một hệ thống đo lường tuyệt đối. Kiểm tra tờ Bowie-Dick là một thử nghiệm chỉ báo trực quan, tờ thử nghiệm cho thấy một sự thay đổi màu sắc thống nhất trước khi tiệt khuẩn được đưa vào sử dụng hàng ngày. Tính đồng nhất của sự thay đổi màu sắc trên toàn bộ bề mặt của tấm thử nghiệm là các tham số quan trọng được đánh giá, sự thay đổi màu sắc, đặc biệt là ở phần trung tâm của bảng, là tiêu chuẩn cho sự thất bại của một chu trình tiệt khuẩn. Các mô hình hình học của tấm thử nghiệm được thiết kế để giúp người đọc nhận thấy bất kỳ sự thay đổi nào. Kiểm tra Bowie-Dick được thực hiện đầu tiên trong ngày trước khi hàng loạt các chu trình tiệt khuẩn khác hoạt động, và các nhân viên điều hành chịu trách nhiệm lưu lại các kết quả trong hệ thống theo dõi máy tiệt khuẩn. Nếu thử nghiệm Bowie-Dick chứng minh nồi hấp tiệt khuẩn nào chưa đạt, máy đó sẽ phải được đóng cửa và có "biện pháp khắc phục."</span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_DbfikSsxPguDkylv1KxFyPaUXqRBBft5ifjYXgokcI67wuuZ41EEYLIGYIfoEyLGY2ApIJIhQZPRJGitDCS-TYNFa2IesP1djTnxGWHXsR-bOLjQfkBxBORqi7zt16SpEuQlo9Elf8Lq/s1600/a1.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_DbfikSsxPguDkylv1KxFyPaUXqRBBft5ifjYXgokcI67wuuZ41EEYLIGYIfoEyLGY2ApIJIhQZPRJGitDCS-TYNFa2IesP1djTnxGWHXsR-bOLjQfkBxBORqi7zt16SpEuQlo9Elf8Lq/s1600/a1.gif" width="400" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ảnh: Bowie-Dick test 3M, đạt (2 ảnh trên) và không đạt (2 ảnh dưới)</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Chỉ thị hóa học kiểm soát tiếp xúc: sử dụng dán bên ngoài mỗi gói dụng cụ để cố định gói, nhận biết gói đã qua tiệt khuẩn hay chưa, kiểm soát các sự cố trong tiệt khuẩn và không bao giờ được dùng băng dính thông thường thay thế.</span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6B-M3-OmSp-TdlHB44YOng3gCcmXPeZRUPZ0q9WwISc3Zwao4MTebLEkwkbTMHxwRKB3k5E8nn87Jog720dZVXPX9ntzNwk2iTswWnLdNigY9Ba4XOj007UZANJSjVvXUoEGnwXKpbSD0/s1600/a2.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="246" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6B-M3-OmSp-TdlHB44YOng3gCcmXPeZRUPZ0q9WwISc3Zwao4MTebLEkwkbTMHxwRKB3k5E8nn87Jog720dZVXPX9ntzNwk2iTswWnLdNigY9Ba4XOj007UZANJSjVvXUoEGnwXKpbSD0/s1600/a2.gif" width="400" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ảnh: các gói hàng đã được dán chỉ thị hóa học kiểm soát tiếp xúc và tem ghi lý lịch gói hàng</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Chỉ thị kiểm soát gói đa thông số 1243 Comply Test: kiểm soát tất cả các chỉ số biến thiên quan trọng trong quá trình tiệt khuẩn như: thời gian, áp xuất, nhiệt độ hơi nước, được sử dụng bên trong mỗi gói, mỗi test được đặt trong một hộp dụng cụ phẫu thuật.</span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-a40szSBVu-bzInYEcQHQ-ZscGDuth9oHJCDzB270algma7yky8oDx6xBh6JlDXEh7NYhwD6Q1EywzVIrCHJl-2HktLTlMFCUBsJbqAeM32UQ-WdLttLvLV2uXC0Thzpbr85o28xxdnzh/s1600/a3.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="170" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-a40szSBVu-bzInYEcQHQ-ZscGDuth9oHJCDzB270algma7yky8oDx6xBh6JlDXEh7NYhwD6Q1EywzVIrCHJl-2HktLTlMFCUBsJbqAeM32UQ-WdLttLvLV2uXC0Thzpbr85o28xxdnzh/s1600/a3.gif" width="400" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ảnh: Các Test 1243 đánh giá gói tiệt khuẩn đạt (ảnh trái) và không đạt (ảnh phải)                  </span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj77BKQVcGEgeM4XZOI4IGh3H1laALBauhY4n37K3FDD9Hz_uFmWFinsc8wN8pl2FmhZmYmzclPNNIjGV4f7vYiahu6f765KSooSc45pAW0VeT8iTOj_dNf7lAh_qeSPkTjbNMVmh45lWeS/s1600/a4.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="243" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj77BKQVcGEgeM4XZOI4IGh3H1laALBauhY4n37K3FDD9Hz_uFmWFinsc8wN8pl2FmhZmYmzclPNNIjGV4f7vYiahu6f765KSooSc45pAW0VeT8iTOj_dNf7lAh_qeSPkTjbNMVmh45lWeS/s1600/a4.gif" width="400" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ảnh: Các Test 1250 đánh giá gói tiệt khuẩn đạt (trên) và không đạt (dưới)                                                                </span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Chỉ thị sinh học 3M (Biology test 1292) là biện pháp tối ưu và an toàn nhất để kết luận về chất lượng tiệt khuẩn củamáy.                   </span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Biology tests là một loại chỉ thị sinh vật, người ta dùng ống nghiệm có đựng loại vi khuẩn chịu nhiệt cao như Subtilis hoặc dải bào tử vi sinh vật, các ống đựng vi sinh vật này được đặt vào trong nồi hấp, sau khi hấp xong đem nuôi cấy ngay để xem vi khuẩn có bị chết hay không. Đây là phương pháp chính xác nhất nhưng phức tạp mất nhiều thời gian nên chỉ được áp dụng kiểm tra định kỳ hiệu quả tiệt khuẩn của nồi hấp. Biology test được sử dụng mỗi tuần một lần cho mỗi máy, còn cấy khuẩn trực tiếp trong Labo chỉ thực hiện khi có chỉ định nghi ngờ như dụng cụ còn ẩm, các tests 3M không đặc hiệu…</span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjl_OFaO3T6zyTdBZ5ri37eUmF24-BqPBf3SwXUJEcV0W4LufU0o3wckKrp6hQ6mMA9GJpdlRvuPEebL1VHJ4ha_eSgnMc9CJCUj6NhOBE3oTSJqrwzTcY4fpyM7VovwPX775MPYjXzR589/s1600/a5.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="168" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjl_OFaO3T6zyTdBZ5ri37eUmF24-BqPBf3SwXUJEcV0W4LufU0o3wckKrp6hQ6mMA9GJpdlRvuPEebL1VHJ4ha_eSgnMc9CJCUj6NhOBE3oTSJqrwzTcY4fpyM7VovwPX775MPYjXzR589/s1600/a5.gif" width="400" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ảnh:  máy đọc Biology test, ở giữa là máy Attest Auto-Reader 3M</span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZOonFl7gWJtZoDGGggooKNMZe6urPeYoCd2BHcK3cfACWLN7blTCpTVBqN-ZzVJIoYzx4gmyz-0Vtw7NcaN-4OzJr8mrr-bcCoqJWCIoeOLub6mqL6kqonfinIY2xp8kR9WLxxuxZfnKJ/s1600/a6.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZOonFl7gWJtZoDGGggooKNMZe6urPeYoCd2BHcK3cfACWLN7blTCpTVBqN-ZzVJIoYzx4gmyz-0Vtw7NcaN-4OzJr8mrr-bcCoqJWCIoeOLub6mqL6kqonfinIY2xp8kR9WLxxuxZfnKJ/s1600/a6.gif" width="400" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ảnh: Biology test màu vàng (+) sau 24 – 48h và màu tím (-).</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif;"><i>(benhvien108.vn)</i></span></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div>

Sử dụng của các test vật lý, hóa học và sinh học trong tiệt khuẩn

Sử dụng của các test vật lý, hóa học và sinh học trong tiệt khuẩn Tiệt khuẩn là một quá trình loại bỏ hoàn toàn hoặc phá hủy mọi dạng sống ...

Read more »