Vu Le Hoang

Kỹ năng nhận thức cảm xúc

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzvGl9bUGe948-GT7-h3mRlDGzJVkv4hVxVgNmkIZyfva_Ue7e9E9XetuGgVzx1HIdFIzpRWOBnHXR02TP_jFj81iFmY0p_egeAbxXNSCMh9kWR5V2fmdBEJRysbjWZgHE3H1dWOzTW6c4/s1600/nhan-thuc-cam-xuc.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzvGl9bUGe948-GT7-h3mRlDGzJVkv4hVxVgNmkIZyfva_Ue7e9E9XetuGgVzx1HIdFIzpRWOBnHXR02TP_jFj81iFmY0p_egeAbxXNSCMh9kWR5V2fmdBEJRysbjWZgHE3H1dWOzTW6c4/s400/nhan-thuc-cam-xuc.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Khám phá nhận thức cảm xúc bản thân chính là để chúng ta có thể thay đổi cuộc sống của mình. Vậy kỹ năng nhận thức cảm xúc là gì? Và làm thế nào để nâng cao khả năng nhận thức cảm xúc đó?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Những người thành công và hạnh phúc luôn phát triển được khả năng tập trung, chú tâm hoàn toàn vào công việc và duy trì nó cho đến khi hoàn tất. Họ tự rèn luyện bản thân chỉ suy nghĩ, nói và làm những gì mình muốn và nhận biết ngay những suy nghĩ, những cảm xúc đang làm phân tán sự chú tâm của họ.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tại sao có những người luôn biết cần nói gì và nói như thế nào để cho người khác không bao giờ cảm thấy khó chịu và mâu thuẫn. Và kể cả khi họ chưa tìm ra cách giải quyết vấn đề thì họ cũng luôn giữ được thái độ lạc quan và đầy hy vọng.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Có lẽ chúng ta đều biết một ai đó xung quanh có khả năng kiểm soát được cảm xúc của họ. Họ có vẻ như không bao giờ xì-trét, luôn điềm đạm, tự tin…; họ có khả năng nhìn ra được vấn đề và bình tĩnh tìm giải pháp; họ quyết đoán và biết khi nào thì trực giác của họ đúng.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>1. Kỹ năng nhận thức bản thân.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Kỹ năng nhận thức bản thân là tìm lại chính mình, lắng nghe, thấu hiểu về chính mình và từ đó có thể cảm nhận được cảm xúc của nhiều người khác nữa. Mỗi cá nhân đều có những tố chất khác nhau, nhu cầu và mong muốn khác nhau và cách thể hiện cảm xúc cũng khác nhau. Thông qua tất cả sự khéo léo, thông minh, tế nhị – đặc biệt là nếu chúng ta muốn thành công trong giao tiếp, giải quyết vấn đề, thì kỹ năng nhận thức cảm xúc bản thân lại càng trở lên quan trọng, có thể nói nó chính là kỹ năng cơ bản cần có để phát triển nhiều kỹ năng khác.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Kỹ năng nhận thức cảm xúc bản thân là khả năng cảm nhận cảm xúc của chính bạn, hiểu được những gì người khác nói với bạn và cách mà cảm xúc của bạn ảnh hưởng đến những người xung quanh. Nó bao gồm cảm giác, ý nghĩ của bạn, cũng như khi bạn hiểu được cảm xúc của người khác như thế nào, nó cho phép bạn kiểm soát được mối quan hệ của mình hiệu quả hơn, hòa hợp hơn.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>- Khả năng tự nhận thức:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Có khả năng nhận thức tốt, từng lúc thấy ngay được cảm xúc của chính mình và vì thế, không để cho cảm xúc lấn át lý trí làm phát sinh những phản ứng tiêu cực.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Biết điểm mạnh, điểm yếu của mình để biết lĩnh vực nào là lĩnh vực có thể làm tốt, lĩnh vực nào yếu kém cần phải khắc phục. Rỏ ràng, khả năng tự nhận thức là kỹ năng quan trọng nhất cho việc tự học, tự lập, tự thân vận động.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>- Khả năng tự điều chỉnh:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Khả năng kiểm soát những cảm xúc và sự bộc phát, tránh được những phản ứng hồ đồ. Người có khả năng tự điều chỉnh này không cho phép mình trở nên quá giận dữ, đố kỵ và họ không được bốc đồng hay có những quyết định thiếu cẩn thận. Họ nghĩ trước khi họ hành động. Đặc điểm của khả năng tự điều chỉnh là có sự suy tính, thoải mái với những thay đổi, trung thực và có khả năng để nói lời từ chối nhã nhặn.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>- Cảm thông:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cảm thông là khả năng nhận ra và hiểu được những người chung quanh muốn gì, cần gì và quan điểm của họ thế nào. Người có khả năng cảm thông sẽ cảm nhận được cảm xúc của người khác, ngay cả khi cảm giác đó không được rõ ràng. Nhờ vậy, sự cảm thông, biết lắng nghe thường quản lý rất tốt các mối quan hệ. Tránh được sự thành kiến, trở nên cởi mở và dễ mến. Họ có thể kiểm soát những cuộc tranh cãi, làm chủ các cuộc thảo luận, là người truyền tin tuyệt vời và họ còn là những người tài ba trong việc xây dựng và duy trì các mối quan hệ.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Khi bạn có thể nhận biết các cảm xúc của bản thân, có thể đó một chìa khóa để bạn thành công trong cuộc sống của bạn – đặc biệt trong nghề nghiệp của bạn. Khả năng quản lý người khác và các mối quan hệ là yếu tố quan trọng của tất cả các nhà lãnh đạo. Vì vậy, việc phát triển và sử dụng kỹ năng nhận biết cảm xúc bản thân là cách hay để bạn nhận biết và điều chỉnh tâm trạng xúc động của mình cũng như cảm thông với người khác.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>2. Làm thế nào để nâng cao nhận thức cảm xúc?</b>  </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bạn có thể tham khảo những lời khuyên dưới đây:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>- Quan sát cách bạn phản ứng với mọi người. </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bạn có vội vàng phán quyết một điều gì đó trước khi bạn biết tất cả sự thật không? Bạn có phải là người cứng nhắc, nhiều thành kiến? Hãy xem xét một cách trung thực cách mà bạn nghĩ và giao tiếp với người khác. Cố gắng đặt mình vào trong hoàn cảnh của họ và hãy cởi mở và chấp nhận những quan điểm và nhu cầu của họ.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>- Tự đánh giá mình.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Điểm yếu của bạn là gì? Bạn có thừa nhận bạn là người không hoàn hảo và bạn có thể làm việc ở một vài lĩnh vực mà bạn làm tốt hơn người khác không? Bạn khiêm tốn hay giả vờ khiêm tốn? Bạn có thể tự an ủi được bản thân, cởi bỏ những ức uất, ưu tư, phiền muộn và khống chế được căn nguyên gây nên cảm xúc tiêu cực đó? – Nếu bạn có thể nhận biết mình một cách trung thực, bạn có thể thay đổi cuộc sống của bạn.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>- Hãy xem cách bạn phản ứng với các tình huống cẳng thẳng. </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bạn trở nên khó chịu mỗi khi chậm trễ hay có một số chuyện xảy không như ý muốn của bạn? Bạn có hay đổ lỗi cho người khác hay trút cơn giận dữ vào họ, kể cả khi không phải lỗi của họ. Khả năng giữ bình tĩnh và kiểm soát trong tình huống khó thường được đánh giá cao – trong thế giới kinh doanh cũng như bên ngoài nó. Hãy luôn tự nhận biết cảm xúc của bạn!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>- Chịu trách nhiệm về hành động của bạn.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hãy xem xét cách bạn hành động sẽ ảnh hưởng đến người khác như thế nào trước khi bạn hành động. Nếu quyết định của bạn ảnh hưởng mạnh mẽ đến người khác, hãy đặt mình vào hoàn cảnh của họ. Họ sẽ cảm thấy thế nào nếu bạn làm như vậy? Nếu bạn làm ai có cảm giác bị tổn thương, hãy xin lỗi trực tiếp – đừng bỏ qua những gì bạn đã làm và xa lánh người đó. Người ta thường sẵn sàng tha thứ và quên đi nếu như bạn thực sự trung thực cố gắng làm đúng.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><i>Tóm lại, kỹ năng nhận thức cảm xúc bản thân là sự nhận thức ngay được hành động và cảm xúc của chính mình và cách chúng ảnh hưởng đến những người xung quanh như thế nào. Khả năng này rất quan trọng đối với sự tồn tại và phát triển của loài người, nó làm con người hiểu nhau hơn, có lợi cho việc tạo lập mối quan hệ xã hội tốt đẹp. Kỹ năng nhận thức cảm xúc bản thân, một kỹ năng ích lợi cho mình và cho cả mọi người. </i></b></span></div>

Kỹ năng nhận thức cảm xúc

Khám phá nhận thức cảm xúc bản thân chính là để chúng ta có thể thay đổi cuộc sống của mình. Vậy kỹ năng nhận thức cảm xúc là gì? Và làm ...

8 thói quen cực xấu sẽ "hủy hoại" bạn

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSaKYx3VGqVaSMnrK47ZQMoQuwpZ8ZoHctxkJvJrfcZf73QH3zH0gv5MvLnzeayXmVKk0-uSstzBxO2TSUBkpBMyqUq58UjvX8tiCRl6XtaI8I8nL_ZoL_qK5aMyHp9Y1ponLn_DC7N3So/s1600/thoi-quen-650.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="167" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSaKYx3VGqVaSMnrK47ZQMoQuwpZ8ZoHctxkJvJrfcZf73QH3zH0gv5MvLnzeayXmVKk0-uSstzBxO2TSUBkpBMyqUq58UjvX8tiCRl6XtaI8I8nL_ZoL_qK5aMyHp9Y1ponLn_DC7N3So/s320/thoi-quen-650.png" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><i>Một năm mới đến là một cơ hội để chúng ta thay đổi: Hoặc tiếp tục với những điều mà năm cũ chưa thực hiện được hoặc hành động cho những mục tiêu mới. Và sẽ tốt hơn nếu mỗi người nhìn lại và thể hiện rõ quyết tâm không phạm phải sai lầm hay quá dễ dãi với bản thân như trước nữa. 8 thói quen cực xấu sau đây chính là vài trong số rất nhiều điều bạn cần cương quyết nếu muốn có một năm mới thuận buồm xuôi gió.</i></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>1. Nuối tiếc quá khứ: Ước gì mình đã không....</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nếu đã làm theo một cách khác thì chẳng có gì phải phân vân giữa điều gì đáng lẽ nên làm, đã có thể làm hoặc sẽ làm cả. Thế nhưng, thực tế không phải lúc nào cũng theo ý muốn và chính nó khiến bạn luôn có cảm giác tiếc nuối, thậm chí, bị ám ảnh liên tục. Mặc dù không hề đơn giản nhưng càng sớm nhận ra rằng bạn không thể làm tất cả mọi thứ, bạn sẽ càng thấy thoải mái và hạnh phúc hơn. Nếu thực sự có điều gì đó có thể thay đổi hoặc có cái gì khác để bù lại, hãy thực hiện ngay lập tức. Bằng không, hãy chấp nhận để mọi thứ diễn ra theo cách của nó, rút ra bài học và tìm hướng đi mới.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXDorp7pHGR6G8vEtjkun4P0NFSsbZVhcNt6cRAFWYg_Ue0LmSgaDzGEf7bFHVttQ3MWQ8LE8ngV7ZMuw_8VGSlz_l9YLxHNDani8-ea0LYScB2_dXqOTXTLtoQm0RmP9fO3e6bE3Ck-Z-/s1600/thoi-quen-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="376" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXDorp7pHGR6G8vEtjkun4P0NFSsbZVhcNt6cRAFWYg_Ue0LmSgaDzGEf7bFHVttQ3MWQ8LE8ngV7ZMuw_8VGSlz_l9YLxHNDani8-ea0LYScB2_dXqOTXTLtoQm0RmP9fO3e6bE3Ck-Z-/s640/thoi-quen-1.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Hãy hành động thay vì bị ám ảnh bởi thất bại trong quá khứ</i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>2. Theo đuổi một mối quan hệ không thể cứu vãn</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Có thể gọi là mối quan hệ "nguy hiểm" bởi vì có một sự thật mà chúng ta phải thừa nhận rằng: Một vài mối quan hệ rất khó hàn gắn. Với những người có cá tính mạnh mẽ hoặc dễ bộc lộ cảm xúc thì thường cảm thấy khó khăn để chấp nhận điều này nhưng thực tế, khi bạn chấp nhận, mọi thứ sẽ trở nên dễ dàng hơn trước.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Việc ra quyết định từ bỏ hoặc rời bỏ một ai đó trong cuộc đời là điều vô cùng khắc nghiệt nhưng nếu chắc chắn nó sẽ khiến bạn có cuộc sống thoải mái và hạnh phúc hơn thì hãy cương quyết thực hiện. Nếu làm được điều này nghĩa là bạn đã bắt đầu hình thành được cho mình thói quen tự ra quyết định và hành động – một tia sáng cho những điều thú vị trong năm mới rồi đấy.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>3. Tìm kiếm lý do bào chữa</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Chẳng có thứ gì đại loại như quá muộn, quá già hay quá mệt ở đây cả. Chúng chỉ là những thứ mà người ta thường nói khi thiếu động lực, thiếu sự sẵn sàng và mất cảm hứng. Đừng quên rằng bạn có thể đánh mất rất nhiều thứ chỉ vì thích nằm trên giường. Hãy dậy sớm và bắt đầu cuộc sống của bạn ngay lập tức.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lần tới, nếu cảm thấy không muốn đi tập gym vì lười hay không đủ sức để đi uống café với bạn bè thì hãy dẹp ngay những giới hạn mà bạn đã tự đặt ra cho mình. Đừng để những lời bào chữa khiến bạn trở thành một con người hoàn toàn khác.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>4. Thụ động</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nhiều người thường dành cả đời để tìm kiếm một nơi nào đó thuộc về mình. Đây là ước muốn vô định, bởi lẽ, bạn không thể tìm thấy nó – chính bạn mới là người tạo ra nó. Càng sớm nhận ra điều này, bạn càng nhanh chóng hành động. Bạn chịu trách nhiệm cho cuộc đời của mình và bạn có thể khiến mọi thứ xung quanh trở nên đúng với những gì bạn muốn.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirmT97xzYRNdl3fNzdooLVexqcyuOf2NW7Q7vk4Mf13ge4HVk3m6DBZR3E_TXmDgUkc440xHyHdCQ4HIEKmiwRdd1AQY5A2jM73Oz8Pp86ol_NDblvCKihFN6LiLH42-R7XUkufYWkc1h_/s1600/thoi-quen-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="564" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirmT97xzYRNdl3fNzdooLVexqcyuOf2NW7Q7vk4Mf13ge4HVk3m6DBZR3E_TXmDgUkc440xHyHdCQ4HIEKmiwRdd1AQY5A2jM73Oz8Pp86ol_NDblvCKihFN6LiLH42-R7XUkufYWkc1h_/s640/thoi-quen-2.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Lập kế hoạch cho sự thay đổi theo hướng chủ động</i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>5. Quá nghiêm khắc với bản thân</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cuộc sống thường không diễn ra theo đúng cách mà chúng ta muốn. Thật khó để đối mặt và chắc chắn, không phải bao giờ mọi thứ cũng "kết thúc có hậu". Thế nhưng, đôi khi, một kết thúc ngược lại mới chính là điều mà chúng ta muốn.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Vì vậy, đừng quá nghiêm khắc với bản thân chỉ vì một thứ gì đó chưa bao giờ xảy ra. Đừng chỉ sống trong khuôn khổ hay tuân theo các nguyên tắc do chính bạn áp đặt cho mình chỉ vì sợ rằng chúng mang lại điều xấu. Hãy thừa nhận là cuộc sống luôn có hai mặt và bạn buộc phải đối mặt với một trong hai mặt đó.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>6. Nợ nần chồng chất</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Đừng đưa nợ nần của năm cũ sang năm mới khiến cả năm tiếp theo bạn phải làm cật lực để trả nợ cũ - thứ mà đáng lẽ đã phải hoàn thành từ trước.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nếu không may vẫn còn nợ cũ, hãy xác định thời gian trả càng sớm càng tốt, miễn rằng chúng không kéo dài hết cả năm 2016 của bạn. Sau đó, quyết tâm với bản thân là mọi khoản nợ của năm nay sẽ được chấm dứt trước khi một năm mới nữa lại đến.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>7. Thói quen ngủ không hợp lý</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sự mất tập trung chính là thứ bạn phải trả giá cho một thói quen ngủ không điều độ. Mặc dù có một số người họ có thể làm việc liên tục mà không cần nghỉ ngơi nhưng nếu chắc mình không nằm trong số đó thì đừng cố gắng. Chúng có thể hủy hoại mọi mục tiêu mà bạn đã đề ra đấy.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFNjjXhTS9nOdMoPneqbrcGzd_RQbHEdhO6SHk0aIWJIdGt1N-M9flBPHeftykSBhJVtrOoLMKWWUjOt851OlhbAmh1Ti5cp6IPIVM6lJKpb-K2KbXzBC30UXJv_ghVb24k-m6CH-xe-_l/s1600/thoi-quen-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="354" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFNjjXhTS9nOdMoPneqbrcGzd_RQbHEdhO6SHk0aIWJIdGt1N-M9flBPHeftykSBhJVtrOoLMKWWUjOt851OlhbAmh1Ti5cp6IPIVM6lJKpb-K2KbXzBC30UXJv_ghVb24k-m6CH-xe-_l/s640/thoi-quen-3.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i><br /></i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Quyết tâm để bứt phá</i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>8. Để sự sợ hãi lấn át</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Thế giới không phải là một nơi đáng sợ - mọi thứ bạn sợ chỉ nằm trong tâm trí của bạn. Việc cả ngày khóa cửa trong phòng hay tránh gặp người đã khiến bạn tổn thương không phải là bạn đang sống, đó chỉ là sự tồn tại. Một cuộc sống đúng nghĩa chỉ thực sự bắt đầu khi bạn chịu bước ra khỏi nỗi sợ vô hình đó.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>

8 thói quen cực xấu sẽ "hủy hoại" bạn

Một năm mới đến là một cơ hội để chúng ta thay đổi: Hoặc tiếp tục với những điều mà năm cũ chưa thực hiện được hoặc hành động cho những m...

10 mẹo đơn giản giúp ta lấy lại sự cân bằng cần thiết để tiếp tục cuộc sống, công việc

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7bT7dQLeDU4FqbwqdDC3cEhHnF2ateqdq9QoEPqg8cEZLkJoPr53EfJry1jPghTGi2reowus-txLZKG2_a_gel6pSzX84h1HQiMkaUlKLOchFssE3pEFaDfzUFBuhrfaIzS1mr5Ku8A5I/s1600/can-bang-giua-cong-viec-va-cuoc-song-650.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7bT7dQLeDU4FqbwqdDC3cEhHnF2ateqdq9QoEPqg8cEZLkJoPr53EfJry1jPghTGi2reowus-txLZKG2_a_gel6pSzX84h1HQiMkaUlKLOchFssE3pEFaDfzUFBuhrfaIzS1mr5Ku8A5I/s400/can-bang-giua-cong-viec-va-cuoc-song-650.png" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><i>Đạt được mục tiêu, hoài bão, thăng tiến trong sự nghiệp là điều mà ai cũng muốn. Bởi lẽ, chúng mang đến cho mỗi người sự hài lòng về những gì đã cố gắng, có thêm khoản thu nhập để đầu tư cho gia đình, vui chơi, giải trí, du lịch và mua những thứ đắt tiền để tăng thêm cảm giác hạnh phúc. Thế nên, rất nhiều người đã tìm đến các giải pháp để tối ưu hóa hiệu quả công việc, làm thế nào để với khoảng thời gian 8 tiếng ở văn phòng có thể làm nhiều hơn, năng suất hơn mà không biết rằng mình đã vô tình rơi vào một cái bẫy: Cuộc sống sau giờ làm bị đảo lộn nghiêm trọng.</i></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAqBX7RLvR08Psh4RXvo-j3gZX4y77X91WM0-2kap2ZdfQueGSRBr18Ct_YypqyTzOvA2erpitYCbfvw5rRwhhhpf8rnZrr6FJS07ADSdEC4kvmQA_g_IUvJv5XUxXTpC5cxBwEzjeZouc/s1600/can-bang-giua-cong-viec-va-cuoc-song-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="492" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAqBX7RLvR08Psh4RXvo-j3gZX4y77X91WM0-2kap2ZdfQueGSRBr18Ct_YypqyTzOvA2erpitYCbfvw5rRwhhhpf8rnZrr6FJS07ADSdEC4kvmQA_g_IUvJv5XUxXTpC5cxBwEzjeZouc/s640/can-bang-giua-cong-viec-va-cuoc-song-1.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Nếu đang vướng phải tình huống như vậy thì đã đến lúc bạn nên bổ sung vào cuốn cẩm nang kỹ năng quản lý thời gian của mình 10 bí quyết đơn giản sau đây để tối ưu hóa khoảng thời gian sau giờ làm. Một khi áp dụng tốt, chúng sẽ giúp bạn dễ dàng có được sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>1. Kết thúc một ngày làm việc tại một thời điểm cố định</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">John Wooden đã từng nói "Don't let making a living prevent you from making a life" (Tạm dịch: Đừng để nỗi lo cơm áo gạo tiền khiến bạn không thực sự được sống).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Làm việc quá giờ chẳng mang lại điều gì ngoại trừ những kết quả tệ hại, hơn nữa, còn khiến cuộc sống riêng tư của mỗi người cũng mất dần. Còn quá nhiều thứ khác phải hoàn thành nên nếu làm thêm giờ sẽ khiến bạn không thể làm gì hơn ngoại trừ việc nằm xuống giường và ngủ tới sáng.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Nếu muốn có đủ năng lượng cho cuộc sống cá nhân sau giờ làm thì bạn nên xác định rõ thời điểm gác mọi việc ở văn phòng lại. Một khi làm được điều này, kỹ năng tổ chức kế hoạch của bạn cũng sẽ được cải thiện. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>2. Dành cho bản thân 30 phút để nghỉ ngơi</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Dường như con người trong cuộc sống hiện đại có gì đó vội vã. Chúng ta không hề biết cách để nghỉ ngơi và thư giãn như trước nữa. Thậm chí, khoảng thời gian 30 phút ngồi café cùng bạn bè cũng được tận dụng để cập nhật cuộc sống của nhau thay vì thoải mái tâm sự. Lần cuối cùng bạn chỉ đơn giản ngồi trong một không gian yên tĩnh và để tâm trí mình bay lơ lửng trong phòng là khi nào vậy? Bạn còn nhớ không?</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC-advE-8FnVI6D5JdSxe55TuoUzuRXNUZbSWwISzih7osEGPb7xg23yyECyLDA2NKiHEa_CAxu6jj3M5vEAcDn-VaapDlWO-YEL-OYHRjrsHT0D6oGSmmA_Wgv3S9kwwjCF00sX2bJZu6/s1600/can-bang-giua-cong-viec-va-cuoc-song-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC-advE-8FnVI6D5JdSxe55TuoUzuRXNUZbSWwISzih7osEGPb7xg23yyECyLDA2NKiHEa_CAxu6jj3M5vEAcDn-VaapDlWO-YEL-OYHRjrsHT0D6oGSmmA_Wgv3S9kwwjCF00sX2bJZu6/s640/can-bang-giua-cong-viec-va-cuoc-song-2.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: verdana, sans-serif;"><i>Thiền là một cách hiệu quả để thư giãn đầu óc</i></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Để giải quyết mọi căng thẳng xuất hiện mỗi ngày, bạn cần phải học cách trân trọng từng ngày của mình và nghĩ về những thứ có thể xảy ra. Nếu không làm vậy, bạn chỉ càng bị cuốn vào suy nghĩ tiêu cực và việc vội vàng làm ngay một thứ gì đó sau khi về nhà chỉ để cố gắng quên chúng cũng chẳng hề khiến bạn vơi đi sự khó chịu. Thay vì như vậy, hãy ngồi xuống ít nhất 30 phút, uống một tách café hoặc trà, tắt hết mọi thứ gây phiền nhiễu như điện thoại, máy tính và bắt đầu đưa cơ thể vào trạng thái "im lặng". Bằng cách này, bạn sẽ dễ dàng thoát khỏi những rắc rối và tập trung hơn vào việc tìm ra cách quyết các vấn đề đó.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>3. Dành 1 giờ vào cuối tuần để lập kế hoạch</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Có nhiều việc phải làm vào tuần tới nhưng thường xuyên quên hay đã ghi chép việc phải làm ra giấy nhưng do vội vã nên bỏ sót. Nếu cũng vấp phải tình trạng này thì bạn nên dành một giờ vào cuối tuần để tổ chức công việc và cuộc sống thật nghiêm túc.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>4. Học cách nói "Không"</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">"Khi đã nói CÓ với người khác, hãy chắc chắn rằng bạn không nói KHÔNG với chính bạn" (Paulo Coelho).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Bạn không có nhiều thời gian sau giờ làm để làm tất cả mọi thứ. Thế nên, hãy học cách nói "Không" ngay từ bây giờ. Đừng quá ôm đồm nhiều việc cùng lúc và cũng đừng vội vàng nói "Có" bởi vì việc thay đổi một dự định ở phút cuối cùng có thể sẽ khiến toàn bộ kế hoạch đã lập trước của bạn hoàn toàn bị đảo lộn đấy.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJncODmxP_AW40t2oks5I0O_BQqHvlaa_iMx3lG-6oYaurtNe_sDBcOI0UpuouyHOGfWK6-cKfQvXIb7tQ1Amk_cERNv5Lxx5W4Gpo5VcNBeGLgdXb3Ij10FnZpHPyosi5qFif90xEafM0/s1600/can-bang-giua-cong-viec-va-cuoc-song-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="358" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJncODmxP_AW40t2oks5I0O_BQqHvlaa_iMx3lG-6oYaurtNe_sDBcOI0UpuouyHOGfWK6-cKfQvXIb7tQ1Amk_cERNv5Lxx5W4Gpo5VcNBeGLgdXb3Ij10FnZpHPyosi5qFif90xEafM0/s640/can-bang-giua-cong-viec-va-cuoc-song-3.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>5. Viết blog</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">"Writing is the only way I have to explain my own life to myself" (Tạm dịch: "Viết là cách duy nhất tôi có để giải thích về cuộc sống riêng của tôi với chính tôi"). – Pat Conroy</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Viết blog cũng được xem là một cách hiệu quả giúp mỗi người dễ dàng rà soát lại các sự kiện đã diễn ra trong ngày, chia sẻ về những trải nghiệm, đồng thời rèn luyện khả năng sáng tạo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>6. Nắm được những gì cần ưu tiên trước</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Để tối ưu hóa thời gian, bạn cần phải nắm được việc gì cần ưu tiên nhất. Đừng bỏ qua những thứ quan trọng chỉ vì chúng xảy ra bất ngờ. Nếu thực sự muốn điều gì đó, hãy cố gắng để đạt được.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>7. Hãy biết kết hợp</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Hãy sử dụng thời gian rảnh thật thông minh để hồi phục lại năng lượng, làm những gì bạn thích và ở cạnh gia đình. Chúng sẽ có tác dụng giúp bạn có thêm nhiều cảm hứng và động lực hơn để bắt đầu ngày làm việc mới.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBwNLzwfJkoeFBl3g-N6Z1JYDlCJVimAIgB7t5KKjB_INwYQ2KJVaPizVtnzsygYp2yxQx1pQgzPdAqjrToqd00c_u2Fp11L_QNshe_r7BgeT4sUePoxcthm4i8zahoOpRFyD2oIMxQJPG/s1600/can-bang-giua-cong-viec-va-cuoc-song-4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBwNLzwfJkoeFBl3g-N6Z1JYDlCJVimAIgB7t5KKjB_INwYQ2KJVaPizVtnzsygYp2yxQx1pQgzPdAqjrToqd00c_u2Fp11L_QNshe_r7BgeT4sUePoxcthm4i8zahoOpRFyD2oIMxQJPG/s640/can-bang-giua-cong-viec-va-cuoc-song-4.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: verdana, sans-serif;"><i>Dành thời gian cho gia đình sẽ giúp bạn có thêm động lực làm việc</i></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>8. Tập thể dục trước khi làm việc</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Tập thể dục trước giờ làm việc như đi bộ hay các bài tập nhẹ sẽ giúp bạn làm việc hiệu quả và tập trung hơn. Nhờ đó, mọi công việc cũng sẽ sớm hoàn thành và bạn có thêm thời gian để làm việc khác.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>9. Nói không với mạng xã hội và máy tính</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Một khi đã hết giờ làm việc, hãy thoát Facebook, Twitter hay bất cứ một phần mềm trò chuyện nào khác và đi về nhà hoặc làm thứ bạn thích. Luôn có giới hạn cho mình và học cách kết nối mọi người trực tiếp nhiều hơn cũng là giải pháp giúp bạn đạt được sự cân bằng hoàn hảo giữa công việc và cuộc sống.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>10. Đừng lên kế hoạch gồm quá nhiều thứ</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Nếu có quá nhiều thứ phải làm vào buổi tối, bạn sẽ thực sự bị hỗn loạn. Hãy chấp nhận sự thật đó bởi vì chúng ta hoàn toàn không thể làm xong hết được.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Do vậy, một nguyên tắc mà bạn cần nhớ là không lên kế hoạch cho quá nhiều việc cùng lúc, áp dụng quy tắc ưu tiên, chiến thuật nói "Không" và bạn sẽ dễ dàng quyết định được những gì cần hoàn thành trước.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Còn vô số thứ sẽ xảy ra trong cuộc sống của chúng ta và thực sự rất khó nếu muốn kiểm soát những gì sắp đến. Do vậy, hãy cố gắng cân bằng công việc và cuộc sống gia đình để không bỏ lỡ những điều tốt đẹp khác bạn nhé.</span></div>

10 mẹo đơn giản giúp ta lấy lại sự cân bằng cần thiết để tiếp tục cuộc sống, công việc

Đạt được mục tiêu, hoài bão, thăng tiến trong sự nghiệp là điều mà ai cũng muốn. Bởi lẽ, chúng mang đến cho mỗi người sự hài lòng về nhữn...

Chìa khóa để lấy lại niềm tin và động lực.

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4mAJj-NU90PJalpOQ9M2kN6qvfgMYnIMkd6WKX93-80-1bjRQPKlseOFk3FaaEIB9SYD0n-ZwrrLM9zQzofzHxNtdxLqaEF7wImvqNj2hrSR0Of0vIiwADtZabpctL8tf-V4Fwq2xgPB6/s1600/video-truyen-cam-hung-650.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="334" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4mAJj-NU90PJalpOQ9M2kN6qvfgMYnIMkd6WKX93-80-1bjRQPKlseOFk3FaaEIB9SYD0n-ZwrrLM9zQzofzHxNtdxLqaEF7wImvqNj2hrSR0Of0vIiwADtZabpctL8tf-V4Fwq2xgPB6/s640/video-truyen-cam-hung-650.png" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><i><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">3 video truyền cảm hứng này sẽ “cứu” bạn những lúc muốn từ bỏ tất cả</span></i></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">1. "Be Phenomenal" - Hãy trở thành một hiện tượng</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/wzhzkKccBi8?rel=0&showinfo=0" width="640"></iframe>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Video này giúp bạn nhận ra được rằng cuộc sống, không có ai hoàn hảo cả và bạn cũng không cần phải hoàn hảo để có được những thứ bạn muốn. Bạn là một hiện tượng. Chính bạn thu hút cơ hội và những điều tốt đẹp đến với mình. Đừng bao giờ chấp nhận để người khác điều khiển cuộc sống của bạn hay phải hy sinh vì một điều gì đó bạn không hề muốn. "Có rất nhiều người cảm thấy thoải mái... Họ dừng phát triển... Họ chẳng khao khát một thứ gì nữa cả... Họ trở nên thỏa mãn.... Họ sẵn sàng làm công việc mà họ không thích - thứ công việc khiến họ ngán ngẩm....Hãy nghĩ lớn, mơ lớn và bắt đầu từ những hành động nhỏ..... Không hề có khái niệm thời điểm phù hợp trong cuộc đời để làm một điều gì đó lớn lao.... Nếu bạn vẫn chờ đợi thời khắc gọi là hoàn hảo đó....thì thời khắc đó sẽ không bao giờ xảy ra đâu.... Bạn phải bắt đầu nói CÓ với cuộc đời bạn. Bạn phải bắt đầu nói CÓ với giấc mơ của bạn". </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><i><br /></i></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><i>"So a lot of people become comfortable...They stop growing, They stop wanting anything.. They become satisfied.... People getting ready to go to jobs that they don't like, jobs that are making them SICK.... Think BIG, Dream BIG but start small...... There will never be a point in your life… where’s the right time…to do a great thing… If you are waiting for that perfect perfect moment… That perfect timing… is not going to happen.... You gotta start saying yes to your life.. You gotta start saying yes to your dreams..." </i></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>2. "Dream" - Ước mơ</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/g-jwWYX7Jlo?rel=0&showinfo=0" width="640"></iframe></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana, sans-serif;">"Có những lúc bạn nghi ngờ chính mình. Bạn nói: Chúa ơi, tại sao, tại sao điều đó lại xảy đến với con? Con đang cố gắng chăm sóc mẹ và những đứa con của con. Con không cố gắng trộm hay cướp của ai cả. Nó đến với con bằng cách nào vậy? Vì sẽ có những thời điểm vô cùng khắc nghiệt xảy đến, nên đừng từ bỏ ước mơ của bạn. Khó khăn rồi sẽ qua chứ chúng không ở lại, chúng sẽ phải trôi qua mà thôi. Nếu bạn muốn thành công hơn, nếu muốn có và làm được những thứ bạn chưa bao giờ làm trước đó, tôi yêu cầu bạn, hãy đầu tư cho bạn. Đầu tư cho chính bạn!"</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><i><br /></i></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><i>"There are moments when you're gonna doubt yourself. You said God, why, why is this happening to me? I'm just trying to take care of my children and my mother, I'm not trying to steal or rob from anybody. How does this have to happen to me? For those of you that have experience some hardships, don't give up on your dream. The rough times are gonna come, but they have not come to stay, they have come to pass. If you want to be more successful, if you want have and do stuff you never done before, I’m asking you, to Invest in you! To Invest in you!"</i></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>3. "Unbroken" - Không chịu khuất phục</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/26U_seo0a1g?rel=0&showinfo=0" width="640"></iframe></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana, sans-serif;">Đây là một trong những video truyền cảm hứng hay nhất có trích dẫn lời phát biểu của Steve Jobs trong buổi Lễ tốt nghiệp tại Đại học Stanford vào năm 2015: "Thời gian của bạn có hạn nên đừng lãng phí để sống cuộc sống của một người khác, đừng để bị vướng vào giáo điều - bởi nếu thế nghĩa là bạn đang sống với những gì họ đã vạch sẵn cho bạn. Đừng để tiếng nói của những người khác lấn át tiếng nói bên trong con người bạn. Bạn phải đi tìm thứ bạn khao khát, điều này cũng áp dụng với công việc và những người bạn yêu thương. Công việc sẽ chiếm một phần lớn cuộc đời của bạn và cách duy nhất để có được sự thỏa mãn thực sự, đó là làm thứ bạn tin rằng đó là công việc tuyệt vời. Và cách duy nhất để làm một thứ tuyệt vời là yêu thứ bạn làm. Nếu vẫn chưa tìm thấy, hãy tiếp tục tìm và đừng dừng lại. Hãy dũng cảm lắng nghe trái tim và trực giác mách bảo. Bằng cách nào đó, chúng đã biết bạn thực sự muốn trở thành cái gì". </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><i>"Your time is limited, So don't waste it living someone else's life, Don't be trapped by dogma, Which is living with the results of other people's thinking, Don't let the noise of other opinions drown out your own inner voices. You've got to find what you love, And that is true for works, as its for your lovers, your work is gonna fill a large part of your life, And the only way to be truly satisfied, Is to do what you believe is great work, And the only way to do a great work, Is to love what you do. If you haven't found it yet, Keep looking and don't settle, Have the courage to follow your heart and intuition, There somehow, already know, What you truly want to become".</i></b></span></div>

Chìa khóa để lấy lại niềm tin và động lực.

3 video truyền cảm hứng này sẽ “cứu” bạn những lúc muốn từ bỏ tất cả 1. "Be Phenomenal" - Hãy trở thành một hiện tượng ...

Đừng để 19 điều hối tiếc này xuất hiện trong cuộc đời của bạn

<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><i>"Thời gian của bạn có hạn nên đừng lãng phí để sống cuộc sống của một người khác, đừng để bị vướng vào giáo điều - bởi nếu thế nghĩa là bạn đang sống với những gì họ đã vạch sẵn cho bạn"</i></b> <i>(Steve Jobs - 2015).</i> </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiC1NizJdQJ7e6cnO1Ov0tFtOdqIfutauYlRb1P922Cdczg0XmptkeOO5djeaT4lXxx4STLTMgoOZNo4d87b3c5lyWTq1NrPTNcZ-pSAm_NiyimYHKVax8T_SbnR_dM4ao6OuqN8FT9baOj/s1600/y-nghia-cuoc-song-650.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="334" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiC1NizJdQJ7e6cnO1Ov0tFtOdqIfutauYlRb1P922Cdczg0XmptkeOO5djeaT4lXxx4STLTMgoOZNo4d87b3c5lyWTq1NrPTNcZ-pSAm_NiyimYHKVax8T_SbnR_dM4ao6OuqN8FT9baOj/s640/y-nghia-cuoc-song-650.png" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">19 điều sau đây là những gì bạn cần thay đổi nếu không muốn để đến khi cuối đời phải hối tiếc vì ước gì mình đã hành động.  </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>1. Không thực hiện ước mơ</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hầu hết trong chúng ta đều có ước mơ từ rất nhỏ. Nhưng khi lớn lên, cuộc sống thực khiến mỗi người dường như càng rời xa những gì đã từng mong muốn. Hãy nghĩ về điều này: Có rất, rất nhiều người trên khắp thế giới đang nỗ lực để biến ước mơ của họ thành hiện thực. Vậy tại sao bạn không phải là một trong số đó?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>2. Bị phân tán bởi những lời bào chữa và người khác</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bào chữa hay viện cớ cho sự lười biếng không phải là lý do. Lý do thì hợp lý còn lời bào chữa thì không. Và đừng nghe bất cứ ai gieo rắc suy nghĩ tiêu cực vào đầu bạn. Hãy giữ vững ý chí của mình và tiếp tục với nó.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWTvcCbjQ48FOMhcaF4BqQ-Ovbft5BDETxMbmCiOEORhY9aneTadw1Ky9OSaUr8zv0W-zr_a-lvfma4-js1qQO2EaS_3nMEynrZEOy_GbrUSushR6_6VmdjGLXJKdVovL1VrRZ9L-EITJa/s1600/y-nghia-cuoc-song-11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWTvcCbjQ48FOMhcaF4BqQ-Ovbft5BDETxMbmCiOEORhY9aneTadw1Ky9OSaUr8zv0W-zr_a-lvfma4-js1qQO2EaS_3nMEynrZEOy_GbrUSushR6_6VmdjGLXJKdVovL1VrRZ9L-EITJa/s640/y-nghia-cuoc-song-11.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>3. Chờ đợi thời điểm hoàn hảo</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Thời điểm hoàn hảo là điều không bao giờ tồn tại. Mặc dù tôi không khẳng định phải hành động ngay lập tức mọi thứ, chẳng hạn như đi du lịch vòng quanh thế giới trong khi bạn đang nợ ngập đầu. Tuy nhiên, hãy luôn nhớ rằng: Hiện tại là tất cả những gì chúng ta có. Thế nên, hãy hành động ngay và hoàn thành mục tiêu của bạn. Chẳng ai đoán trước được tương lai đâu.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>4. Không biết quý trọng sức khỏe</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tôi cá là rất nhiều người đã từng rơi vào trường hợp này: Không bao giờ quan tâm tới sức khỏe cho tới khi bị cảm cúm. Tại sao lại không làm điều ngược lại: Luôn chăm sóc, giữ gìn sức khỏe ngay cả khi đang khỏe mạnh?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>5. Không giúp đỡ người khác</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Thật dễ dàng để trở thành người ích kỷ nhưng cũng không hề khó để bắt đầu làm một điều tốt và bạn cũng không tưởng tượng được rằng một hành động dù rất nhỏ cũng có thể tác động tới cuộc sống của một con người thế nào đâu. Do vậy, hãy đi ra ngoài từ hôm nay và sẵn sàng giúp đỡ người khác nhé.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnSb7xPNBp_XNuFapQLyO58mlQh64XlO1vAIkkJVu20RY83adIefr6uy-VXehqLEt91g3rA7oZ7hsIabTqiK1teoAoMcEGW4gl0lw7hhRkD4UX7dARryCe7H4JJELQKi_DQPaWQoL7YxCE/s1600/y-nghia-cuoc-song-4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="478" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnSb7xPNBp_XNuFapQLyO58mlQh64XlO1vAIkkJVu20RY83adIefr6uy-VXehqLEt91g3rA7oZ7hsIabTqiK1teoAoMcEGW4gl0lw7hhRkD4UX7dARryCe7H4JJELQKi_DQPaWQoL7YxCE/s640/y-nghia-cuoc-song-4.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>6. Không dám liều lĩnh</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Rủi ro có 2 loại: Rủi ro có tính toán trước và rủi ro không có tính toán. Hãy dám đương đầu thử thách và dấn thân với rủi ro có tính toán trước, bởi thành quả nhận được sẽ vô cùng xứng đáng.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>7. Không khiến những người thân yêu vui vẻ</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Những người thân yêu là phần quan trọng nhất trong cuộc đời bạn. Thế nên, hãy khiến họ cười và cười nhiều hơn nữa.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>8. Từ bỏ trước khi thành công</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bạn còn nhớ câu nói này trong truyện cổ tích Cô bé Lọ Lem chứ "Ngay cả những điều kỳ diệu cũng cần một chút thời gian". Thế giới thực là như vậy đấy. Hãy kiên nhẫn và tiếp tục cố gắng, thành công sẽ đến với bạn.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>9. Sống quá nhanh và bỏ qua những việc nhỏ</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bận, bận, bận. Đây dường như là câu cửa miệng của rất nhiều người. Mặc dù không phải bận là không có niềm vui nhưng đừng để điều này khiến bạn đánh mất những thứ quan trọng khác. Hãy phân bổ thời gian làm việc và dành thời gian tận hưởng cuộc sống nhé.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwmxZG_tFQvs7TsB69PiO4oso81AQIzO0jCk1U6OFre3n_5OBpNE41IZGdjTYcd1Wd1ctTYyOmENpc015P83LsvLaNzuNuAqGeVt7sGMIhKHYV8BqUYQTzd594h_b37JVK60HFIkL5kkOb/s1600/y-nghia-cuoc-song-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwmxZG_tFQvs7TsB69PiO4oso81AQIzO0jCk1U6OFre3n_5OBpNE41IZGdjTYcd1Wd1ctTYyOmENpc015P83LsvLaNzuNuAqGeVt7sGMIhKHYV8BqUYQTzd594h_b37JVK60HFIkL5kkOb/s640/y-nghia-cuoc-song-2.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>10. Không gặp gỡ những người sống tích cực</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">"Gần mực thì đen, gần đèn thì sáng". Đừng để "những con ma cà rồng" hút hết vật chất và tinh thần của bạn. Hãy dành thời gian nói chuyện và học hỏi những người tích cực, họ sẽ giúp bạn có được niềm tin và động lực để cố gắng. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa bạn xa lánh những người yếu hơn, hãy quay trở lại giúp đỡ họ.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>11. Không đi du lịch khi bạn còn trẻ và có sức khỏe</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nếu có tiền đi du lịch hoặc bạn đam mê du lịch, hãy sẵn sàng "xách balo lên và đi" ngay từ khi còn trẻ để chiêm ngưỡng vẻ đẹp của thế giới. Còn quá nhiều thứ bên ngoài đang chờ đợi bạn khám phá đấy. Thế nên, hãy làm đi.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>12. Lo lắng quá nhiều và trân trọng quá ít</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Robert Downey Jr đã từng nói rằng "Lo lắng giống như việc bạn đang cầu nguyện cho điều bạn không muốn xảy ra vậy". Thế nên, hãy tập trung vào những điều bạn có thay vì quá chú tâm vào những gì bạn không có.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>13. Không học từ những sai lầm</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Không ai muốn thừa nhận mình đã mắc lỗi, mặc dù, mỗi sai lầm là một cơ hội để bứt phá. Do vậy, hãy học hỏi từ các lỗi sai này ngay hôm nay, nếu không bạn sẽ phải hối tiếc sau này đấy.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPSv9tx3u3ljGPQn-CoFlIZ_jBQYycLqJT8kzZxGcYzo7zwvjlSYNQdbkPZ5Slz3Et2ygdtZvI1mIQf_WJgEYsMjsAFrz9T3CQtUj0Kjfv2IPYJtWqd15FPUS7iE9uKLmL8ZW5GzeWlTXu/s1600/y-nghia-cuoc-song-31.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPSv9tx3u3ljGPQn-CoFlIZ_jBQYycLqJT8kzZxGcYzo7zwvjlSYNQdbkPZ5Slz3Et2ygdtZvI1mIQf_WJgEYsMjsAFrz9T3CQtUj0Kjfv2IPYJtWqd15FPUS7iE9uKLmL8ZW5GzeWlTXu/s640/y-nghia-cuoc-song-31.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>14. Không lên kế hoạch cho tương lai</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Một số người không xác định được vị trí của mình trong cuộc đời nên thường để "cuốn theo chiều gió". Mặc dù có vẻ thú vị ở một khía cạnh nào đó đối với vài người nhưng nó không hề đưa bạn đến mục tiêu đã chọn. Do vậy, hãy tìm ra thứ bạn muốn và bắt đầu hành động.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>15. Không chịu trách nhiệm về cuộc sống của mình</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cuộc sống của bạn là kết quả của một chuỗi các lựa chọn trong quá khứ. Thế nên, đừng đổ lỗi cho điều gì cả. Hãy mạnh dạn nhận lỗi và chủ động sửa chữa.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>16. Không tận hưởng thời gian ở cạnh con cái</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mặc dù, sẽ có những lúc con cái làm bạn khó chịu nhưng một khi "đủ lông đủ cánh", chúng sẽ phải "bay đi" để thực hiện giấc mơ riêng. Thế nên, hãy dành thời gian chơi cùng con ngay từ bây giờ để sau này không phải hối tiếc nhé.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>17. Không lắng nghe trái tim mách bảo</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Thi thoảng, nghe lời khuyên của người khác sẽ rất tốt. Nhưng điều này không có nghĩa bạn lờ đi trực giác và linh cảm của mình. Đôi khi, nghe trái tim mách bảo cũng là điều rất tuyệt vời đấy.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivpsnoK-QmryLFQTQhQaFy9raflVR0oHHl_3KgGLZ0aqV0rJUiadcKQ6Qjei1A6T3nWYLDo-oV5S_WBFMjt3M9t76mTXVQqC2t0OF6vUU25XKyqFCu6VBlRlohCPQxa7cSn0513IuAupF_/s1600/y-nghia-cuoc-song-5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="478" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivpsnoK-QmryLFQTQhQaFy9raflVR0oHHl_3KgGLZ0aqV0rJUiadcKQ6Qjei1A6T3nWYLDo-oV5S_WBFMjt3M9t76mTXVQqC2t0OF6vUU25XKyqFCu6VBlRlohCPQxa7cSn0513IuAupF_/s640/y-nghia-cuoc-song-5.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>18. Không biết ai bạn có thể tin tưởng</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Biết được ai là người có thể tin, ai không thể tin là điều rất khó với nhiều người. Do vậy, hãy cố gắng học bài học này từ sớm thay vì cố "nhồi nhét" niềm tin vào tất cả mọi người nhé.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>19. Không nói ra điều bạn đáng lẽ nên nói</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Không nói với ai đó rằng bạn yêu họ? Không nói với ai đó bạn trân trọng họ đến nhường nào? Bạng đang chờ điều gì đây? Chẳng có thời gian nào tuyệt vời bằng hiện tại đâu.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>

Đừng để 19 điều hối tiếc này xuất hiện trong cuộc đời của bạn

"Thời gian của bạn có hạn nên đừng lãng phí để sống cuộc sống của một người khác, đừng để bị vướng vào giáo điều - bởi nếu thế nghĩa l...

Khi cuộc sống quá khó khăn, hãy nhớ đến 10 câu nói này

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpBWBbEbZbiUJGdk_Bp8Vfs8LUmdlKbqt3QSN_VvkDJVHi1CvszFENjYrsUyQrEOZYJoVRcnqVuHyTZKxy6RgZR5x3qcFdkQ1BdMNL6XA4nr-l7ld0gDAKlOciFjin5SnC0bF4PwAhyphenhyphendpz/s1600/hanh-phuc-1.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpBWBbEbZbiUJGdk_Bp8Vfs8LUmdlKbqt3QSN_VvkDJVHi1CvszFENjYrsUyQrEOZYJoVRcnqVuHyTZKxy6RgZR5x3qcFdkQ1BdMNL6XA4nr-l7ld0gDAKlOciFjin5SnC0bF4PwAhyphenhyphendpz/s400/hanh-phuc-1.png" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><i>Sức mạnh của một lời nói là vô cùng lớn. Nếu là lời không hay sẽ khiến tâm trạng của một người trở nên tồi tệ, tiêu cực, thậm chí là cuộc sống cũng dần bị hủy hoại. Nhưng nếu đó là những câu nói ý nghĩa thì có thể kéo một con người từ yếu đuối trở nên mạnh mẽ một cách phi thường. Và 10 câu trích dẫn sau đây chính là những gì bạn cần nhớ mỗi khi gặp khó khăn hay muốn chùn bước</i></b>.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>1. “Climb mountains not so the world can see you, but so you can see the world.”</b> - Bạn leo núi không phải để thế giới thấy bạn mà để bạn có thể nhìn thấy cả thế giới</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxIK_-V9DcrGOfpwzHhZ248Kq_4XR8XhkjNgXQWFQ6KEZkUhhzRC6_0Ps1b3YYj2L2nMQiw_mfTqI2M76hSmVUJ026-5Hh6Pr_t6oByjG0K32xe1LimxFhDQ8ecXNFfBj9uGdOOdbbfO4x/s1600/hanh-phuc-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="526" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxIK_-V9DcrGOfpwzHhZ248Kq_4XR8XhkjNgXQWFQ6KEZkUhhzRC6_0Ps1b3YYj2L2nMQiw_mfTqI2M76hSmVUJ026-5Hh6Pr_t6oByjG0K32xe1LimxFhDQ8ecXNFfBj9uGdOOdbbfO4x/s640/hanh-phuc-2.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nếu có ước mơ, hãy cố gắng theo đuổi. Đừng để một ai khiến bạn chùn bước. Bởi lẽ, nỗ lực của bạn không phải để chứng minh là người giỏi nhất mà là bạn đang cố gắng vượt qua giới hạn của mình để nhìn thấy những điều tốt đẹp hơn. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>2. "What is, is"</b> - Cái gì đã xảy ra, hãy cứ để nó qua</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgY9kA711n2AjCPm2Msgf_XI2hmBZ5bMhYHkC9WG84uRcM9WIlJBgv_GIQUXs3UBh4jfUap08tDhsMepEOaG1EiiC3wd7k4XofyzxfcBnNL4FoClHMQHfjF5tr7a7rADXBX0vPO7OtV5XD/s1600/hanh-phuc-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="398" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgY9kA711n2AjCPm2Msgf_XI2hmBZ5bMhYHkC9WG84uRcM9WIlJBgv_GIQUXs3UBh4jfUap08tDhsMepEOaG1EiiC3wd7k4XofyzxfcBnNL4FoClHMQHfjF5tr7a7rADXBX0vPO7OtV5XD/s640/hanh-phuc-3.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Đức phật nói rằng "It is your resistance to 'what is' that causes your suffering" (Sự kháng cự của bản thân tạo ra nổi khỗ mà mỗi người gánh chịu). Tất cả những gì bạn đang trải qua: lo lắng, mệt mỏi, đau khổ... là do chính bạn nghĩ quá nhiều về chúng. Hãy để mọi thứ trôi qua theo cách mà nó đã xảy ra hoặc chính bạn sẽ bị nhấn chìm bởi những ám ảnh không đáng có.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>3. "You learn more from failure than from success; don't let it stop you. Failure builds character"</b> - Bạn học được từ những thất bại nhiều hơn từ thành công, nên đừng để chúng hạ gục bạn. Thất bại sẽ xây dựng nên tính cách.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZywUE2YBBqZchXO5JOvzksIE0dNdUoos3T80G6VVlQnDbIErHSzv8ezfxKlUoAzq_EOGzNbPFNJAz_NVtmbR421-HXwVKf5IxL899E-3YnDDYaEBa3BXsAE8GLE2DcPUmZ_s0vo1ZZrxt/s1600/hanh-phuc-4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="398" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZywUE2YBBqZchXO5JOvzksIE0dNdUoos3T80G6VVlQnDbIErHSzv8ezfxKlUoAzq_EOGzNbPFNJAz_NVtmbR421-HXwVKf5IxL899E-3YnDDYaEBa3BXsAE8GLE2DcPUmZ_s0vo1ZZrxt/s640/hanh-phuc-4.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Một khi thành công, bạn sẽ dễ bị những điều tốt đẹp bủa vây. Ngược lại, khi thất bại, bạn sẽ phải nhìn lại những gì mình đã làm, tìm ra nguyên nhân và cách giải quyết. Đầu óc bạn vận động nhiều hơn, suy nghĩ nhiều hơn và tính cách cũng dần trở nên mạnh mẽ. Đừng bao giờ để thất bại trở thành vật cản khiến bạn chùn bước.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>4. "If you want things to change, you need to start with changing yourself"</b> - Hãy thay đổi bản thân bạn đầu tiên nếu muốn thay đổi sự việc. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMTUnAPaNd7R7s07VyuVkhtXYE-gWdAu0O96o39B1t6UL981zX9_Z1TumZUSQXNa3IRBPB7DKqX_MA4KZgKp762lF7-qNmdq3lIYUZ921py_hADNDpd7blUoqYHMG_hYpXzY5UYTOalSfc/s1600/hanh-phuc-5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="358" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMTUnAPaNd7R7s07VyuVkhtXYE-gWdAu0O96o39B1t6UL981zX9_Z1TumZUSQXNa3IRBPB7DKqX_MA4KZgKp762lF7-qNmdq3lIYUZ921py_hADNDpd7blUoqYHMG_hYpXzY5UYTOalSfc/s640/hanh-phuc-5.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nếu chỉ cầu mong mọi thứ trở nên tốt đẹp hơn thì bạn sẽ chẳng bao giờ có được điều đó. Thay vì ước gì thời gian trở lại hay một điều tồi tệ nào đó không xảy ra thì tốt hơn hết, bạn hãy thay đổi cách suy nghĩ của mình trước. Sự việc có trở nên tích cực hay không là phụ thuộc vào cách mà bạn nhìn nhận. Luôn nhớ rằng, dù cho có chuyện gì xảy ra, hãy nhìn lại chính mình đầu tiên nhé.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>5. "Everyone you meet is afraid of something, loves something, and has lost something"</b> - Mỗi người bạn gặp đều sợ một thứ gì đó, yêu một thứ gì đó và đã từng mất một thứ gì đó. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixXsUcQisIHmawr0AbF8wnPpQN0BuD9oPOPxrK6AD1RCBGiyspw5XhuYl_pY6u6fdoozcnplL4ehGveAu0Ny7S2N5f6fXJzOWKQB37fU6LL_-HhPsAxVbc9tFLvGEllRTqHet89fnhUu__/s1600/hanh-phuc-6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="398" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixXsUcQisIHmawr0AbF8wnPpQN0BuD9oPOPxrK6AD1RCBGiyspw5XhuYl_pY6u6fdoozcnplL4ehGveAu0Ny7S2N5f6fXJzOWKQB37fU6LL_-HhPsAxVbc9tFLvGEllRTqHet89fnhUu__/s640/hanh-phuc-6.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cuộc sống không dành cho ai sự hoàn hảo cả. Tất cả những người bạn đã, đang và sẽ gặp đều có những vấn đề riêng mà không một ai có thể hiểu hết được, ngoại trừ họ. Thế nên, hãy đối xử với mọi người bằng ánh mắt chân thành, vị tha, cảm thông và thấu hiểu thay vì phán xét hay nỗ lực so sánh bạn với họ để rồi tự thấy mình thật bất hạnh. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>6. "If you don't get something you want, it just means something better is coming"</b> - Nếu vẫn chưa đạt được điều mình muốn, nghĩa là có một thứ tốt đẹp hơn đang đến với bạn.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeq1oIt1wCFWgKQJ_hznSKLYhTPW241b_gWr1eAOOQAM7QNpj73VV_hMYczMuTVNvf82DCmS5aDE9GmfJhO2Kz2xZMBXqisXNFBailYPYRCR_OaXxSJwIiZnOgEvKXGG3fyrOLHESSOP_n/s1600/hanh-phuc-7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="478" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeq1oIt1wCFWgKQJ_hznSKLYhTPW241b_gWr1eAOOQAM7QNpj73VV_hMYczMuTVNvf82DCmS5aDE9GmfJhO2Kz2xZMBXqisXNFBailYPYRCR_OaXxSJwIiZnOgEvKXGG3fyrOLHESSOP_n/s640/hanh-phuc-7.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Có lẽ, câu nói này ở thời điểm hiện tại sẽ khiến bạn nghi ngờ. Nhưng một ngày nào đó, khi đã về già, bạn sẽ thấy rằng nó hoàn toàn đúng. Cuộc sống luôn khiến mỗi người phải lựa chọn, thậm chí, sẽ phải hy sinh và đánh mất rất nhiều thứ. Đừng vội vàng oán tránh số phận bởi vì luôn có những điều tốt đẹp hơn đang đợi bạn. Chỉ là chưa đến lúc và bạn chưa sẵn sàng để nắm lấy nó mà thôi.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>7. "Appreciate the present moment"</b> - Trân trọng khoảnh khắc hiện tại. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgEeA0AbjebuyjsFpKuxi6E4Efx_wfRRk4RwyOgt8f7sdJcHKZexymqQf_L9k5g6A7S6tMTYEUG3QATi2xL3Gg7UlzWL6EZ_Ij-ulSFzV4eKkJYvgZtN3S40n8jnTopypSuG07eWRPpd7d/s1600/hanh-phuc-8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="358" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgEeA0AbjebuyjsFpKuxi6E4Efx_wfRRk4RwyOgt8f7sdJcHKZexymqQf_L9k5g6A7S6tMTYEUG3QATi2xL3Gg7UlzWL6EZ_Ij-ulSFzV4eKkJYvgZtN3S40n8jnTopypSuG07eWRPpd7d/s640/hanh-phuc-8.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tất cả những gì xảy đến với bạn đều mang một ý nghĩa nhất định. Thế nên, hãy trân trọng chúng. Dành thời gian cho gia đình, con cái và những người bạn yêu quý nhiều hơn để thấy rằng đôi khi vẫn còn rất nhiều điều tốt đẹp mà bạn không hề biết đấy.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>8. "Allow yourself to experience joy"</b> - Cho phép bản thân được tận hưởng niềm vui</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEge8pP_BzC-z5KOOqyzXMrcvJibZJKmA-eFWSVfMpDaWA6dZKx5U3JO8n_X5pq6zD4EVh7zoXQJztihSdDuHrlY4qYdFk_SZVHg-g4tLpUXgZtavOpS4LKIroGWB2bl5EMCsCJvLk93yZF3/s1600/hanh-phuc-9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="358" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEge8pP_BzC-z5KOOqyzXMrcvJibZJKmA-eFWSVfMpDaWA6dZKx5U3JO8n_X5pq6zD4EVh7zoXQJztihSdDuHrlY4qYdFk_SZVHg-g4tLpUXgZtavOpS4LKIroGWB2bl5EMCsCJvLk93yZF3/s640/hanh-phuc-9.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bạn thất bại, không có nghĩa bạn buộc mình phải lo lắng, buồn bã, thất vọng, oán trách. Thay vì như vậy, hãy để bản thân được nghỉ ngơi, chia sẻ nhiều hơn với gia đình, bạn bè và cùng nhau xả hết mọi lo lắng. Chắc chắn, bạn sẽ có nhiều ý tưởng và giải pháp hơn thay vì chỉ ngồi than vãn.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>9. "Things can - and do - change"</b> -  Mọi thứ luôn thay đổi</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeQMEL9oz63VjpUt3FAyqrYJV9TgpaKhK3SajFcJ4vI3gUZzHUt685byRIzGynCiqAVq9nv4ZAFLKM1-rq8qGTQ-8_9SuKBF2jNbcZHrUjA0Zxkt-akFk6PFET19u6jZHplrCKxzbkiugH/s1600/hanh-phuc-10.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeQMEL9oz63VjpUt3FAyqrYJV9TgpaKhK3SajFcJ4vI3gUZzHUt685byRIzGynCiqAVq9nv4ZAFLKM1-rq8qGTQ-8_9SuKBF2jNbcZHrUjA0Zxkt-akFk6PFET19u6jZHplrCKxzbkiugH/s640/hanh-phuc-10.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">"And this too shall pass" (Rồi cũng sẽ qua thôi) là câu nói luôn đúng. Ngoại trừ cái chết ra, mọi thứ đều không bao giờ nằm yên tại chỗ. Điều quan trọng là bạn có sẵn sàng thay đổi, thích nghi và nắm lấy cơ hội hay không mà thôi.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1<b>0. "Don't compare yourself to other people"</b> - Đừng bao giờ so sánh bản thân mình với người khác.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiL2BSkGrHRMdohgUGvRTmcQqn6kM3v-orPUB5wiUULzWmEOFyU9ladBR1wAsM3tIdap0lW9mzYE08GHv11QFwYnYEJfM-LEAf35HpWmTD4qoIe5xfu8_j1YDLKda_QFCKiWBjfJDP8xRhc/s1600/hanh-phuc-11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiL2BSkGrHRMdohgUGvRTmcQqn6kM3v-orPUB5wiUULzWmEOFyU9ladBR1wAsM3tIdap0lW9mzYE08GHv11QFwYnYEJfM-LEAf35HpWmTD4qoIe5xfu8_j1YDLKda_QFCKiWBjfJDP8xRhc/s640/hanh-phuc-11.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Khi bạn so sánh mình với những người giàu hơn, hãy dừng lại và nhìn về phía những người kém may mắn hơn bạn. Hãy chấm dứt thói quen này và bắt đầu so sánh bản thân mình ngày hôm nay với ngày hôm qua để thấy còn phải cố gắng nhiều hơn nữa.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>

Khi cuộc sống quá khó khăn, hãy nhớ đến 10 câu nói này

Sức mạnh của một lời nói là vô cùng lớn. Nếu là lời không hay sẽ khiến tâm trạng của một người trở nên tồi tệ, tiêu cực, thậm chí là cuộc...

15 bí quyết đơn giản để hạnh phúc và sống thọ

<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_iRUqtZku9JRDIOHJ8zsMtEDpy_atOY6AV6pOpJ9RyeCB_t7mh_0gl2RJyw71UK1nQ_fYI7neh2m2d0boY6yWvlmUkBhNAgp9LdTV_wxrIPYJobu3c3uEwPtK3H0H0Sj5e6uTHL25Vj9Z/s1600/bi-quyet-song-lau-1.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="332" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_iRUqtZku9JRDIOHJ8zsMtEDpy_atOY6AV6pOpJ9RyeCB_t7mh_0gl2RJyw71UK1nQ_fYI7neh2m2d0boY6yWvlmUkBhNAgp9LdTV_wxrIPYJobu3c3uEwPtK3H0H0Sj5e6uTHL25Vj9Z/s640/bi-quyet-song-lau-1.png" width="640" /></a></div>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Hãy bắt tay rèn luyện 15 thói quen đơn giản này để có được một sức khỏe tốt hơn và sống vui vẻ hơn trong Năm mới 2016 này nhé.</i></b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>1. Thường xuyên vận động</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Thói quen ngồi hàng giờ trước máy tính càng khiến chúng ta lười vận động, đặc biệt là những người làm việc văn phòng. Do vậy, kể từ hôm nay, hãy quyết tâm tập thể dục như chạy bộ, tham gia các hoạt động thể thao hay bạn cũng có thể đặt một kế hoạch cho bản thân là cứ sau 1 đến 2 tiếng làm việc sẽ ra ngoài đi bộ lần. Điều này không những giúp bạn giải tỏa căng thẳng mà còn có tác dụng thư giãn cho cơ bắp rất tốt.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Theo một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Ottawa của Mỹ thì mỗi ngày chỉ cần vận động khoảng 7 phút (chẳng hạn như chạy bộ, đi bộ..) cũng có tác dụng rất lớn trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Ngoài ra, thường xuyên vận động cũng giúp bạn ngăn ngừa bệnh béo phì, tăng sự tuần hoàn máu và giúp thần kinh hoạt động ổn định hơn.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>2. Ăn chuối nhiều hơn</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEha6QCsJ03QI5Tzah0ioZ8UqKJE7IJtEH_CoCvaIMVfH2e6GDfShQE1O4ZcunCyhon5KD1vjqbBYUik8XLtZibYWajKJ6SZPe1-ri4DJd_3F8uqMhuUvOMKphquRfGRm0gr1s8FE9UXY64h/s1600/bi-quyet-song-lau-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="478" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEha6QCsJ03QI5Tzah0ioZ8UqKJE7IJtEH_CoCvaIMVfH2e6GDfShQE1O4ZcunCyhon5KD1vjqbBYUik8XLtZibYWajKJ6SZPe1-ri4DJd_3F8uqMhuUvOMKphquRfGRm0gr1s8FE9UXY64h/s640/bi-quyet-song-lau-2.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Chuối là một loại quả rất tốt cho cơ thể. Chuối chứa nhiều Kali, giúp hạ huyết áp, chống đột quỵ, giảm rủi ro các bệnh về tim mạch và loại bỏ hiệu quả lượng muối dưa thừa gây hạ cho sức khỏe khi ăn các loại thức ăn có nhiều muối. Trung bình mỗi ngày, bạn nên ăn khoảng 1 trái chuối (tương đương 4,7mg Kali) để đảm bảo huyết áp được ổn định.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>3. Uống trà mỗi ngày</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Theo một nghiên cứu của Đại học Y Harvard thì trong lá trà có chứa các chất oxy hóa, giúp bảo vệ mạch máu và chống lại sự xâm hại của các tế bào ung thư.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>4. Ăn sữa chua</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Sữa chua được biết đến là một loại vi khuẩn có lợi cho đường ruột, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn và tăng cường hệ miễn dịch. Do vậy, duy trì thói quen ăn sữa chua thường xuyên sẽ rất tốt cho cơ thể của bạn.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>5. Giữ gìn nhà cửa sạch sẽ</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpzOGZ9lDlLCoQ26YXKxAqD0nnt-OXmug8KNh4cFOz_PMyqdwKUrGQPZY92CIkrYr7KDeGAWc5za7w7Q_0_E_9nSb2se_JVnBZRw8g6zGhyphenhyphen7tpan0Q6rNnrV9euXSWEQYr646gGZuUxjY7/s1600/bi-quyet-song-lau-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="476" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpzOGZ9lDlLCoQ26YXKxAqD0nnt-OXmug8KNh4cFOz_PMyqdwKUrGQPZY92CIkrYr7KDeGAWc5za7w7Q_0_E_9nSb2se_JVnBZRw8g6zGhyphenhyphen7tpan0Q6rNnrV9euXSWEQYr646gGZuUxjY7/s640/bi-quyet-song-lau-3.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Người xưa đã dạy: "Nhà sạch thì mát, bát sạch ngon cơm". Hơn thế nữa, tâm trạng của bạn cũng sẽ vui vẻ hơn mỗi khi đi làm về và thấy căn nhà của mình gọn gàng. Do vậy, hãy luyện tập thói quen chăm chỉ dọn dẹp nhà cửa sạch sẽ nhé. Ngoài ra, một nghiên cứu cũng đã chứng minh rằng những người sống thọ thì ngôi nhà của họ thường rất ấm cúng.Bởi lẽ, họ có hàm lượng Serotonin trong não khá cao, giúp điều chỉnh thói quen ăn uống và ngủ nghỉ.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>6. Cởi mở và giao tiếp với mọi người</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Sự cô độc sẽ giết chết dần tâm hồn và thể xác của bạn. Do vậy, hãy chủ động nói chuyện và giao tiếp với những người xung quanh nhiều hơn. Nếu đang là người hướng nội, bạn có thể thử tham gia các câu lạc bộ hay hoạt động xã hội để được gặp gỡ mọi người, chia sẻ nhiều hơn về các dự định hay suy nghĩ cho người bạn tin tưởng. Dần dần, bạn sẽ thấy sự cởi mở luôn mang đến những điều tuyệt vời đấy.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>7. Trồng hoa / cây cối</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Trồng hoa cũng là một bí quyết thú vị giúp bạn sống lâu hơn. Đây cũng chính là lý do vì sao khi đã đến tuổi nghỉ hưu, rất nhiều người thường tìm đến hoa hay cây cảnh để giải trí. Theo các chuyên gia, thói quen làm vườn khoảng 1 giờ mỗi ngày sẽ mang lại hiệu quả tương đương với đi bộ trong khoảng 8 km.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>8. Thường xuyên ăn hành tây</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Trong hành tây có chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa viêm nhiễm, tăng khả năng miễn dịch, giảm nguy cơ ung thư ruột kết, trực tràng, thanh quản và ung thư buồng trứng.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>9. Ăn ít muối</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ăn quá nhiều muối mỗi ngày sẽ khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Do vậy, nếu muốn trường thọ, bạn hãy hạn chế sử dụng muối khi chế biến món ăn nhé.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>10. Giữ tinh thần luôn vui vẻ</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTY5VNn423Omx1ooP39HMaKX2AD30ybwKhE3h9XaUpILPny0A6x6-zYBXo7KE-9lVq1x1WjNXE6l-FyfDf5YMkZ3dwysQ-z8MYpda24ryPLwGF9QFlfs3SSc5deHoYTSjmmP4iku4_cfjD/s1600/bi-quyet-song-lau-4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTY5VNn423Omx1ooP39HMaKX2AD30ybwKhE3h9XaUpILPny0A6x6-zYBXo7KE-9lVq1x1WjNXE6l-FyfDf5YMkZ3dwysQ-z8MYpda24ryPLwGF9QFlfs3SSc5deHoYTSjmmP4iku4_cfjD/s640/bi-quyet-song-lau-4.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">"Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ". Luôn giữ nụ cười trên môi mỗi ngày sẽ giúp lưu lượng máu tăng thêm 20%, giảm rủi ro mắc bệnh tim và tinh thần luôn phấn chấn. Bạn sẽ có động lực để làm việc và sống nhiệt huyết hơn.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>11. Chăm chỉ làm việc</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Tập trung làm những điều bạn muốn và nhận thành quả từ công sức bỏ ra là điều tuyệt vời giúp bạn luôn cười tươi mãi đấy.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>12. Nói lời chân thành</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Nói dối thường sẽ khiến bạn rơi vào tình trạng bị động, tim đập và thở nhanh, cảm giác luôn lo lắng, cồn cào, căng thẳng thần kinh đi kèm một số dấu hiệu khác. Nếu bạn muốn cơ thể không bị rơi vào hoàn cảnh này thì hãy rèn luyện thói quen nói lời chân thành mỗi ngày.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>13. Luôn liên lạc với người thân</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfDCCUV20hwM2h1xGAv2HYgcb_j1ZnWu7UFeq73_7OQMokeNRcfJrcZaGR5EZo2vWbq70KBL2oV7ZxQiAQjaj9ws_nJLqSNAXOI8JaHfoObj-2Rt0XUBF5hCTS8BVyOYY3QUhKtovSs8N3/s1600/bi-quyet-song-lau-5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="358" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfDCCUV20hwM2h1xGAv2HYgcb_j1ZnWu7UFeq73_7OQMokeNRcfJrcZaGR5EZo2vWbq70KBL2oV7ZxQiAQjaj9ws_nJLqSNAXOI8JaHfoObj-2Rt0XUBF5hCTS8BVyOYY3QUhKtovSs8N3/s640/bi-quyet-song-lau-5.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Theo một nghiên cứu của Đại học Harvard, trong số những người không thường xuyên liên lạc với bố mẹ thì có tới 91% khi đến tuổi trung niên sẽ mắc một số bệnh như cao huyết áp, tim, nghiện rượu..... Do vậy, nếu đang ở xa, bạn hãy thường xuyên gọi điện về cho bố mẹ. Nếu ở gần, hãy dành thời gian nhiều hơn cho gia đình như về nhà ăn cơm, giúp bố mẹ phụ việc vặt trong nhà hay bất kỳ một hoạt động nào khác có sự góp mặt của người thân.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>14. Tránh căng thẳng vợ chồng</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Nếu vợ chồng có sự bất đồng, tốt nhất hãy yên lặng và lựa chọn thời điểm để chia sẻ. Bởi lẽ, nếu cố gắng tranh cãi để giành phần thắng về mình hoặc im lặng chịu đựng thì nguy cơ tử vong có thể tăng lên đến 25% (theo nghiên cứu của Đại học Michigan). Một vài trường hợp có khả năng mắc các bệnh khác như cao huyết áp, mất ngủ, ung thư hay tim mạch.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>15. Ăn chậm, nhai kỹ</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ăn chậm, nhai kỹ sẽ giúp giảm áp lực vận động cho hệ tiêu hóa, cảm thấy thức ăn ngon hơn và ăn được nhiều hơn.</span></div>

15 bí quyết đơn giản để hạnh phúc và sống thọ

Hãy bắt tay rèn luyện 15 thói quen đơn giản này để có được một sức khỏe tốt hơn và sống vui vẻ hơn trong Năm mới 2016 này nhé. 1. T...

7 lý do bạn nên từ bỏ Facebook

<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><i>Thời gian, sức khỏe, các mối quan hệ và nhiều thứ khác trong cuộc sống của bạn đang chịu ảnh hưởng lớn bởi Facebook.</i></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEje1kfbVMXM3jd4dC3FEwajz4SxwhwROvpDV_jJJcFqQQpINVcbRZAj6RYY-tiuUMUnRoNEpy7jns4jj74GixmBAIRjcQyLRp7F0YlqzMylfSATxbR4TPqokIOZxjBq7whT5owJpo3lxwSW/s1600/20150617101406-t24262.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEje1kfbVMXM3jd4dC3FEwajz4SxwhwROvpDV_jJJcFqQQpINVcbRZAj6RYY-tiuUMUnRoNEpy7jns4jj74GixmBAIRjcQyLRp7F0YlqzMylfSATxbR4TPqokIOZxjBq7whT5owJpo3lxwSW/s1600/20150617101406-t24262.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">10 năm trước, Facebook (tên gọi lúc đó là The Facebook) chỉ là một trang web truyền thông xã hội nhỏ, giúp các sinh viên trong phạm vi một trường học giữ liên lạc với nhau. Các sinh viên này có thể chia sẻ suy nghĩ, cảm xúc, bữa ăn, địa điểm, sở thích phim ảnh, quan điểm chính trị, liên kết yêu thích và thông tin cá nhân,...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nhưng một thập kỷ đã qua, Facebook đã trở thành một "gã khổng lồ" trên internet và phát triển ngày càng lớn mạnh. Kèm theo đó, Facebook đã trở thành một môi trường kinh doanh "hái ra tiền" cho nhà sáng lập Mark Zuckerberg cũng như các nhân viên của ông.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tuy nhiên, ở khía cạnh người dùng, ngoài việc được thỏa sức chia sẻ, "chém gió" cùng bạn bè, bán buôn,... trên Facebook, thì còn đó nhiều mặt trái mà bạn nên rời bỏ Facebook càng sớm càng tốt.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>1. Lãng phí thời gian của bạn</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Người ta ước tính rằng, người dùng tốn trung bình 17 phút mỗi ngày trên Facebook. Với người đã hoạt động trên trang web này suốt 10 năm qua thì họ đã lãng phí đến hơn 43 ngày.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Thậm chí, với những người đã kết hôn thì họ dành ít nhất 1 giờ mỗi ngày trên Facebook, và có thể đã tốn hơn 152 ngày cho 10 năm sử dụng.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Thời gian lãng phí này chỉ dành cho việc nhấn nút Like và bình luận các hình ảnh, bài viết. Do đó, hãy suy nghĩ về lượng thời gian bạn lãng phí vào Facebook mỗi ngày, và những việc khác có thể giúp sử dụng hiệu quả hơn thời gian của bạn.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>2. Bạn đang bị đưa ra thử nghiệm</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Trong năm 2012, Facebook đã thực hiện một bài thử nghiệm với 689.000 tài khoản mà không cần sự đồng ý của họ. Thí nghiệm nhằm kiểm tra cảm xúc của người dùng bằng cách thực hiện một vài chỉnh sửa trên giao diện.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Theo Facebook, hành động này là để "cải thiện dịch vụ và làm cho các nội dung người dùng nhìn thấy trên Facebook có liên quan và hứng thú hơn". Song nhiều người hoài nghi rằng, Facebooker đã bị Facebook sử dụng để xem xét những lợi ích tài chính từ mỗi nút Like. COO của Facebook - Sheryl Sandberg sau đó đã đại diện Facebook xin lỗi người dùng.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>3. Bị trở thành mục tiêu quảng cáo dai dẳng</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Khi bạn muốn mua một thứ gì đó và tìm kiếm nó trên internet, thì 6 tháng sau, Facebook vẫn còn nhắc nhở bạn nên suy nghĩ về việc mua sản phẩm này, ngay cả khi bạn đã mua nó.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hầu hết các trang web làm điều này nhờ vào cookie nhúng, nhưng chỉ Facebook liên tục đăng tải các quảng cáo trong thời gian dài, đều đặn một cách dai dẳng.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>4. Tàn phá sức khỏe của bạn</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Các nghiên cứu cho thấy rằng, Facebook có thể ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch và kiềm hãm sự phát triển của hormone tăng trưởng, làm ảnh hưởng hệ tiêu hóa và thần kinh, hạn chế suy nghĩ và sáng tạo, gây ảnh hưởng đến giấc ngủ và hạnh phúc của người dùng.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>5. Bạn ảo mà bạn không biết là ai</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Người lớn trung bình có 338 bạn bè trên Facebook, và có lẽ họ không biết nhiều hơn 10% trong số này. Với những người lạ mặt này, giữ mối quan hệ với họ trên Facebook sẽ tốn thời gian hơn nhiều so với việc có thêm những mối quan hệ thực tế.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>6. Sai lầm khi lơ là chính sách bảo mật</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Facebook đang trở thành một lựa chọn đăng nhập nhanh của nhiều trang web. Người dùng sử dụng tính năng này mà gần như không quan tâm tới các chính sách bảo mật của đơn vị cung cấp. Điều đó sẽ tạo tiền lệ cho một môi trường internet với những chính sách bảo mật lỏng lẻo, vi phạm quyền riêng tư của con người.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>7. Đừng ảo tưởng trên Facebook</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Rất ít người quan tâm những gì bạn đang làm, bạn đang sở hữu, nơi bạn đang ăn hoặc những gì bạn vừa mua. Những bài viết của bạn chỉ tồn tại bởi vì bạn đã chia sẻ chúng trên Facebook.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Đơn giản là vậy, bạn hãy quên đi cảm giác mọi người đều đã biết, đã đọc thông tin của bạn. Thực tế, chỉ một số ít trong toàn bộ bạn bè Facebook của bạn tiếp cận được với thông tin đó, song Facebook lại tạo cho bạn cảm giác như đang đứng trên một sân khấu. Ở đây, bạn như một diễn viên và diễn trong cảm giác nhiều người đang dõi theo, nhưng thực tế bạn gần như đang độc thoại.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Vì vậy, tốt hơn hết, bạn hãy tìm những người tin tưởng ngoài thực tế và chia sẻ niềm vui, nỗi buồn với họ.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: #999999; font-family: Verdana, sans-serif;"><i>(danviet.com)</i></span></div>

7 lý do bạn nên từ bỏ Facebook

Thời gian, sức khỏe, các mối quan hệ và nhiều thứ khác trong cuộc sống của bạn đang chịu ảnh hưởng lớn bởi Facebook. 10 năm trước, Fa...

8 động tác massage thần kỳ trị bách bệnh

<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><i>Xoa mặt buổi sáng đều đặn hàng ngày sẽ là bí quyết để mắt thêm tinh, tai thêm thính, da dẻ mịn hồng, nhiều bệnh mãn tính tiêu dần, giúp cho tinh thần thêm minh mẫn...</i></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bộ mặt vừa là kho thần dược, vừa là tấm gương phản chiếu nhạy cảm nhất tất cả các bộ phận ngoại vi và nội tạng của cơ thể.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTi0rWLAVc-IoPjzmFgaKfyAByMsrrGqGAJM36oerNphLX5qlVtKyJrMHsVW5AL2kk5RdXMt6XaAEnsed6gcCdWIG8zBoIYfhZyiKO4qBUy42zWJjMU44y0hzyaiOL1N6iUr-81yOe4gM4/s1600/ZFXO.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTi0rWLAVc-IoPjzmFgaKfyAByMsrrGqGAJM36oerNphLX5qlVtKyJrMHsVW5AL2kk5RdXMt6XaAEnsed6gcCdWIG8zBoIYfhZyiKO4qBUy42zWJjMU44y0hzyaiOL1N6iUr-81yOe4gM4/s400/ZFXO.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Vậy mỗi sáng khi thức giấc, bạn có thể ngồi dậy hoặc nằm nán lại ngay ngắn trên giường cũng được, nhớ xoa đôi tay cho thật nóng rồi thực hiện 8 động tác sau đây. Nhớ mỗi động tác thực hiện 30 lần.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>1. Xoa 2 ổ mắt:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Dùng 2 cườm tay miết mạnh 2 ổ mắt từ trong ra ngoài, từ đầu mày ra đuôi mày. Động tác này giúp cho mắt sáng lên, đôi tay càng khỏe thêm, ngực nở dần, ngoài ra còn làm cho bộ phận sinh dục được tốt hơn.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>2. Xoa mũi:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Dùng 2 ngón tay trỏ vuốt ngược từ chân 2 cánh mũi lên theo sườn mũi đến tận 2 đầu mày (30 lần). Sau đó dùng 2 ngón - ngón trỏ và ngón cái - chụm lại, vuốt xuôi sống mũi từ trên đầu mày xuống đầu mũi (30 lần).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Động tác này giúp nhiều bệnh liên quan đến mũi, lưng, tim phổi và bộ phận sinh dục được hóa giải. Chỉ riêng động tác vuốt ngược từ chân cánh mũi lên đến đầu mày có thể chữa bệnh yếu sinh lý và sa tử cung.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>3. Xoa 2 gò má:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Dùng lòng bàn tay xoa 2 gò má theo hướng vòng tròn. Động tác này giúp chữa được nhiều bệnh liên quan đến phổi, gan, mật, bao tử và lá lách, đặc biệt là diệt hết nám, mụn.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>4. Xoa tai:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Dùng ngón cái áp sau loa tai, ngón trỏ sát bên mang tai rồi đẩy lên đẩy xuống làm cho cả bàn tay chùm lên hết loa tai.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Động tác này làm cho 2 tai nóng bừng lên giúp chữa nhiều bệnh thuộc ngoại vi và nội tạng của cơ thể.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>5. Xoa trán:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lòng bàn tay chụm lại xoa mạnh ngang khắp vùng trán. Nhớ xoa bằng bàn tay trái trước, tay phải sau, mỗi tay xoa 30 lần.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Xoa trán sẽ trị được nhiều bệnh thuộc hệ thần kinh và nội tạng. Ví dụ: xoa mạnh vùng giữa mí tóc trán giải quyết được bệnh bí tiểu, xoa mạnh vùng chính giữa trán giúp tăng cường trí nhớ…</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>6. Xoa miệng và cằm:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Xoa miệng và cằm giải quyết nhiều bệnh thuộc bộ phận sinh dục, thận, ruột già, ruột non, bọng đái…</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>7. Cào đầu:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Dùng 10 đầu ngón tay co lại như hai cái cào, cào khắp đầu, ngược từ mí tóc trán lên đỉnh đầu rồi xuôi xuống gáy. Cào đi cào lại 30 vòng.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Động tác này giúp cho máu chuyển lên não được tốt hơn, làm cho não hoạt động nhịp nhàng. Chính trên da đầu này mà ta có thể chữa được nhiều bệnh liên quan đến sống lưng, tay, chân và đặc biệt là thần kinh tọa… Nên biết rằng, cào đầu còn giúp cho đầu hói mọc tóc trở lại.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>8. Xoa gáy và cổ:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bàn tay trái bắt chéo vuốt mạnh phần gáy và cổ bên phải 30 lần. Sau đó dùng bàn tay phải bắt chéo vuốt mạnh phần gáy và cổ bên trái cũng 30 lần.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tác dụng chủ yếu của động tác này ngoài việc làm cho cổ, gáy khỏe ra còn góp phần chữa nhiều bệnh liên quan đến khí quản và thực quản…</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Lưu ý:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1. Khi xoa mặt buổi sáng xong, nên nhớ rửa mặt bằng nước nóng. Đây là động tác cần thiết để duy trì và tăng cường kết quả tốt đẹp của xoa mặt.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2. Không được xoa mặt vào buổi tối sẽ làm cho khó ngủ. Nhưng nếu bạn cần phải làm việc thâu đêm tới sáng (như các bạn làm ca 3, tiếp viên hàng không phải bay đêm, …) thì xoa mặt buổi tối lại rất tốt.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #999999; font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Lương y Trần Dũng Thắng</i></span></div>

8 động tác massage thần kỳ trị bách bệnh

Xoa mặt buổi sáng đều đặn hàng ngày sẽ là bí quyết để mắt thêm tinh, tai thêm thính, da dẻ mịn hồng, nhiều bệnh mãn tính tiêu dần, giúp cho...

Subscribe to: Posts ( Atom )