Vu Le Hoang

Hít thở: Cách Dễ Nhất Để Khỏe Mạnh

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6R-HPI_UARjxilS8KCw1eMFff1_-pu2oer65I5zA9QwrWh1kD6A6YuFCqixVTMim6PYp87V29oH6RtRuqmmaFTr2-CIz-i1b-rGIODhFR14400UuevHQijLRAKZiSuz7kLwftBAInpDJZ/s1600/hit_tho_00.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="516" data-original-width="1024" height="321" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6R-HPI_UARjxilS8KCw1eMFff1_-pu2oer65I5zA9QwrWh1kD6A6YuFCqixVTMim6PYp87V29oH6RtRuqmmaFTr2-CIz-i1b-rGIODhFR14400UuevHQijLRAKZiSuz7kLwftBAInpDJZ/s640/hit_tho_00.gif" width="640" /></a></div>
<br />
<blockquote class="tr_bq" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ai thở sâu sống lâu.- Elizabeth Barrett Browning</span></blockquote>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Câu hỏi thường gặp:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Làm thế nào để giảm cân?</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Làm thế nào để khỏe mạnh hơn?</span></li>
</ul>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Câu trả lời thường gặp:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ăn kiêng đi: ăn nhiều rau, trái cây, uống nhiều nước…</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Tập thể dục đi: chạy bộ, bơi, tập tạ, aerobic, nhảy…</span></li>
</ul>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Những lời khuyên trên có thể đúng, có thể sai. Nhưng chúng rõ ràng là không hiệu quả với 90% người. Lần cuối cùng bạn đọc một bài báo về sức khỏe rồi đứng dậy tập thể dục ngay là khi nào?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Bởi chúng là bài dịch và không trả lời những điều bạn quan tâm: Cách này có hiệu quả không? Khi nào thì hiệu quả? Tốn kém bao nhiêu? Đa số thời gian, các bài viết dịch ra từ một nguồn dễ kiếm trên mạng này không đưa được hướng dẫn rõ ràng và hiệu quả cụ thể cũng như nguyên lý khoa học để bạn hiểu và có cảm hứng hành động.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Có một cách để khỏe mạnh hơn. Ngay lập tức. Miễn phí. Bạn không cần bắt đầu ăn trái cây thay cơm hoặc đi sắm giày chạy bộ để thực hiện cách này. Cách bạn sắp đọc sau đây đơn giản đến mức 90% người thường bỏ qua. Trong khi chỉ cần 10 phút học kỹ năng này cũng đủ để họ tạo sự khác biệt trong chất lượng sức khỏe của mình cả đời.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Bí quyết đơn giản: Hít thở. Trong khi bạn trẻ vì nhiều lý do chưa thể kiểm soát chế độ dinh dưỡng, nhưng bạn có thể kiểm soát được hơi thở của mình. Ai cũng có thể làm được. Chúng ta đều hít 4-20 lần một phút mỗi ngày. Bạn có thể học điều gì về hít thở để cải thiện sức khỏe của mình?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Hít Thở: Khỏe Mạnh 101</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Hít thở là sự sống. Bạn có thể nhịn ăn trong vài ngày nhưng không thể nhịn thở trong vài phút. Chỉ nhịn thở trong vài phút thôi cũng sẽ giết chết bạn. Đức Phật trong chuỗi hành xác để đạt đến sự minh triết, đã…chơi dại nhịn thở. Đạt kỷ lục là 3 phút. Sau 5 phút thì là cả một địa ngục! Mắt hoa. Tai gào rú. Đầu đau thắt như bị kim cô xiết. Bụng quặn lên từng đợt. Toàn thân bỏng rát.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Có lẽ bạn không cần phải thử nhịn thở đâu. Ngay cả ảo thuật gia cũng chỉ chơi trò này khi có người sẵn sàng chi tiền triệu và có ống kính quay phim…</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Đây là điều khoa học đã chứng minh. Đủ lượng oxy trong cơ thể sẽ giết  TẤT CẢ vi trùng, vi khuẩn và vi-rút. Tiến sĩ Otto Warburg đoạt giải Nobel năm 1931 nhờ chứng minh được ung thư sẽ không phát triển trong môi trường giàu oxy. Hiện nay, giới y khoa đều biết hầu hết bệnh đau tim đều do thiếu oxy. Giới kinh doanh như tôi thì còn biết bệnh tim hôm nay hiếm khi nào do thất tình mà do thiếu vitamin Tiền, bị phát hiện có vợ bé hay ăn hối lộ bị lộ.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Các bạn nữ nên chú ý về hít thở nếu muốn trẻ lâu. Lão hóa là do cơ thể bị nhiễm độc do hấp thu phải chất độc và sự hư hỏng các tế bào. Những người trẻ lâu nhờ vận động nhiều và tống chất độc ra hiệu quả. Và điều đầu tiên cơ thể bạn làm để tống chất độc là kết hợp chúng với oxy.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>2 chức năng của hít thở:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Cung cấp oxy vào máu cho máu tuần hoàn đến não</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Kiểm soát năng lượng sống, từ đó kiểm soát tâm trí của bạn</span></li>
</ul>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">3 kiểu hít thở:</b></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Nông</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Trung</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Sâu</span></li>
</ul>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Công dụng của hít thở:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Tăng năng suất</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Tăng sinh lực</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Tăng sáng tạo</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Vui vẻ hơn</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Nhận biết bản thân</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Hoạt động thể dục thể thao</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Nhiều nhiệt huyết</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Thoải mái với chính mình</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ra quyết định tốt hơn</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Bình yên tâm hồn</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Tập trung</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Phát triển tâm linh</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ngăn chặn lão hóa</span></li>
</ul>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Cách Hít Thở Tối Ưu</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhY9g5xkTDPPZygD3Nme0HT12GX2igYmdwNElhttswQXORs-a9hJxY3BwpkaiMIsiyy_VmjMa33NNXEQ6zIELX1FvD-b2cu588L9jjd7T81jQS-lpVwCdV4SmDccRrXA9FOgylWDwWT4osE/s1600/hit_tho_01.gif" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="277" data-original-width="441" height="250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhY9g5xkTDPPZygD3Nme0HT12GX2igYmdwNElhttswQXORs-a9hJxY3BwpkaiMIsiyy_VmjMa33NNXEQ6zIELX1FvD-b2cu588L9jjd7T81jQS-lpVwCdV4SmDccRrXA9FOgylWDwWT4osE/s400/hit_tho_01.gif" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Đây là cách 90% người hít thở. Họ hít thở nông bằng miệng, ít sử dụng cơ hoành. Cách hít thở này khiến cơ thể chỉ sử dụng phần trên cùng của phổi nên hấp thu được một lượng nhỏ oxygen. Dẫn đến bạn thiếu năng lượng sống và dễ có nguy cơ bệnh tật. Chưa kể thở bằng miệng dễ khiến hơi thở có mùi. Hơi thở hôi ngăn cản chúng ta “tự tin đến gần nhau hơn”.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Đây là cách hít thở đúng. Một nhịp thở bao gồm ba phần: Hít – Giữ – Thở. Bạn hít thở bằng mũi. Miệng đóng lại. Hít theo nhịp 1-4-2. Hít vào 1. Giữ trong 4. Thở ra 2.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Khi hít vào phần bụng phồng ra để cơ hoành di chuyển xuống dưới mát xa các cơ quan nội tạng. Tưởng tượng một quả bong bóng căng phình ra.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Khi thở ra phần bụng thóp vào để cơ hoành di chuyển lên trên mát xa trái tim nhỏ bé của bạn. Tưởng tượng bụng như máy hút bụi co rút lại.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Bài tập: </b>Hít vào trong 5 giây. Giữ trong vòng 20 giây. Thở ra trong 10 giây.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Hít: 1…2…3…4…5</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Giữ: 1…2…3…4…5…6….7…8…9…10…11…12…13…14…15…16…17…18…19…20</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Thở: 1…2…3…4…5…6…7…8…9…10</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Bạn có thể nâng số lần lên dần dầng. Đạt được đến nhịp 10-40-20 là bạn đã đặt chân vào thế giới hít thở của các thiền sư thông tuệ Ấn Độ. Đừng cố gắng quá sức. Ngạt thở chết luôn không tăng cho bạn thêm 1 điểm IQ đâu. Thử mỗi ngày hít thở như vậy 3 lần. Mỗi lần tập trung 10 phút. Bạn sẽ cảm thấy nguồn năng lượng của mình cuộn chảy và tâm hồn bình an.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Tôi thường tập vào buổi sáng tinh mơ khi mới thức dậy. Buổi trưa khi lặng lẽ nghỉ ngơi. Buổi tối sau khi thực hiện các nhu cầu tất yếu và trước khi bắt đầu hoạt động giải trí hoặc làm đêm. Chỉ 10 phút mỗi lần. Sau 7 ngày  đây là một trong những khoảng đầu tư thời gian đáng giá nhất.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Những bạn đã tập cách hít thở này thường bảo tôi. Bạn cảm thấy như có một nguồn suối lạch chảy thông khắp cơ thể. Sắc diện hồng hào. Phong độ dịu dàng. Một số bỗng trở nên sexy lạ kỳ. Không đùa đâu, hít thở đúng cách là sexy!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Hơi Thở và Tâm Trí</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Bạn có để ý khi mình sợ hãi, căng thẳng, mệt mỏi, hơi thở của bạn gấp gáp và rất nông không? Bạn có để ý khi mình thư giãn, bình tâm, bạn thở chậm và sâu hơn không? Hít thở ảnh hưởng đến tâm trí của bạn.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Đây là những điều về hít thở tôi học được từ Leo Baubata.</span></div>
<blockquote class="tr_bq" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Thở đi.<br />
Thở có thể thay đổi cuộc sống của bạn.<br />
Nếu bạn cảm thấy căng thẳng, thở.<br />
Thở sẽ làm bạn bình tâm và làm dịu những nỗi đau.<br />
Nếu bạn lo lắng về điều gì sắp xảy ra, hoặc vướng vào một điều đã qua, thở.<br />
Thở sẽ mang bạn trở lại hiện tại.<br />
Nếu bạn thiếu dũng cảm và quên đi mục đích sống của mình, thở.<br />
Thở sẽ nhắc bạn cuộc đời đáng giá biết bao, và mỗi hơi thở trong đời này là một món quà bạn nên biết ơn.<br />
Hãy sử dụng món quà hết cỡ.<br />
Nếu bạn có quá nhiều việc phải làm, hoặc bị xao lãng trong ngày làm việc, thở.<br />
Thở sẽ giúp bạn tập trung vào điều quan trọng nhất bạn cần làm ngay bây giờ.<br />
Nếu bạn đang dành thời gian với một người bạn yêu thương, thở.<br />
Thở sẽ giúp bạn cảm nhận giây phút hiện tại với người ấy, thay vì nghĩ lan man về những việc khác bạn cần làm.<br />
Nếu bạn đang tập thể dục, thở. Thở sẽ giúp bạn tận hưởng bài tập, và nhờ vậy bạn sẽ tập được lâu hơn.<br />
Nếu bạn đang di chuyển quá nhanh, thở. Thở sẽ nhắc nhở bạn đi chậm lại và thưởng thức đời nhiều hơn.<br />
Vậy hãy thở đi. Và tận hưởng từng giây phút của đời này.</span></blockquote>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Thở</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Lúc duy nhất bạn không cần hít thở theo phương thức này là khi bạn đang bị chó rượt hoặc đang trong một cuộc mây mưa nóng bỏng ướt át.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Mấy ống oxy là những thứ phí phạm tiền bạc dù quảng cáo có nói gì đi nữa. Hãy tận dụng thiên nhiên càng nhiều càng tốt.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Đặt từ “Thở” làm screensaver hoặc wallpaper máy tính, hoặc dán một sticky note lên bàn. Hãy thở mỗi khi bạn thấy từ “Thở”.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Caffeine phá hủy oxy, thay thế năng lượng thực sự với chất kích thích giả tạo. Uống café có thể giúp bạn tỉnh táo trong 1 tiếng nhưng sau đó, bạn sẽ cảm thấy mệt hơn lúc chưa uống. Tôi bỏ café hơn 2 năm nay cũng vì vậy.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Bạn vẫn thở đều chứ? 90% năng lượng của bạn nên đến từ hít thở. Thở là cách quản lý căng thẳng tốt nhất, tốt hơn cả đi nghỉ dưỡng theo phong cách Robinson trên đảo hoang. Trên thế giới có những chuyên gia dạy về cách hít thở. Yoga cũng là một cách tập hít thở siêu hiệu quả. Cách hít thở trong bài viết là cách đơn giản nhất cho mọi người để mau chóng cải thiện sức khỏe.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">*Một số thông tin được lọc từ sách Optimal Breathing của Michael Grant White.</span></div>

Hít thở: Cách Dễ Nhất Để Khỏe Mạnh

Ai thở sâu sống lâu.- Elizabeth Barrett Browning Câu hỏi thường gặp: Làm thế nào để giảm cân? Làm thế nào để khỏe mạnh hơn? ...

Hãy đặt điện thoại xuống và cảm nhận thế giới xung quanh bạn

<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><i>Hãy đặt điện thoại xuống và cảm nhận thế giới xung quanh bạn, bạn sẽ nhận ra rằng bản thân đã bỏ lỡ quá nhiều khoảnh khắc quý giá của cuộc sống.</i></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><i><br /></i></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><i>Những chiếc điện thoại thông minh đang dần làm cuộc sống của chúng ta trở nên gò bó và bận rộn hơn rất nhiều. Hãy thử rời xa chúng một ngày và cảm nhận thế giới xung quanh bằng chính đôi tay của mình nhé.</i></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmKsZnpjLeajdMi1OfCRao-R9z4SKZw4jBJrkSY145mH9r5gP_9IGib_sQLEoNmnIkURolTEbarivO20l_33kpjiKfd5wZWY3J-AW1aNuY_Pnce38n9D5Yay3pr9StcQw7nyNfFlbMPfYL/s1600/dien-thoai-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="334" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmKsZnpjLeajdMi1OfCRao-R9z4SKZw4jBJrkSY145mH9r5gP_9IGib_sQLEoNmnIkURolTEbarivO20l_33kpjiKfd5wZWY3J-AW1aNuY_Pnce38n9D5Yay3pr9StcQw7nyNfFlbMPfYL/s640/dien-thoai-1.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Khi ngồi làm việc với máy tính cả ngày và giải trí bằng điện thoại smartphone, đôi khi chúng ta dễ dàng quên đi và bỏ qua việc cảm nhận những thứ tự nhiên, đơn giản ở ngay cạnh xung quanh mình. Chúng ta thường bị kích thích bởi những tiếng chuông điện thoại, thông báo facebook, tin tức thay đổi và cập nhật ứng dụng, khiến chúng ta bỏ qua việc xác nhận và đánh giá mọi thứ bằng những giác quan cơ bản của con người - thứ rất cần thiết đối với sức khỏe tinh thần và cảm xúc.</i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i><br /></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Dù là một tuần dài không sử dụng các phương tiện kỹ thuật số, một buổi chiều không có chiếc điện thoại yêu quý bên cạnh, hay chỉ đơn giản là nửa tiếng thực hành chánh niệm, rời khỏi màn hình máy tính để nghỉ ngơi, cảm nhận cuộc sống xung quanh. Nạp lại tinh thần và kết nối lại với thiên nhiên, chứ không phải mạng Wifi là một sự lựa chọn tuyệt vời để "detox" cơ thể khỏi công nghệ hiện đại. Hãy quên đi những cú nhấp chuột, quên đi cảm giác các ngón tay trượt lên màn hình điện thoại để đôi tay của bạn có thể cảm nhận được những gì đơn giản nhất thuộc về tự nhiên.</i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cảm nhận ánh sáng trải dài trên từng ngón tay, lọt qua kẽ tay như khi ta còn bé.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVN1VPxgpZdAIBrDef_IGTVtlEgo3PCzgp_PkBSJ0iUoHwSQ_NNu9p7jFBLG_B3Gt9FVaT8FYtiQRa6WHJy0CSIhgaINhosIpgKzD38aKzp6gIQcmtdLrOXdkL-gaotry8Lo9Wadb23wr0/s1600/dien-thoai-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVN1VPxgpZdAIBrDef_IGTVtlEgo3PCzgp_PkBSJ0iUoHwSQ_NNu9p7jFBLG_B3Gt9FVaT8FYtiQRa6WHJy0CSIhgaINhosIpgKzD38aKzp6gIQcmtdLrOXdkL-gaotry8Lo9Wadb23wr0/s640/dien-thoai-2.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">© Valeria Boltneva</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tự tay hái một ít trái cây tươi và thưởng thức độ chín mọng của nó.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGhQuQWr-aVZwRMV7CgXWZPlXF8A9pNpp1AizuWTIAdZfhtXyxhCX-upEyKApGYfLyEG7VWJJJyTbMLKKPxBVt69RVb01PEXubbffY_nMx7cE2ZGxSb2AJWMfjeRA5AAIxcheIIIjPye78/s1600/dien-thoai-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGhQuQWr-aVZwRMV7CgXWZPlXF8A9pNpp1AizuWTIAdZfhtXyxhCX-upEyKApGYfLyEG7VWJJJyTbMLKKPxBVt69RVb01PEXubbffY_nMx7cE2ZGxSb2AJWMfjeRA5AAIxcheIIIjPye78/s640/dien-thoai-3.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">© Adrianna Calvo</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hãy nắm lấy một bàn tay đầy yêu thương khác, đi đến những nơi mình thích.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQlpjG5LW2_qsLnxWV_A83F5Ydvz03CnPW_Nb3okkBVkkApTWS8SKOiTBrrwo0WBMGSxsVaBpua2_aT7O1Md7-jxzpz2Meg1bKbiwd18YVfSABXFuNCQXf9wY6xxTx4VSluj5rT3Gr0Y-b/s1600/dien-thoai-4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQlpjG5LW2_qsLnxWV_A83F5Ydvz03CnPW_Nb3okkBVkkApTWS8SKOiTBrrwo0WBMGSxsVaBpua2_aT7O1Md7-jxzpz2Meg1bKbiwd18YVfSABXFuNCQXf9wY6xxTx4VSluj5rT3Gr0Y-b/s640/dien-thoai-4.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">© Pexels</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Đã lâu rồi bạn không cầm bút viết một thứ gì đó theo đúng nghĩa phải không? Giờ chính là cơ hội rồi đấy, hãy cầm bút lên, viết những ý tưởng trong đầu ra giấy, không phải bấm chúng trên máy tính.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-8gJg2hh4i7YISnFyPbdbIJR_6HpimXZpgvk8DkBIpTmLwdoFwnrLcwOGIb4jTJTMl43aGZ0yDDx9BTGKYJipIPLAOmZH3iy1G83lhhariY0Rjnew2UVkLRj1IHHO0yt-j-WL097I__8X/s1600/dien-thoai-5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-8gJg2hh4i7YISnFyPbdbIJR_6HpimXZpgvk8DkBIpTmLwdoFwnrLcwOGIb4jTJTMl43aGZ0yDDx9BTGKYJipIPLAOmZH3iy1G83lhhariY0Rjnew2UVkLRj1IHHO0yt-j-WL097I__8X/s640/dien-thoai-5.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">© Natalie B</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cảm nhận từng dòng nước mát lạnh khẽ nhỏ giọt qua từng đầu ngón tay.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmYIlThcjTh2iZJtntvNX009SC_LIJ5brfpxtfnG7wDp1iWRJXxAvxtP6Ga89Uj1IOVS22vOa8xCuAtgNheXISIqvy_2am5eIRm3_VL90lVyjJXsR6J1pKtqXoBqE3KAvZqYWuBerliY0g/s1600/dien-thoai-6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmYIlThcjTh2iZJtntvNX009SC_LIJ5brfpxtfnG7wDp1iWRJXxAvxtP6Ga89Uj1IOVS22vOa8xCuAtgNheXISIqvy_2am5eIRm3_VL90lVyjJXsR6J1pKtqXoBqE3KAvZqYWuBerliY0g/s640/dien-thoai-6.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">© Pexels</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hãy thử nhớ lại cảm giác khi còn là một đứa trẻ, lần đầu tiên được chạm tay lên thân một cái cây to.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdCHPe0dkBwi3jNv0cdYOAxVLEdIXQVCpxnmQ7BIzuXASYzFCZlVvGR5Svm4v9ogiVjDAyMlny83jFi8CZ8z8AIdQROsxQ1YdutiOrrSYQcGMhRHp-_Lc-w636jqniWXt_46rfdR_vb-GH/s1600/dien-thoai-7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdCHPe0dkBwi3jNv0cdYOAxVLEdIXQVCpxnmQ7BIzuXASYzFCZlVvGR5Svm4v9ogiVjDAyMlny83jFi8CZ8z8AIdQROsxQ1YdutiOrrSYQcGMhRHp-_Lc-w636jqniWXt_46rfdR_vb-GH/s640/dien-thoai-7.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">© Annie Spratt</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hãy chơi đùa cùng thú cưng của bạn hoặc của người khác cũng được.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhISHYqBvWXSlI3x2QXKE75ejrLNQGiEC2dCP2-wSajHC5pf_WwLqkUqIAupSSDfCTKe1iVY-p-PO2Sq_76h-NnxuIzeZq45WrGTk660y3lrklSFhzPXdxJCHaw67bxydtWIyzemY7-tYaW/s1600/dien-thoai-8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhISHYqBvWXSlI3x2QXKE75ejrLNQGiEC2dCP2-wSajHC5pf_WwLqkUqIAupSSDfCTKe1iVY-p-PO2Sq_76h-NnxuIzeZq45WrGTk660y3lrklSFhzPXdxJCHaw67bxydtWIyzemY7-tYaW/s640/dien-thoai-8.jpg" width="426" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">© Jonas Vincent</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Trao cho ai đó một cái ôm thật chặt để gắn kết yêu thương.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4UnSF-JRsDy0d0kwwJQ_A6OcmxYmt5abC5zUl-uOs-dulJK1X40WSpkJTDACasWJtjld6ReifSxsZSY-gobzAdaCWJ22haBBzVgCVJGFMYA_ziioUJWIJ1oF-RqmfmC793nxTICqDdAkJ/s1600/dien-thoai-9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4UnSF-JRsDy0d0kwwJQ_A6OcmxYmt5abC5zUl-uOs-dulJK1X40WSpkJTDACasWJtjld6ReifSxsZSY-gobzAdaCWJ22haBBzVgCVJGFMYA_ziioUJWIJ1oF-RqmfmC793nxTICqDdAkJ/s640/dien-thoai-9.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">© Freestocks.org</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Khi còn bé ta thường ngồi nặn đất sét cả buổi mà không thấy chán, một cục đất sét nhỏ xíu cũng làm ta sướng rơn. Hãy thử lại cảm cảm giác đấy và nặn ra những thứ mình thích nhé.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_wzMgefoc7sAVgBsPSSh-ORGUKeQTtnhZNb1HUBkeQtVPqSjc35zAyJzUXKfEalWUtzV-eukuABnr55Fa1kUm0q2Wha6DuCHS4ShtM0IM4deBal9-wYhrW2uOYQNco-Iqrfa5918XFMWT/s1600/dien-thoai-10.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_wzMgefoc7sAVgBsPSSh-ORGUKeQTtnhZNb1HUBkeQtVPqSjc35zAyJzUXKfEalWUtzV-eukuABnr55Fa1kUm0q2Wha6DuCHS4ShtM0IM4deBal9-wYhrW2uOYQNco-Iqrfa5918XFMWT/s640/dien-thoai-10.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">© Alex Jones</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Dành thời gian đọc sách. Cảm nhận mùi mực in ngai ngái trên từng trang giấy. Chậm rãi lật từng trang sách, thưởng thức từng câu triết lý. Điều này sẽ không bao giờ có được khi dùng smartphone.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSnYqWADhqMKt6BwkqPqA672cGc52QjBndlZeUNf87Q56bWq68B4WJoEmhQI9qXhQPclglNUqijWdbal4F4fcHD_rn4Evtb3yRztDYupet2nUsaTGTUF52FcKZLuf8CQe9bMpcUsCZSujX/s1600/dien-thoai-11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSnYqWADhqMKt6BwkqPqA672cGc52QjBndlZeUNf87Q56bWq68B4WJoEmhQI9qXhQPclglNUqijWdbal4F4fcHD_rn4Evtb3yRztDYupet2nUsaTGTUF52FcKZLuf8CQe9bMpcUsCZSujX/s640/dien-thoai-11.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">© Pexels</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cuộc sống hiện đại khiến chúng ta quá bận rộn, làm quên đi cảm giác ngồi trước khung cửa sổ, vờ chạm tay vào những hạt mưa bám đầy trên kính.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqF4A1jGKSOS5oOnRXWiZgwV37ewUH2VYVzeUyN1OEd9i6hHtOxQtQS4R-M4fc4Ik7RHcmYzL4Y3pumLdeoCP4rVqAe13O6KlPkaLkP8HELijQPxEBW4rCIl4Cl5FEbiWhwkbDRo_JXK64/s1600/dien-thoai-12.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqF4A1jGKSOS5oOnRXWiZgwV37ewUH2VYVzeUyN1OEd9i6hHtOxQtQS4R-M4fc4Ik7RHcmYzL4Y3pumLdeoCP4rVqAe13O6KlPkaLkP8HELijQPxEBW4rCIl4Cl5FEbiWhwkbDRo_JXK64/s640/dien-thoai-12.jpg" width="608" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">© Milada Vigerova</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Dùng hai tay thưởng thức một tách trà hoặc cốc cafe nóng, thay vì một tay cầm cốc, một tay lướt điện thoại như mọi khi.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9jMqS1tV9kaGvxHQXPf_E54g_5By3TUvvFNVErkg7B0WGpoujpV0hkC6GqDaHKFXCsGqchxzfEZz0Nun_j9oLaMXCQtBXqIquxxRaFZayOh488-OT_O2at0YS0hv_PR0DFDDZnrN8Y2k1/s1600/dien-thoai-13.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9jMqS1tV9kaGvxHQXPf_E54g_5By3TUvvFNVErkg7B0WGpoujpV0hkC6GqDaHKFXCsGqchxzfEZz0Nun_j9oLaMXCQtBXqIquxxRaFZayOh488-OT_O2at0YS0hv_PR0DFDDZnrN8Y2k1/s640/dien-thoai-13.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">© Drew Coffman</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hãy ngồi xuống để những hạt cát mịn từ từ chảy khỏi đôi bàn tay giống như cách những đứa trẻ vẫn làm.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiM5VFpTsF8Iy0J-UKlrNSMOUOuNnZWdy4-QEAQ7muyYhsP34iSQXG3UB84btw0cyn9syXdDeK3y1WurNhSHgwNr1C0X1Stqls1tRZXDK0l8XDVkKvxKb33FOXUjxJQHZRrw1Mm7qrLlypg/s1600/dien-thoai-14.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiM5VFpTsF8Iy0J-UKlrNSMOUOuNnZWdy4-QEAQ7muyYhsP34iSQXG3UB84btw0cyn9syXdDeK3y1WurNhSHgwNr1C0X1Stqls1tRZXDK0l8XDVkKvxKb33FOXUjxJQHZRrw1Mm7qrLlypg/s640/dien-thoai-14.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">© Forrest Cavale</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Chọn những cây bút chì màu yêu thích và bắt đầu vẽ nên những bức tranh thật sinh động.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUATHNy92YMpJz2aCKG6S0wb3qq7-iHlOzrg_gHUxc38vhFThzm-3Q7XsszTQ8Vwe7SJCeXNp-Kc9VYj_-gVhw5BxDshP8NxbuEaydYIZuoujHN3VDv_qorLghac8eoaYHDM6DWvol2hH8/s1600/dien-thoai-15.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUATHNy92YMpJz2aCKG6S0wb3qq7-iHlOzrg_gHUxc38vhFThzm-3Q7XsszTQ8Vwe7SJCeXNp-Kc9VYj_-gVhw5BxDshP8NxbuEaydYIZuoujHN3VDv_qorLghac8eoaYHDM6DWvol2hH8/s640/dien-thoai-15.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">© Alice Achterhof</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tự mua một bông hoa cho chính mình và cảm nhận cái đẹp của tự nhiên.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihT4oz-vU4eK1UZ2Zej5n6wz4gXqvqN2KFuT4ROaVX7ib1qhdUu8YNug7RGMmoSZLj-Jhn_9vxwr4Sd55H3H44zpjuESQp4KuV5FWxeiw_z1gExLGKkNOgStdahE1jYIRjhqMQ7ltsrqxJ/s1600/dien-thoai-16.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihT4oz-vU4eK1UZ2Zej5n6wz4gXqvqN2KFuT4ROaVX7ib1qhdUu8YNug7RGMmoSZLj-Jhn_9vxwr4Sd55H3H44zpjuESQp4KuV5FWxeiw_z1gExLGKkNOgStdahE1jYIRjhqMQ7ltsrqxJ/s640/dien-thoai-16.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">© Kristina Paukshtite</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Đi dạo xung quanh trên bờ biển, chọn những viên sỏi nhẵn bóng, có hình thù kỳ lạ là một trong những việc mà chúng ta đã từ bỏ khi trưởng thành. Giờ là lúc đặt điện thoại xuống và sống lại những giây phút trẻ thơ như trước.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-qjwad3fPP43buo4mVKPAbS9aqcVMSGEu30vg-i8Vv6n9iSyfHDtm7f-5ZcDInXyD04-Fe7fJ0zqKaChvQbTdMLmmxwWLLUt0pSbK67gyKnqTFyBT8u8bW1iDD63JDi7svBXAGlp_3N43/s1600/dien-thoai-17.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-qjwad3fPP43buo4mVKPAbS9aqcVMSGEu30vg-i8Vv6n9iSyfHDtm7f-5ZcDInXyD04-Fe7fJ0zqKaChvQbTdMLmmxwWLLUt0pSbK67gyKnqTFyBT8u8bW1iDD63JDi7svBXAGlp_3N43/s640/dien-thoai-17.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">© Priscilla WESTRA</span></div>

Hãy đặt điện thoại xuống và cảm nhận thế giới xung quanh bạn

Hãy đặt điện thoại xuống và cảm nhận thế giới xung quanh bạn, bạn sẽ nhận ra rằng bản thân đã bỏ lỡ quá nhiều khoảnh khắc quý giá của cuộc ...

15 kỹ năng sinh tồn quan trọng bạn cần phải biết để tự cứu sống chính mình

<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i><b>Tất cả chúng ta đã quá đỗi quen thuộc với những quy tắc an toàn cơ bản không thể thiếu để tự bảo vệ bản thân. Tuy nhiên, đôi khi chúng ta đối mặt với những tình huống bất ngờ đó khiến bản thân cảm thấy bối rối, không biết ứng phó với điều đó thế nào, dẫn đến những thiệt hại đáng tiếc xảy ra.</b></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i><b><br /></b></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i><b>Vì thế, bạn cần bình tĩnh, tự trang bị cho mình những kỹ năng quan trọng để có thể tự tin ứng phó với những khoảnh khắc bất trắc có thể xảy ra. Dưới đây là 15 kỹ năng có thể cứu bạn trong những tình huống khó lường đấy!</b></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>1. Không sử dụng điện thoại di động trong khi đi bộ</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQgX35SZ4-xaFo46ZK9Y2w1oN-R6_t3G90HBcUXutqqPbhMExl_rKE-obA-p21ZxDd4AuthQ8Dgcy34qDK7j5ys8Xz6dF7Hsr4asjj48gUEyX1eaaHxgy0_0yC_jLz8OgHHp5nG9BYM7-6/s1600/ki-nang-sinh-ton-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="334" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQgX35SZ4-xaFo46ZK9Y2w1oN-R6_t3G90HBcUXutqqPbhMExl_rKE-obA-p21ZxDd4AuthQ8Dgcy34qDK7j5ys8Xz6dF7Hsr4asjj48gUEyX1eaaHxgy0_0yC_jLz8OgHHp5nG9BYM7-6/s640/ki-nang-sinh-ton-1.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Các chuyên gia tư vấn an toàn sức khỏe lưu ý rằng việc vừa đi bộ, vừa sử dụng điện thoại được chứng minh là một thách thức quá lớn đối với não bộ. Điều này có thể làm bạn dễ mất tập trung, trở nên "mù quáng" với môi trường xung quanh, không thể thấy được những hiểm hoạ có thể xảy ra bất cứ lúc nào như việc một chiếc xe ô tô bất ngờ tăng tốc đột ngột và lao thẳng về phía bạn chẳng hạn. Vì thế, tuyệt đối không vừa đi vừa sử dụng điện thoại nhé!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>2. Loại bỏ các "điểm mù" khi lái xe bằng cách điều chỉnh gương xe một cách chính xác</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4zBw9QcZvJs0SJ4sXv3XcaHHAZtByvS8rYthNKULf6-NWjFq2JwRRfjHo5YG1ZL5Yk2PZVpUJbZ8GeWLm0BxIgYMD3g9jwhI5VUSxhpFPikGVPn5kmapyzP5tfolGu1RmiM4N23th7mRH/s1600/kha-nang-sinh-ton-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4zBw9QcZvJs0SJ4sXv3XcaHHAZtByvS8rYthNKULf6-NWjFq2JwRRfjHo5YG1ZL5Yk2PZVpUJbZ8GeWLm0BxIgYMD3g9jwhI5VUSxhpFPikGVPn5kmapyzP5tfolGu1RmiM4N23th7mRH/s640/kha-nang-sinh-ton-2.jpg" width="384" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Điều chỉnh gương chiếu hậu hai bên của xe ô tô, sao cho có thể nhìn thấy được các cạnh trên xe của bạn, điều này sẽ giúp bạn loại bỏ mọi "điểm mù" ở khu vực hai bên xe. Việc điều chỉnh kính chiếu hậu bên trong xe cũng rất quan trọng, giúp bạn có thể nhìn thấy bất kỳ chiếc xe nào đang chạy từ phía sau. Để đảm bảo việc điều chỉnh gương xe cho chính xác, hãy ngồi ở vị trí ghế lái xe để điều chỉnh.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>3. Mặc quần áo phù hợp với thời tiết lạnh</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9kwJm4eJkINKBZMrorJLCoRVwjjXggig9Kyr53u-4V-CMv0CTWcBDoUMnad0y97O43hNGsBt5RVRyfVfZ7x7spHxaLWHT2zvM7LH9vueMUNmvfP-hoyX68_4Keh3jynkFNERbNqCdOKEf/s1600/kha-nag-sinh-ton-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="334" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9kwJm4eJkINKBZMrorJLCoRVwjjXggig9Kyr53u-4V-CMv0CTWcBDoUMnad0y97O43hNGsBt5RVRyfVfZ7x7spHxaLWHT2zvM7LH9vueMUNmvfP-hoyX68_4Keh3jynkFNERbNqCdOKEf/s640/kha-nag-sinh-ton-2.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hãy nhớ rằng làn da ẩm ướt làm cơ thể tỏa nhiệt nhanh hơn rất nhiều. Vì vậy, điều quan trọng là cố gắng giữ da của bạn khô ráo càng lâu càng tốt. Mặc quần áo len để đảm bảo nhiệt độ cơ thể không hạ xuống quá nhanh – loại quần áo này có khả năng hấp thụ độ ẩm rất tốt. Cotton và các chất liệu vải khác hấp thụ độ ẩm rất kém, do đó khi mặc quần áo loại này chính là nguyên nhân khiến bạn đóng băng và lạnh cóng vào mùa đông.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>4. Không thổi phồng áo phao khi ở trong máy bay</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8W28O0hwCymBoEGvWjh-7UbatacGm6G-nl7wTTnH-ty3qyKhieFxKEays-sE1C-1aFz6vd6j2k0kRycFyMmTKbdrHMijXHDwe5ydk6nvYWZjA_dqp44ODedzaescdc4UYmESBTAvJolug/s1600/kha-nag-sinh-ton-4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8W28O0hwCymBoEGvWjh-7UbatacGm6G-nl7wTTnH-ty3qyKhieFxKEays-sE1C-1aFz6vd6j2k0kRycFyMmTKbdrHMijXHDwe5ydk6nvYWZjA_dqp44ODedzaescdc4UYmESBTAvJolug/s640/kha-nag-sinh-ton-4.jpg" width="498" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Điều này đặc biệt đúng trong trường hợp máy bay phải hạ cánh khẩn cấp xuống nước. Theo các chuyên gia về an toàn hàng không cho biết, khi thổi áo phao bên trong một chiếc máy bay đang bị chìm sẽ khiến bạn nổi lên trần của cabin, khiến bạn không thể di chuyển mà cần phải có sự trợ giúp từ người khác. Điều bạn nên làm là hít một hơi thật sâu, bơi ra khỏi máy bay với chiếc áo phao chưa thổi căng. Chỉ khi bạn an toàn ra khỏi máy bay thì mới giật dây bơm hơi cho áo phao cứu hộ nhé.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>5. Chữa ngạt thở do dị vật – cấp cứu bằng phương pháp Heimlich</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgthxxFWOgJMore8q1TxoQ_2W37AotBHglmF557jPjn8gxarLceRxqVUSdPDSkBr-MH5zzE4HoFk69wCOgMqpEaY2KHkDG-JnpDX5bq2qYhZLeEHwEGaWlwH8A7HoJkPPOkUH8maRB_CXc_/s1600/kha-nag-sinh-ton-5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="334" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgthxxFWOgJMore8q1TxoQ_2W37AotBHglmF557jPjn8gxarLceRxqVUSdPDSkBr-MH5zzE4HoFk69wCOgMqpEaY2KHkDG-JnpDX5bq2qYhZLeEHwEGaWlwH8A7HoJkPPOkUH8maRB_CXc_/s640/kha-nag-sinh-ton-5.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Thủ thuật Heimlich dùng để cấp cứu nạn nhân khi bị dị vật lọt vào đường thở và choán gần hết diện tích đường thở. Nguyên tắc của thủ thuật Heimlich là tạo một lực tác động mạnh, đột ngột vào phổi nạn nhân bằng cách vỗ từ lưng hoặc ép vào cơ hoành, tạo ra một áp lực lớn đột ngột trong đường hô hấp đẩy dị vật ra ngoài. [Thủ thuật sơ cứu Heimlich khi bị hóc dị vật]</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Các bác sĩ khuyên tất cả mọi người nên tìm hiểu phương pháp Heimlich, vừa có thể tự cứu mình, vừa có thể cứu được người khác. Để cứu được nạn nhân, bạn chỉ cần làm theo các bước sau:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Để nạn nhân đứng, người cấp cứu đứng ra phía sau người bị hóc dị vật, hai tay ôm chặt vào phần eo (phần trên xương ức) của người bị hóc.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sau đó, một tay nắm chặt, đặt ngón tay cái của tay nắm đó vào phần bụng phía dưới lồng ngực của người bị hóc để tống dị vật ra ngoài.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tiếp theo, tay còn lại giữ chặt nắm đấm, nhanh chóng dùng lực ép vào bụng người bị hóc theo hướng lên trên. Làm đi làm lại động tác này thật nhanh và dứt khoát cho tới khi dị vật bật ra ngoài.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nếu tư thế này không có tác dụng, hãy tựa người bị hóc vào một vật thể cố định nằm ngang như: cạnh bàn, ghế hoặc lan can, và ép bụng của họ vào vật thể đó, nhanh chóng dùng lực đẩy lên trên. Lặp lại vài lần như vậy cho đến khi dị vật bật ra ngoài.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>6. Luôn mang theo thuốc chống dị ứng (kháng histamin)</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1M_RH74PzJArwnLlKyspdZL97ZUcP4UD5ULiH7y1S_-pbXfDkSsvG0YB1pbKVnlFwlfiCvX0qSVSYzeBxlKdDGCpHMk1jyThYIUObNsC4Jei8O_xGjPbMYwWjjf4Ei5ckLaEliqFO2IB2/s1600/ki-nag-sinh-ton-6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1M_RH74PzJArwnLlKyspdZL97ZUcP4UD5ULiH7y1S_-pbXfDkSsvG0YB1pbKVnlFwlfiCvX0qSVSYzeBxlKdDGCpHMk1jyThYIUObNsC4Jei8O_xGjPbMYwWjjf4Ei5ckLaEliqFO2IB2/s640/ki-nag-sinh-ton-6.jpg" width="522" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bạn sẽ không bao giờ biết được khi nào phản ứng dị ứng sẽ tấn công bạn phải không! Do đó, hãy luôn mang theo thuốc chống dị ứng để có thể tự bảo vệ bản thân trước khi bệnh bùng phát mạnh mẽ. Ngoài ra, khi mang theo thuốc bạn có thể giúp đỡ những người khác nữa, vì khi bị dị ứng người bệnh có thể cảm thấy khó thở, tụt huyết áp nhanh chóng và đột ngột, ảnh hưởng lớn tới sức khỏe. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn đang lên kế hoạch đi cắm trại hoặc chuẩn bị cho một chuyến đi dài!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>7. Luôn ghi nhớ giới hạn chịu đựng của cơ thể con người theo quy tắc "3 không"</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPtyVewKMUDmqkGYEHXMf345arebwNiSH9su_9LysxyWSbkg_gYFdi07qUq59vgFYEHWEWncWESL8vMCUM98n977lmPxCEDtM-ZsBDDDMtU5ikLFhv-sP6fgwgJJGB0gFpZm598wlqfySh/s1600/ki-nang-sinh-ton-7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="614" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPtyVewKMUDmqkGYEHXMf345arebwNiSH9su_9LysxyWSbkg_gYFdi07qUq59vgFYEHWEWncWESL8vMCUM98n977lmPxCEDtM-ZsBDDDMtU5ikLFhv-sP6fgwgJJGB0gFpZm598wlqfySh/s640/ki-nang-sinh-ton-7.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">"Quy tắc 3" là một trong những lý thuyết nổi tiếng về giới hạn sức chịu đựng của cơ thể con người. Đó là chúng ta không thể nhịn thở quá 3 phút, không thể không uống nước quá 3 ngày và không thể nhịn ăn quá 3 tuần.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng trung bình một người có thể sống mà không có không khí trong 3 phút, 3 giờ không có nơi trú ẩn trong điều kiện thời tiết cực kỳ khắc nghiệt, 3 ngày không uống nước và 3 tuần không có thức ăn.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>8. Trường hợp dầu bắt lửa trên bếp gas, hãy nhanh chóng tắt gas và dùng thứ gì đó đặt lên trên chảo để dập lửa</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigpil5MKvwjvp9bigEuMmXy4kJ45MxfYoQ9JN0gpwC4OOCLzDhhYJ61yVj0XkxQ7cQzmyPzHVr6gUCY_FvGrg1HX8wIDxoA6qAgI1rXrPZbrxPntt9x-Z9mV-NO4PzLHsLYdMR_vMOX_n_/s1600/ki-nag-sinh-ton-8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigpil5MKvwjvp9bigEuMmXy4kJ45MxfYoQ9JN0gpwC4OOCLzDhhYJ61yVj0XkxQ7cQzmyPzHVr6gUCY_FvGrg1HX8wIDxoA6qAgI1rXrPZbrxPntt9x-Z9mV-NO4PzLHsLYdMR_vMOX_n_/s640/ki-nag-sinh-ton-8.jpg" width="388" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nhân viên cứu hỏa cảnh báo rằng: "Đừng bao giờ dùng nước để cố dập tắt một đám cháy từ chất béo hoặc dầu". Vì khi dầu đang sôi trên bếp bốc cháy, các hạt nước bạn hất vào sẽ chìm xuống đáy chảo và bắt đầu bốc hơi, làm cho ngọn lửa cháy càng mạnh hơn. Đây là một sai lầm chết người mà nhiều người thường mắc phải, vì khi ngọn lửa bốc cháy cao hơn, nó còn có thể bắn vào người bạn.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cách xử lý đúng trong trường hợp này là hãy chụp một thứ gì đó lên chiếc chảo đang cháy vì nó sẽ cắt đứt nguồn nhiệt và oxy của đám cháy. Nếu trong trường hợp chảo đó không có vung, bạn có thể dùng một mảnh vải to và dày để thay thế.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>9. Đừng rút dao hay một vật sắc nhọn khác ra khỏi vết thương bị đâm nghiêm trọng</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKY1XZnT8YKBngOv5FsWzFtgjT40Ao2cN1wuYY_z-MiKzq4dB9nbIV3dE_m4z3Ym107QxejTcThlRMhxhdBAsm4AklW35E68Zn86PEOyaVCWEVrUeZA3Nl-aZuO5Na5-OAwBAcaNsZa4me/s1600/ki-nag-sinh-ton-9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="522" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKY1XZnT8YKBngOv5FsWzFtgjT40Ao2cN1wuYY_z-MiKzq4dB9nbIV3dE_m4z3Ym107QxejTcThlRMhxhdBAsm4AklW35E68Zn86PEOyaVCWEVrUeZA3Nl-aZuO5Na5-OAwBAcaNsZa4me/s640/ki-nag-sinh-ton-9.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Theo các chuyên gia y tế khuyến cáo, trong mọi trường hợp, đừng bao giờ rút dao hay một vật sắc nhọn khác ra khỏi vết thương của nạn nhân vì làm như thế có thể sẽ khiến vật sắc nhọn gây tổn thương nặng hơn hoặc sẽ làm tăng nguy cơ chảy rất nhiều máu.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nếu con dao/vật sắc nhọn vẫn còn nằm nguyên ở vết thương, nó sẽ ngăn việc chảy máu – có thể là hậu quả nguy hiểm nhất đối với mọi vết đâm. Những gì bạn cần làm lúc này là cố gắng cố định vật đã đâm vào người nạn nhân trong khi chờ đợi sự trợ giúp từ các nhân viên y tế hoặc nhanh chóng đưa bệnh nhân đến cơ sở y tế gần nhất.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>10. Đặc biệt, cẩn thận ba phút đầu tiên sau khi máy bay cất cánh và tám phút cuối cùng trước khi hạ cánh.</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlRojPndZSurOC2mlXYK0F87FLQbC3esvE2W0QQ-EmqbRRKje4Fp-gNwzwclIJnKHK0VoX6nWeIdXNGtSicdAk0y4JtoyvVyFjTkNDZLde1BFryAzR2DIN4l0vOYLEKCICUcuvuPY941Or/s1600/kha-nang-sinh-ton-10.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="602" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlRojPndZSurOC2mlXYK0F87FLQbC3esvE2W0QQ-EmqbRRKje4Fp-gNwzwclIJnKHK0VoX6nWeIdXNGtSicdAk0y4JtoyvVyFjTkNDZLde1BFryAzR2DIN4l0vOYLEKCICUcuvuPY941Or/s640/kha-nang-sinh-ton-10.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ở lĩnh vực hàng không, mọi người thường đề cập đến 3 phút đầu tiên sau khi máy bay cất cánh và 8 phút cuối cùng sau khi hạ cánh. Theo các nhà nghiên cứu, gần 80% các tai nạn máy bay xảy ra vào khoảng thời gian này. Giữa khoảng thời gian máy bay đang bay, cơ hội xảy ra tai nạn máy bay là không đáng kể. Vì vậy, tốt nhất là bạn cần đề cao cảnh giác và tập trung ghi nhớ những thao tác thoát hiểm trong trường hợp khẩn cấp, luôn sẵn sàng hành động trong 3 phút đầu tiên và 8 phút cuối cùng này.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>11. Nếu gặp phải một đám cháy, hãy cố gắng di chuyển càng sát mặt đất càng tốt</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKwfNsjp1XAl4YZUQrCltH4Ijkb0F5zl9DIenVNaiGmyKCebPzgU5z9vtk5FIHtx43O5W36xG8H26hY-AJZQ2zWakl06gfJjAMXOrVZnHbmMaxN3J626TIJM2QC1S_0bBsQbboKj2rZSbz/s1600/kha-nag-sinh-ton-11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKwfNsjp1XAl4YZUQrCltH4Ijkb0F5zl9DIenVNaiGmyKCebPzgU5z9vtk5FIHtx43O5W36xG8H26hY-AJZQ2zWakl06gfJjAMXOrVZnHbmMaxN3J626TIJM2QC1S_0bBsQbboKj2rZSbz/s640/kha-nag-sinh-ton-11.jpg" width="500" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Các chuyên gia lưu ý rằng mối đe dọa lớn nhất trong một đám cháy xuất phát từ khói carbon monoxide (CO), chứ không phải bị bỏng. Khói là một trong những lý do chính khiến nhiều người bị thiệt mạng trong các vụ hỏa hoạn. Cụ thể rằng, rất nhiều khí độc được sinh ra CO2, CO, amoniac, axit hữu cơ, trong đó, CO2 và CO là nguyên nhân chính gây ra những ca tử vong. Để tránh hít phải khói độc, hãy cố gắng di chuyển khom người, càng gần sàn nhà càng tốt – bò, trườn hoặc cúi thấp người - cho tới khi bạn thoát khỏi khu vực nguy hiểm.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>12. Nếu đột nhiên bạn cảm thấy không khỏe nơi công cộng, chỉ nên nhờ một người giúp đỡ.</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgL8ZyfnXp3bPpekZ8gusPsCK4VSOkQXnD2MrreDSXrzqUl48mE9Dr1YwOmTAl7ZiH7O35pTxaGgCS43Aun6sVwO3M7WKMv-4F0HXqr6Z-V1bzJ0WFX3NOvQs7jK8iBh55d-6sFnwsmiQES/s1600/kha-nag-sinh-ton-12.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="540" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgL8ZyfnXp3bPpekZ8gusPsCK4VSOkQXnD2MrreDSXrzqUl48mE9Dr1YwOmTAl7ZiH7O35pTxaGgCS43Aun6sVwO3M7WKMv-4F0HXqr6Z-V1bzJ0WFX3NOvQs7jK8iBh55d-6sFnwsmiQES/s640/kha-nag-sinh-ton-12.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Để tránh gặp phải hiệu ứng tâm lý – "khuếch tán trách nhiệm", khi cần giúp đỡ bạn chỉ nên nhờ một người thôi. Dễ hiểu rằng, khi có nhiều người cùng nghe thấy một lời giúp đỡ thì trách nhiệm đáp ứng lời giúp đỡ đó không còn tập trung vào một cá nhân nhất định nào nữa, mà được chia ra cho những người khác. Mọi người sẽ nghĩ rằng không nhất định phải là họ giúp đỡ nạn nhân, vì ở đó còn có rất nhiều người, sẽ có người khác giúp đỡ nạn nhân.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>13. Luôn mang theo đèn pin</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiy7ciWzG83m9_YVfDJgKHXF4xSxTl7-XZ1GnI5pGZUFWaVpsB0MZJhXxGhPfsUk49-0iufMdmVfK4VAawn8sQMFFkk8NgKSTdjtRfHkfMnksc4sCxp2mucO2dce5utGxYZag-ZDkzT1N3c/s1600/kha-nag-sinh-ton-13.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="588" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiy7ciWzG83m9_YVfDJgKHXF4xSxTl7-XZ1GnI5pGZUFWaVpsB0MZJhXxGhPfsUk49-0iufMdmVfK4VAawn8sQMFFkk8NgKSTdjtRfHkfMnksc4sCxp2mucO2dce5utGxYZag-ZDkzT1N3c/s640/kha-nag-sinh-ton-13.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Đèn pin là một trong những vật dụng được dùng nhiều trong những việc đơn giản hơn bạn mong đợi, và thật đáng tiếc nếu bạn không có chúng vào thời điểm cần thiết.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Các chuyên gia an toàn về cá nhân khuyến cáo, đèn pin là vũ khí hiệu quả được dùng trong trường hợp bị quấy nhiễu hoặc một cuộc công kích bất ngờ. Nếu bạn nhận thấy một người có vẻ tình nghi đang có ý định tấn công bạn, hãy chiếu thẳng đèn pin vào mặt anh/cô ấy. Kết quả là đối phương sẽ bị mất phương hướng tạm thời, cho phép bạn có thời gian để chạy thoát.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>14. Ghi nhớ các quy tắc cơ bản về đạo đức trong trường hợp hỏa hoạn xảy ra</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4ufc3SjYYGntSK5vAqfnKNIwnteWErrCTxureBmX9CoyDrVdbbeuH6S2I-QNaxYHpkrKACdHEBldJi2tPx52DBvjpOad9zOdud_OC5Em9Wmh_E53KIKqdbM6kCbVln4l7nUi3McVG0jGJ/s1600/kha-nag-sinh-ton-14.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4ufc3SjYYGntSK5vAqfnKNIwnteWErrCTxureBmX9CoyDrVdbbeuH6S2I-QNaxYHpkrKACdHEBldJi2tPx52DBvjpOad9zOdud_OC5Em9Wmh_E53KIKqdbM6kCbVln4l7nUi3McVG0jGJ/s640/kha-nag-sinh-ton-14.jpg" width="358" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Khi xảy ra hỏa hoạn, mọi người thường có tâm trạng hoảng loạn và có rất ít thời gian suy nghĩ những việc cần làm. Chính tâm lý đó khiến chúng ta không đủ tỉnh táo để có thể quan sát tìm ra lối thoát hiểm. Bởi vậy, yếu tố quan trọng nhất để thoát khỏi đám cháy là bình tĩnh, thực hiện đúng kỹ năng thoát nạn. Bên cạnh đó, bạn cũng nên kiểm tra và quan sát thật kỹ bản đồ ở mọi toà nhà để có thể định hướng di chuyển tối ưu nhất. Tốt nhất, hãy bình tâm trước tiên và không chờ đợi một tình trạng khẩn cấp có thể xảy ra.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>15. Luôn mang theo giấy tờ tùy thân bên người</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgs8HHNyGudT90YBkQCv7GFgE2kDFcUpgNehiTBB_0XNtgX993l5RYL0qtPWIX4pl9zamHNJ5h0uB03EDg1NWJLq6ZzYJvV4l_JA0kfTEOLkcJbauCeaU3FmX9t7p7Frl-OaV5Wc6VYEQgt/s1600/kha-nag-sinh-ton-15.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgs8HHNyGudT90YBkQCv7GFgE2kDFcUpgNehiTBB_0XNtgX993l5RYL0qtPWIX4pl9zamHNJ5h0uB03EDg1NWJLq6ZzYJvV4l_JA0kfTEOLkcJbauCeaU3FmX9t7p7Frl-OaV5Wc6VYEQgt/s640/kha-nag-sinh-ton-15.jpg" width="494" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hãy chắc chắn rằng bạn luôn mang theo bên người giấy tờ tùy thân – có thể là chứng minh nhân dân, giấy tờ ghi thông tin y tế (như nhóm máu, phản ứng dị ứng...) hay số điện thoại người thân để thông báo trong những trường hợp khẩn cấp. Bởi vì, khi có điều gì bất chắc xảy ra, những thông tin về bạn sẽ được công an, bệnh viện nắm rõ để có biện pháp xử lý kịp thời, cũng như thông báo tới người thân một cách sớm nhất.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hãy luôn nhớ và áp dụng những quy tắc sinh tồn trên để có thể sống sót khi có trường hợp nguy cấp xảy ra nhé!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc; font-family: Verdana, sans-serif;">St.</span></div>

15 kỹ năng sinh tồn quan trọng bạn cần phải biết để tự cứu sống chính mình

Tất cả chúng ta đã quá đỗi quen thuộc với những quy tắc an toàn cơ bản không thể thiếu để tự bảo vệ bản thân. Tuy nhiên, đôi khi chúng ta đ...

Khi trẻ sơ sinh bị ho có đờm

<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Trẻ sơ sinh không thể nói với bố mẹ mỗi khi bị đau ở đâu, nên các mẹ cần phải chú ý đến từng hành động, biểu hiện của trẻ. Và khi trẻ sơ sinh bị ho cũng vậy, các mẹ nên quan sát kỹ từng hành động của trẻ để có thể đưa ra những phương pháp điều trị tốt nhất cho bé.</i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Đường hô hấp của trẻ chưa hoàn thiện, sức đề kháng của các bé còn yếu, chính vì vậy mà trẻ sơ sinh rất dễ mắc các bệnh về đường hô hấp như ho có đờm, ho gà,… Ho có đờm khiến cho các bé khó thở, nghẹt mũi, gây cản trở khi bé bú mẹ. Lá hẹ, quả quất, hạt chanh,… là những loại thuốc rất tốt khi trẻ sơ sinh bị ho có đờm.</i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Quả quất</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsGsayq8LXK8rZO-fcdXhyphenhyphenf9rknAZgvU9aCqT5BlGK1E2DmQZi3pEKJ1fZ5geFtPzG_4Tav8Y419HCC1ovRFKjg765rzaVUQwuoHwZq-F_IydEmD0EuZpYgNsuflltMFQv9lIJJXYVmtuP/s1600/lam-nuoc-rua-bat-tu-qua-quat-32.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="256" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsGsayq8LXK8rZO-fcdXhyphenhyphenf9rknAZgvU9aCqT5BlGK1E2DmQZi3pEKJ1fZ5geFtPzG_4Tav8Y419HCC1ovRFKjg765rzaVUQwuoHwZq-F_IydEmD0EuZpYgNsuflltMFQv9lIJJXYVmtuP/s320/lam-nuoc-rua-bat-tu-qua-quat-32.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Quả quất là một loại quả chứa rất nhiều tinh dầu, pectin và các loại vitamin. Tinh dầu sẽ kích thích hệ hô hấp, có tác dụng chống viêm, giảm ho, long đờm và tống khứ đờm ra ngoài. Ngoài ra, vitamin C trong Quất giúp cơ thể bé tăng sức đề kháng, chống cảm cúm.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bình thường ta có thể dùng quất ngậm cùng chút muối hoặc uống nhưng để dễ dàng cho các bé, mẹ cần phải cầu kỳ một chút. Đầu tiên mẹ cắt đôi quả quất, tách bỏ hạt cho vào bát cùng đường phen hoặc là mật ong, hấp cách thủy. Sau khi hấp chín thì lấy nước cho bé uống.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Lá hẹ</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgun966xBSQs1K_Pv4gsBYZV8_heJ5dxhWvMv1CaHPU_WSDKAOKsjEpY5W3nmZ3eKlMWaW5jJy9-UKkzsJAGjfz1g7aEI3tT8KfJ2eArtDrCrXvEkbMYpAR8RYaZpNergoT7OLnJiHJ8lyF/s1600/rau-he.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgun966xBSQs1K_Pv4gsBYZV8_heJ5dxhWvMv1CaHPU_WSDKAOKsjEpY5W3nmZ3eKlMWaW5jJy9-UKkzsJAGjfz1g7aEI3tT8KfJ2eArtDrCrXvEkbMYpAR8RYaZpNergoT7OLnJiHJ8lyF/s320/rau-he.jpeg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Có rất nhiều người biết đến lá hẹ nhưng ít ai biết được công dụng của nó đối với sức khỏe của mình. Lá hẹ có tác dụng bổ can thận, tán huyết, giải độc, tiêu đờm, rất tốt cho sức khỏe trẻ em.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Để có một bài thuốc trị ho cho bé rất đơn giản, các mẹ chỉ cần cho lá hẹ cùng với đường phèn vài bát hấp cách thủy. Sau khi chín thì chắt lấy nước cho bé uống 2 lần trong ngày, mỗi ngày 2 – 3 thìa.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Lá húng chanh</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlgqGkpFQ8BgznnqrJ1VrzjxF9cSa4mPmoM4IzGXuGdgxTffXcwWVYis0WxxfTRR8OXnQguH1Sc-iYGOlatecuTVAPa9FX0LEe4GFNOVe5zNN5E9if-K5yHMmVXXB2LSzghUlff3mMH93k/s1600/hungchanh.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlgqGkpFQ8BgznnqrJ1VrzjxF9cSa4mPmoM4IzGXuGdgxTffXcwWVYis0WxxfTRR8OXnQguH1Sc-iYGOlatecuTVAPa9FX0LEe4GFNOVe5zNN5E9if-K5yHMmVXXB2LSzghUlff3mMH93k/s320/hungchanh.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tinh dầu trong lá húng chanh chủ yếu là cavaron có tác dung tiêu đờm, tiêu độc rất tốt. Đối với trẻ em, các mẹ có thể dùng lá húng chanh giã dập, trộn 10ml nước sôi, để ngấm rồi chắt lấy nước cho bé uống, chữa ho và trị viêm họng rất tốt.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ngoài ra, các mẹ có thể cho lá húng chanh cùng với quất xanh vào máy xay nhuyễn, cho đường phèn vào, hấp cách thủy. Sau đó, cho bé uống 1 – 2 lần trong ngày.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Rau diếp cá</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5myhqRFnPD_cS8cg2GgYEG-noc-7JipN_bWWou9jEfno52OZmgs7HVJaSp3uGYvXLMLiNciO_2HuyMOrXi7CHjpdK2yDqU28FQ5p2gYAmC1STQa_L327fUzzlhCQI3hpFvVIHx5I2p23L/s1600/cach-chua-benh-tri-bang-rau-diep-ca.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5myhqRFnPD_cS8cg2GgYEG-noc-7JipN_bWWou9jEfno52OZmgs7HVJaSp3uGYvXLMLiNciO_2HuyMOrXi7CHjpdK2yDqU28FQ5p2gYAmC1STQa_L327fUzzlhCQI3hpFvVIHx5I2p23L/s320/cach-chua-benh-tri-bang-rau-diep-ca.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Rửa sạch rau diếp cá, giã nhuyễn. Cho rau diếp cá cùng nước gạo vào đun sôi, giảm nhỏ lửa. Đun khoảng 20 – 30 phút thỉnh thoảng đảo đều. Để nguội, lọc lấy nước cho bé uống (có thể cho thêm đường để bé dễ uống). Mỗi ngày cho bé uống 2 – 3 lần.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Chú ý: Không nên cho bé uống ngay trước và sau khi ăn hoặc uống sữa của bé.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>St.</i></span></div>

Khi trẻ sơ sinh bị ho có đờm

Trẻ sơ sinh không thể nói với bố mẹ mỗi khi bị đau ở đâu, nên các mẹ cần phải chú ý đến từng hành động, biểu hiện của trẻ. Và khi trẻ sơ si...

10 câu nói khiến mỗi ngày của bạn đều trở nên ý nghĩa

<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><i>Tôi là người sưu tầm những câu nói hay. Tôi yêu cảm giác tìm ra 1 cụm từ, 1 câu nói hay chỉ vài từ ngắn mà có thể thay đổi quan điểm, mở rộng tầm nhìn và thắp chút ánh sáng cho cuộc sống của tôi. Tôi đã đọc rất nhiều. Đó là việc quan trọng nhất mà bạn có thể làm với thời gian mình có khi ngồi trên ghế sô pha, bởi đọc mang đến cơ hội vươn tới nguồn kiến thức của toàn nhân loại tích lũy qua thời gian.</i></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzc-LC9fY1_FBEfbuA-7W6jkJmB3GkqRCDBogZ3pKY4GqXEHPPZQbjef9NRY2l-0RB0ggifZUVyD-uHM0Yc6uggFAifVFbvoC0RwjMmQ-U6oIaH6FuqLxFihTWr7Hm7hBtm6_3HpDn9RtN/s1600/cau-noi-650.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="334" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzc-LC9fY1_FBEfbuA-7W6jkJmB3GkqRCDBogZ3pKY4GqXEHPPZQbjef9NRY2l-0RB0ggifZUVyD-uHM0Yc6uggFAifVFbvoC0RwjMmQ-U6oIaH6FuqLxFihTWr7Hm7hBtm6_3HpDn9RtN/s640/cau-noi-650.png" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><i><br /></i></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><i>Dưới đây là 10 câu nói tôi đã thu thập thời gian qua. Riêng với tôi, chúng rất có ý nghĩa và tôi nghĩ bạn cũng có thể học được điều gì đó từ chúng. Một điều gì đó tốt đẹp, lâu dài và đúng đắn.</i></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>1. Bạn phải thực sự tham gia vào cuộc sống</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>"Không có hành khách nào trên con tàu Trái đất này. Tất cả chúng ta đều là những thủy thủ"</i> - Marshall Mcluhan.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Không có vận may nào tự dưng xuất hiện mà không cần cố gắng. Khi sống trên hành tinh này, bạn không thể cứ ngồi đó, thư giãn và hy vọng những người còn lại trên thế gian sẽ để ý tới mọi chuyện thay cho bạn. Cuộc sống như một người lữ khách, không đóng góp gì vào thế giới này, là một cuộc đời lãng phí.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tôi biết rất nhiều người không muốn tham gia vào cuộc sống. Họ nghĩ rằng cuộc sống chỉ như một trận đấu thể thao, như một thứ gì đó để họ có thể đứng từ xa và quan sát. Họ không phải những người duy nhất bỏ lỡ 1 điều gì đó – bởi không thực sự đặt chân vào cuộc sống. Một vài người trong số họ thực sự rất có tài năng và tôi biết rằng chính chúng ta cũng "nghèo" hơn vì thiếu sự hứng thú của họ với cuộc sống.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYgX9nhyphenhyphenP_W33fOGZYbh_6b4pR6yPKZ97JniIIMw8EdGAGdt_YSfjRwAlsiME71ZwehUw4qkTnTN6jo5xEAa0443CLwU8mZRBIBMjOaa5POaEkx-2p-r3dEZ8ZjnohCfy-0_m8zdpCnGwl/s1600/cau-noi-chuyen-tau.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="427" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYgX9nhyphenhyphenP_W33fOGZYbh_6b4pR6yPKZ97JniIIMw8EdGAGdt_YSfjRwAlsiME71ZwehUw4qkTnTN6jo5xEAa0443CLwU8mZRBIBMjOaa5POaEkx-2p-r3dEZ8ZjnohCfy-0_m8zdpCnGwl/s640/cau-noi-chuyen-tau.JPG" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>2. Cứ khóc đi nhưng hãy khóc vì 1 lý do chính đáng</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>"Trên đời chỉ có 3 lý do để khóc, đó là vì những gì đã mất, vì những gì đã tìm thấy và vì những điều tuyệt diệu"</i> – Douglas Coupland.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Đây là điều khiến chúng ta là con người, bị cảm xúc chi phối khi phải nói lời tạm biệt, khi khám phá, trải nghiệm những điều mới và khi thực sự choáng ngợp bởi những điều kì diệu. Khi chúng ta khóc vì những điều này, chúng ta mới thực là đang sống.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Những điều như: khóc lóc không có gì đáng tự hào, khóc là biểu hiện của sự yếu đuối và rằng đàn ông không bao giờ khóc. Đó là kiểu nam tính của thế kỉ 19. Khóc cũng không sao cả. Khóc tốt cho sức khỏe. Nhưng hãy khóc vì những lý do chính đáng.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZjbONHJg9Ge6Jttilijaj8cVEdaRw3SNmLlL3AuXZE6VADaCNIrE1sr86yAEUuaGUCoi0siu45hGEleypKoFmYNweZkjJn4OHP4II4sBPKiQxGOLFDAcwbCG1TwoTyl1C1lqnALxC27Xk/s1600/cau-noi-khoc.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="470" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZjbONHJg9Ge6Jttilijaj8cVEdaRw3SNmLlL3AuXZE6VADaCNIrE1sr86yAEUuaGUCoi0siu45hGEleypKoFmYNweZkjJn4OHP4II4sBPKiQxGOLFDAcwbCG1TwoTyl1C1lqnALxC27Xk/s640/cau-noi-khoc.JPG" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>3. Đừng cố gắng bỏ lại chính mình phía sau</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">"Tôi nghĩ chúng ta vẫn nhận được lời khuyên đúng đắn là ít nhiều hãy giữ mối quan hệ với chúng ta của quá khứ, cho dù đó có là người bạn đồng hành hấp dẫn hay không. Nếu không, có thể "người đó" sẽ xuất hiện không báo trước và khiến ta ngạc nhiên, gõ cửa nhà ta vào 4 giờ sáng và hỏi ta rằng ai đã bỏ rơi họ, ai đã phản bội họ và ai phải đền bù cho những chuyện đó" – Joan Didion.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cho dù muốn, bạn không thể thực sự tạo lại chính mình. Không ai có thể hoàn toàn vứt bỏ phiên bản cũ của mình như cách người ta nâng cấp 1 phần mềm. Con người không giống như vậy. Chúng ta liên tục thay đổi và tiến bộ hơn trong khi vẫn giữ lại 1 phần con người mình. Tôi nghĩ cũng có gì đó rất đẹp khi nhớ về những bộ quần áo chúng ta từng mặc, cuốn sách ta từng đọc, những người ta từng quan tâm và từng làm họ tổn thương. Khi thôi nhớ, bạn cũng thôi chuyển động.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiErCaXETW17w5BYwn1xYyMoQ3D7RgT4XTBgs9SwJP66uVEXFUL1I0oPmItwHxnUGoyHCYOFFypjIis0oYv51ncV4Ssyq4uV1vhW8HOyi4Cv439kGO8LagP_9m5yEOIpSeVG8dxLTKACLVz/s1600/cau-noi-nhin-lai.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="476" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiErCaXETW17w5BYwn1xYyMoQ3D7RgT4XTBgs9SwJP66uVEXFUL1I0oPmItwHxnUGoyHCYOFFypjIis0oYv51ncV4Ssyq4uV1vhW8HOyi4Cv439kGO8LagP_9m5yEOIpSeVG8dxLTKACLVz/s640/cau-noi-nhin-lai.JPG" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>4. Hãy quan tâm tới những người xung quanh</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>"Tất cả chúng ta đều đang đi trong ngôi nhà của nhau"</i> – Ram Dass.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Chúng ta nên quan tâm, để ý tới những người xung quanh, đảm bảo rằng chúng ta vẫn đang đi cùng nhau. Rất dễ để quên rằng mình là con người và đó là lý do vì sao con người thường xuyên làm vậy. Chúng ta làm tổn thương nhau, phản bội nhau, ngó lơ nhau, nhưng đó không phải cách để sống.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bạn cần bước ra ngoài và tiếp xúc với phần còn lại của thế giới. Với những người khác. Với những tâm hồn cô lập khác. Bạn thậm chí có thể làm điều này thông qua mạng Internet mà chẳng cần phải bước ra khỏi ngôi nhà của mình. Hãy tìm 1 ai đó và đưa họ về nhà.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>5. Mơ ước cũng tốt nhưng sống còn quan trọng hơn</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>"Đừng đắm chìm trong những giấc mơ mà quên đi việc sống"</i> – J.K. Rowling</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bạn cần có những giấc mơ để giúp mình bước tiếp khi mọi thứ xung quanh trở nên tệ hại. Ước mơ là động lực khuyến khích và thúc đẩy, giúp bạn đứng vững và bước đi trên đôi chân mình. Nhưng dành quá nhiều thời gian để mơ ước mà quên đi việc sống trong hiện tại cũng rất nguy hiểm. Hãy cảm nhận nỗi đau, niềm vui và mọi điều xung quanh mình.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbUCJHSWTavnXJhwwlzbHiUIPRATBcxnZFh4nNiM_kIStytKY3SnlxQKzm8ccvCukmlteW87Hm39HpFRkrF3r4beQoCKAhkuPx8LmmWKSq59JI2yqRTeSvm27_lO95eHAWECa3e3stEYHa/s1600/cau-noi-uoc-mo.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="450" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbUCJHSWTavnXJhwwlzbHiUIPRATBcxnZFh4nNiM_kIStytKY3SnlxQKzm8ccvCukmlteW87Hm39HpFRkrF3r4beQoCKAhkuPx8LmmWKSq59JI2yqRTeSvm27_lO95eHAWECa3e3stEYHa/s640/cau-noi-uoc-mo.JPG" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>6. Hãy thôi xấu hổ về những gì mình đã làm</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>"Tôi vẫn thấy mình có liên kết và một mối giao cảm với mọi điều tôi đã từng làm. Không có khi nào trong cuộc đời mà tôi nhìn lại mình và nói: Tôi không thể nhận ra con người đó"</i> – Ian Mckaye.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mọi người đều có điểm khởi đầu giống nhau, cảm thấy tệ hại với những gì mình làm. Bạn học hỏi, cải thiện, tiến bộ và thay đổi từng chút một mỗi ngày. Đó là cách nghệ sĩ, nhà văn, nhà sáng lập, nhà khoa học, nhà phát triển hay nhà thiết kế xây dựng sự nghiệp của họ.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Vì vậy, khi nhìn lại những gì mình đã làm, đừng cảm thấy xấu hổ. Hãy ăn mừng vì bạn đã tiến bộ, điều đó cho thấy bạn đã cố gắng thế nào để có được mình ngày hôm nay.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>7. Cho bản thân mình 1 niềm tin</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>"Những điều kì diệu là một cách thoát ly và đó là điều làm nên sự rực rỡ của nó. Nếu một người lính bị quân đối phương bắt, liệu chúng ta có cho rằng nhiệm vụ của anh là phải trốn thoát? ... Nếu chúng ta xác định giá trị của tự do suy nghĩ và tự do tâm hồn, nếu chúng ta là kẻ phục dịch của tự do, thì nhiệm vụ của chúng ta là trốn thoát và mang theo cùng ta nhiều người nhất có thể"</i> – J.R.R. Tolkien.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Những câu chuyện hư cấu, các câu chuyển kể, điều kì diệu, những phép màu... tất cả đều có chỗ đứng của mình trên thế giới này. Vấn đề không phải là công việc, tiền bạc, kinh tế hay STEM (viết tắt của các ngành Science – Technology – Engineering – Math, tương ứng là Khoa học – Công nghệ - Kỹ sư – Toán học). Đôi khi chúng ta cũng cần thôi để tâm đến những việc xung quanh và nhìn rõ hơn vào chính bản thân mình, ít nhất là vài khoảnh khắc mỗi ngày.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Suy cho cùng, không phải mọi ý tưởng đều đến từ những cuốn tự truyện hay các bản báo cáo. Rất nhiều ý tưởng đến từ trí tưởng tượng thuần khiết và chính chúng mới thực sự tuyệt vời. Đừng đánh giá thấp chúng. Hãy cho bản thân mình 1 niềm tin.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXtyCjhKoCIjvVV3UvNTBu8n3D48nxmP2ZnOUnWez9kbczvKvYNl0-sx_OMj4gg9qwgU0W-6acbUQJ-MdBkzxoNIx2w9xBXjRMTzCfYBEYhkoCDJLFDiXH90vR5i8wja0M-m7JjhkP48KM/s1600/cau-noi-niem-tin.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="272" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXtyCjhKoCIjvVV3UvNTBu8n3D48nxmP2ZnOUnWez9kbczvKvYNl0-sx_OMj4gg9qwgU0W-6acbUQJ-MdBkzxoNIx2w9xBXjRMTzCfYBEYhkoCDJLFDiXH90vR5i8wja0M-m7JjhkP48KM/s640/cau-noi-niem-tin.JPG" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>8. Đừng nghĩ quá nhiều</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>"Đôi khi những câu hỏi rất phức tạp mà câu trả lời lại rất đơn giản"</i> – Dr. Seus.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Rất nhiều khi, bạn không cần phải lo lắng, căng thẳng, phân tích hay suy nghĩ quá nhiều. Hãy cứ đi từng bước nhỏ và dần dần hoàn thành bức tranh lớn. Mọi thứ sẽ khó khăn và phức tạp hơn nhiều khi cố gắng giải quyết tất cả cùng 1 lúc, khi mà việc mà bạn thực sự cần làm là đưa ra 1 câu trả lời đơn giản nhất cho phần đơn giản nhất của vấn đề.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nhiều khi các câu hỏi có vẻ thực sự phức tạp, nhưng đó chỉ là bởi vì chúng ta khiến chúng như vậy, bởi ta đã không học cách nhìn nhận những câu hỏi đó ở mức cơ bản nhất.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-jqJRkMucPjQxQ3Etghtxn1_7SY1O60xZ-y97AU6dUj6eXR1fcr4TW3rr12zeemA5g3VkP9bt1JBYb0GgPzYUh213ELGkartDnU4W4R8cs-77k4o3ZJjsBEOkdL4FLeWJ4vPk8YuXrTS0/s1600/cau-noi-don-gian.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="422" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-jqJRkMucPjQxQ3Etghtxn1_7SY1O60xZ-y97AU6dUj6eXR1fcr4TW3rr12zeemA5g3VkP9bt1JBYb0GgPzYUh213ELGkartDnU4W4R8cs-77k4o3ZJjsBEOkdL4FLeWJ4vPk8YuXrTS0/s640/cau-noi-don-gian.JPG" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>9. Hãy cứ để mỗi ngày trôi qua</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>"Mỗi ngày trôi qua, hãy để nó trôi qua. Bạn đã làm những gì mình có thể. Có một vài sai lầm ngớ ngẩn hay những chuyện vô lý xảy ra, hãy quên chúng nhanh nhất có thể. Ngày mai là một ngày mới. Bạn có thể bắt đầu ngày mới với sự chân thành và một tinh thần sẵn sàng để không bị vướng bận bởi ngày cũ đã qua"</i> – Ralph Waldo Emerson.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Có những ngày tồi tệ. Có những ngày tuyệt vời. Có những ngày bạn muốn biến nó trở nên giống như James Thurber và giấu nó vào 1 chiếc hộp nào đó. Nhưng tất cả đều không kéo dài mãi mãi, chúng kết thúc khi bạn nhắm mắt và chìm vào giấc ngủ. Vấn đề của bạn không biến mất vào sáng hôm sau nhưng những căng thẳng, nỗi đau và cảm giác tự ghét mình thì có thể.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Không thể cứ giữ mãi những điều tệ hại, bạn phải học cách buông bỏ nhanh chóng, như khi chúng ta buông bỏ những điều tốt đẹp vì quá mệt mỏi hoặc như khi những khoảnh khắc hạnh phúc trôi vụt qua.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifnjTO-Kx4hpkNAZavutjprMyWE8KPuM10CsCtQI4SyidB0s3hEJaaSBCx9pF7j6k0LU3IAdZy4jLjqUvqfriK7BP-QJeSGp_X7poqufxQPy9eMJDRWrZYPFmyDBy_mMuruNAgnmIgu1jg/s1600/cau-noi-ngay-troi-qua.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="220" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifnjTO-Kx4hpkNAZavutjprMyWE8KPuM10CsCtQI4SyidB0s3hEJaaSBCx9pF7j6k0LU3IAdZy4jLjqUvqfriK7BP-QJeSGp_X7poqufxQPy9eMJDRWrZYPFmyDBy_mMuruNAgnmIgu1jg/s640/cau-noi-ngay-troi-qua.JPG" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>10. Hãy nghĩ tới hậu quả</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>"Điều buồn nhất về cuộc sống là khoa học thu thập kiến thức nhanh hơn xã hội thu thập trí tuệ"</i> – Issac Asimov.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bởi vì chúng ta có thể làm mọi việc, điều đó không đồng nghĩa rằng đó đều là những việc ta nên làm. Với tôi, câu trích dẫn trên đây như dành cho Jeff Goldblum trong phim Công viên kỉ Jura – các nhà khoa học quá bận tâm tới việc họ có thể làm gì mà không dừng lại để tự hỏi xem họ có nên làm thế hay không.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Điều tương tự có thể áp dụng cho mọi tầng lớp trong xã hội. Bạn cần nghĩ về hậu quả cho mọi hành động của mình, rằng nó có thể gây tổn thương cho chính bạn và cho người khác ra sao. Hãy cân nhắc thật kĩ lý do trước khi ném một hòn đá vào mặt nước và cố gắng hiểu những gợn sóng sẽ xuất hiện như thế nào.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>St.</i></span></div>

10 câu nói khiến mỗi ngày của bạn đều trở nên ý nghĩa

Tôi là người sưu tầm những câu nói hay. Tôi yêu cảm giác tìm ra 1 cụm từ, 1 câu nói hay chỉ vài từ ngắn mà có thể thay đổi quan điểm, mở rộ...

Kỹ năng nhận thức cảm xúc

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzvGl9bUGe948-GT7-h3mRlDGzJVkv4hVxVgNmkIZyfva_Ue7e9E9XetuGgVzx1HIdFIzpRWOBnHXR02TP_jFj81iFmY0p_egeAbxXNSCMh9kWR5V2fmdBEJRysbjWZgHE3H1dWOzTW6c4/s1600/nhan-thuc-cam-xuc.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzvGl9bUGe948-GT7-h3mRlDGzJVkv4hVxVgNmkIZyfva_Ue7e9E9XetuGgVzx1HIdFIzpRWOBnHXR02TP_jFj81iFmY0p_egeAbxXNSCMh9kWR5V2fmdBEJRysbjWZgHE3H1dWOzTW6c4/s400/nhan-thuc-cam-xuc.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Khám phá nhận thức cảm xúc bản thân chính là để chúng ta có thể thay đổi cuộc sống của mình. Vậy kỹ năng nhận thức cảm xúc là gì? Và làm thế nào để nâng cao khả năng nhận thức cảm xúc đó?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Những người thành công và hạnh phúc luôn phát triển được khả năng tập trung, chú tâm hoàn toàn vào công việc và duy trì nó cho đến khi hoàn tất. Họ tự rèn luyện bản thân chỉ suy nghĩ, nói và làm những gì mình muốn và nhận biết ngay những suy nghĩ, những cảm xúc đang làm phân tán sự chú tâm của họ.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tại sao có những người luôn biết cần nói gì và nói như thế nào để cho người khác không bao giờ cảm thấy khó chịu và mâu thuẫn. Và kể cả khi họ chưa tìm ra cách giải quyết vấn đề thì họ cũng luôn giữ được thái độ lạc quan và đầy hy vọng.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Có lẽ chúng ta đều biết một ai đó xung quanh có khả năng kiểm soát được cảm xúc của họ. Họ có vẻ như không bao giờ xì-trét, luôn điềm đạm, tự tin…; họ có khả năng nhìn ra được vấn đề và bình tĩnh tìm giải pháp; họ quyết đoán và biết khi nào thì trực giác của họ đúng.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>1. Kỹ năng nhận thức bản thân.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Kỹ năng nhận thức bản thân là tìm lại chính mình, lắng nghe, thấu hiểu về chính mình và từ đó có thể cảm nhận được cảm xúc của nhiều người khác nữa. Mỗi cá nhân đều có những tố chất khác nhau, nhu cầu và mong muốn khác nhau và cách thể hiện cảm xúc cũng khác nhau. Thông qua tất cả sự khéo léo, thông minh, tế nhị – đặc biệt là nếu chúng ta muốn thành công trong giao tiếp, giải quyết vấn đề, thì kỹ năng nhận thức cảm xúc bản thân lại càng trở lên quan trọng, có thể nói nó chính là kỹ năng cơ bản cần có để phát triển nhiều kỹ năng khác.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Kỹ năng nhận thức cảm xúc bản thân là khả năng cảm nhận cảm xúc của chính bạn, hiểu được những gì người khác nói với bạn và cách mà cảm xúc của bạn ảnh hưởng đến những người xung quanh. Nó bao gồm cảm giác, ý nghĩ của bạn, cũng như khi bạn hiểu được cảm xúc của người khác như thế nào, nó cho phép bạn kiểm soát được mối quan hệ của mình hiệu quả hơn, hòa hợp hơn.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>- Khả năng tự nhận thức:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Có khả năng nhận thức tốt, từng lúc thấy ngay được cảm xúc của chính mình và vì thế, không để cho cảm xúc lấn át lý trí làm phát sinh những phản ứng tiêu cực.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Biết điểm mạnh, điểm yếu của mình để biết lĩnh vực nào là lĩnh vực có thể làm tốt, lĩnh vực nào yếu kém cần phải khắc phục. Rỏ ràng, khả năng tự nhận thức là kỹ năng quan trọng nhất cho việc tự học, tự lập, tự thân vận động.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>- Khả năng tự điều chỉnh:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Khả năng kiểm soát những cảm xúc và sự bộc phát, tránh được những phản ứng hồ đồ. Người có khả năng tự điều chỉnh này không cho phép mình trở nên quá giận dữ, đố kỵ và họ không được bốc đồng hay có những quyết định thiếu cẩn thận. Họ nghĩ trước khi họ hành động. Đặc điểm của khả năng tự điều chỉnh là có sự suy tính, thoải mái với những thay đổi, trung thực và có khả năng để nói lời từ chối nhã nhặn.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>- Cảm thông:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cảm thông là khả năng nhận ra và hiểu được những người chung quanh muốn gì, cần gì và quan điểm của họ thế nào. Người có khả năng cảm thông sẽ cảm nhận được cảm xúc của người khác, ngay cả khi cảm giác đó không được rõ ràng. Nhờ vậy, sự cảm thông, biết lắng nghe thường quản lý rất tốt các mối quan hệ. Tránh được sự thành kiến, trở nên cởi mở và dễ mến. Họ có thể kiểm soát những cuộc tranh cãi, làm chủ các cuộc thảo luận, là người truyền tin tuyệt vời và họ còn là những người tài ba trong việc xây dựng và duy trì các mối quan hệ.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Khi bạn có thể nhận biết các cảm xúc của bản thân, có thể đó một chìa khóa để bạn thành công trong cuộc sống của bạn – đặc biệt trong nghề nghiệp của bạn. Khả năng quản lý người khác và các mối quan hệ là yếu tố quan trọng của tất cả các nhà lãnh đạo. Vì vậy, việc phát triển và sử dụng kỹ năng nhận biết cảm xúc bản thân là cách hay để bạn nhận biết và điều chỉnh tâm trạng xúc động của mình cũng như cảm thông với người khác.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>2. Làm thế nào để nâng cao nhận thức cảm xúc?</b>  </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bạn có thể tham khảo những lời khuyên dưới đây:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>- Quan sát cách bạn phản ứng với mọi người. </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bạn có vội vàng phán quyết một điều gì đó trước khi bạn biết tất cả sự thật không? Bạn có phải là người cứng nhắc, nhiều thành kiến? Hãy xem xét một cách trung thực cách mà bạn nghĩ và giao tiếp với người khác. Cố gắng đặt mình vào trong hoàn cảnh của họ và hãy cởi mở và chấp nhận những quan điểm và nhu cầu của họ.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>- Tự đánh giá mình.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Điểm yếu của bạn là gì? Bạn có thừa nhận bạn là người không hoàn hảo và bạn có thể làm việc ở một vài lĩnh vực mà bạn làm tốt hơn người khác không? Bạn khiêm tốn hay giả vờ khiêm tốn? Bạn có thể tự an ủi được bản thân, cởi bỏ những ức uất, ưu tư, phiền muộn và khống chế được căn nguyên gây nên cảm xúc tiêu cực đó? – Nếu bạn có thể nhận biết mình một cách trung thực, bạn có thể thay đổi cuộc sống của bạn.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>- Hãy xem cách bạn phản ứng với các tình huống cẳng thẳng. </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bạn trở nên khó chịu mỗi khi chậm trễ hay có một số chuyện xảy không như ý muốn của bạn? Bạn có hay đổ lỗi cho người khác hay trút cơn giận dữ vào họ, kể cả khi không phải lỗi của họ. Khả năng giữ bình tĩnh và kiểm soát trong tình huống khó thường được đánh giá cao – trong thế giới kinh doanh cũng như bên ngoài nó. Hãy luôn tự nhận biết cảm xúc của bạn!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>- Chịu trách nhiệm về hành động của bạn.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hãy xem xét cách bạn hành động sẽ ảnh hưởng đến người khác như thế nào trước khi bạn hành động. Nếu quyết định của bạn ảnh hưởng mạnh mẽ đến người khác, hãy đặt mình vào hoàn cảnh của họ. Họ sẽ cảm thấy thế nào nếu bạn làm như vậy? Nếu bạn làm ai có cảm giác bị tổn thương, hãy xin lỗi trực tiếp – đừng bỏ qua những gì bạn đã làm và xa lánh người đó. Người ta thường sẵn sàng tha thứ và quên đi nếu như bạn thực sự trung thực cố gắng làm đúng.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><i>Tóm lại, kỹ năng nhận thức cảm xúc bản thân là sự nhận thức ngay được hành động và cảm xúc của chính mình và cách chúng ảnh hưởng đến những người xung quanh như thế nào. Khả năng này rất quan trọng đối với sự tồn tại và phát triển của loài người, nó làm con người hiểu nhau hơn, có lợi cho việc tạo lập mối quan hệ xã hội tốt đẹp. Kỹ năng nhận thức cảm xúc bản thân, một kỹ năng ích lợi cho mình và cho cả mọi người. </i></b></span></div>

Kỹ năng nhận thức cảm xúc

Khám phá nhận thức cảm xúc bản thân chính là để chúng ta có thể thay đổi cuộc sống của mình. Vậy kỹ năng nhận thức cảm xúc là gì? Và làm ...

Subscribe to: Posts ( Atom )